Bunăstare
3 sfaturi pentru a-ți depăși creierul îngrijorat
Când un gând negativ îți intră în minte, ai două opțiuni: Îl poți lăsa să aibă o viață proprie sau îl poți controla cu atenția ta.
3 Sfaturi pentru ca ceilalți să se simtă importanți
Directorul general al Proiectului de validare știe că există magie în ridicarea celor din jurul tău.
3 sfaturi pentru a-ți revitaliza pauza de prânz
Î: Proprietarii de afaceri știu că petrec prânzul, fie luând clienți să mănânce, fie lovind sala de sport pentru un antrenament. Nu-mi pot permite mese costisitoare și nu vreau să mă pregătesc ...
3 Tipuri de persoane negative pe care trebuie să le evitați
Scoateți-vă de la capăt viața ta.
3 Adevăruri pe care trebuie să le accepți pentru o viață mai împlinitoare
Este timpul să te simți cu adevărat sincer cu tine însuți.
3 Moduri de a fi mai plăcut la locul de muncă
Nu este întotdeauna cea mai inteligentă persoană care face cel mai bine - uneori este cea care scoate tot ce este mai bun în alții.
3 Moduri de a stimula alimentația și digestia pentru a produce mai multă productivitate
Fii persoana productivă, cu minte clară, energică, care este obligată să reușească.
3 modalități de a-ți descoperi adevărata pasiune
Cum să-ți proiectezi viața așa cum vrei să o trăiești ...
3 modalități de a-ți exercita mușchiul de recunoștință
Recunoștința este chiar ceea ce face viața atât de viabilă, cât și de încântătoare.
3 Moduri de a intra în jocul tehnologiei purtabile
Ați purta Google Glass la o primă întâlnire? Nu credeam. Ideea de a purta ochelari care pot înregistra tot ce se întâmplă în jurul tău este cu siguranță ...
3 modalități de a obține la maxim relațiile
Relațiile bogate vor duce la o viață mai bogată.
3 Moduri în care oamenii plini își pun sănătatea pe primul loc
Realitatea este că trebuie să acordați prioritate sănătății dvs. sau altfel riscați să rămâneți fără energie pentru a vă duce afacerea înainte.
3 Moduri de a face o "respirație" o parte din rutina ta zilnică
Luați în considerare un interval de timp pentru a vă concentra pe obținerea de aer în corpul dvs. și apoi înapoi. Făcând o pauză de respirație te poate ajuta atunci când te simți stresat ...
3 modalități de a vă face relațiile cât mai bune
Rămâneți mereu deschiși la noi relații, fiind curioși de oameni.
3 Moduri de a vă optimiza optimizând energia
Energia a fost întotdeauna evazivă pentru mine. În școala de clasă, am refuzat să pun în gură nimic altceva decât carbohidrați și zahăr. Nu eram copilul slab.
3 Moduri de a da prioritate fericirii tale
Nr. 2: luați-vă la o „întâlnire de fericire”. Folosiți acest timp pentru a face ceva care vă face fericit, indiferent de ce ar putea crede sau spune ceilalți despre asta.
4 Viața acționabilă se schimbă pentru a vă atinge potențialul
Am început să fac câteva schimbări. Și deodată totul a început să devină incredibil.
4 moduri creative de a merge în timp ce lucrați
Mersul pe jos poate îndepărta stresul, bolile de inimă și diabetul, precum și te poate ajuta să rămâi îngrijit. Faceți o idee din Ziua Națională a Mersului la începutul acestei luni și adăugați pași la ...
4 Caracteristicile persoanelor care sunt psihice dificile
Duritatea mintală este sosul secret pentru performanțe în vârful jocului tău. Iată cum se poate obține.
4 mituri comune despre singurătate
Cum să ai o inimă plină, indiferent dacă ești cu alții sau singur ...
42 de aplicații de care aveți nevoie acum
În acest secol tânăr, a existat o surpriză mai plăcută decât proliferarea a milioane de aplicații inovatoare, intuitive, care vă ajută să vă scoateți din cap?
4 modificări ale dietei care nu sug
Efectuarea unor schimbări sănătoase nu trebuie să fie drastică pentru a fi eficientă.
4 Sfaturi despre alimentația sănătoasă în timpul călătoriei
Uneori, călătoria la ceas poate fi distractivă. Nu reveni cu cinci kilograme mai greu. Devorați aceste sfaturi și nu reveniți mai rău pentru uzură. 1.
4 Beneficiile pentru sănătate ale dușurilor reci
Sigur, sună mizerabil, dar stând sub apă rece dimineața îți poate îmbunătăți sănătatea fizică și perspectivele asupra lumii.
4 Obiceiuri sănătoase pe care le știți deja, dar nu le faceți
Scuză pentru „timpul insuficient” nu va zbura aici.
4 Adevăruri importante ale relațiilor de durată
Conectarea reală înseamnă să privim în față atunci când tendința noastră este să privim în jos ecranele.
4 lecții pe care le-am învățat dintr-o viață dăruitoare
Rezultatul final al dăruirii, oricât de mare sau mic, este o bucurie unică.
4 Întinderi zilnice pentru un corp sănătos
Petrecem mult prea mult timp stând. Pentru a-ți menține corpul sănătos, găsește o poziție blândă în care poți inspira. Întindere fericită!
4 Alimente pe care le puteți mânca pentru a vă alimenta ziua
Mănâncă mai bine pentru performanțe maxime.
4 motive pentru care ar trebui să vă aduceți câinele la muncă, astăzi și în fiecare zi
Take Your Dog to Work Day este 24 iunie.
4 Regulile unei munci sănătoase
O viață echilibrată începe cu amintirea a ceea ce este important.
4 Știință
În plus, 3 sfaturi simple pentru a începe să exprimi recunoștință în viața ta ...
4 Povești inspiraționale ale oamenilor care și-au folosit luptele personale pentru a-i ajuta pe ceilalți
Cu toții trăim emoții pozitive ca urmare a faptului că facem ceva altruist și compătimitor.
4 sfaturi inteligente pentru a inversa scurgerea creierului la locul de muncă
Iată știri despre isteți: Creierul nostru poate începe să se descarce la începutul anilor 40. Adică, procesele mentale complexe pe care ne bazăm pentru a fi cei mai puternici ai noștri ...
4 etape pentru construirea gresiei la copiii tăi
Grit, ca orice alt aspect al personajului tău, se poate schimba.
4 pași pentru a-ți aduce viața împreună și a te întoarce pe drum
Muncești din greu - cu adevărat din greu - la jobul tău. Volumul dvs. de muncă este greu și sunteți mereu ocupat. Ești primul care ajunge la birou și ultimul care pleacă.
4 Soluții pentru a rămâne sănătos când călătorești
Scuza ta „fără timp” nu are loc aici.
4 Drepturi la un loc de muncă fericit
O forță de muncă implicată este o forță de muncă fericită. În ultimul său sondaj The State of the American Workplace, Gallup s-a concentrat pe 12 elemente de acțiune la locul de muncă care pot ...
4 lucruri pe care le-am învățat de la păstrarea listelor săptămânale
Avantajele eliminării lucrurilor în mod semi-organizat ...
4 activități de pregătire duminică care îți vor reduce stresul toată săptămâna
O listă de verificare pentru pregătirea de duminică poate face o diferență uriașă în productivitatea și liniștea noastră sufletească și, de asemenea, crește spațiu pentru lucrurile care contează cel mai mult.
4 sfaturi pentru a părăsi zona de confort
Cum să te muți într-o lume de aventură și oportunitate ...
4 sfaturi pentru a vă revendica weekendurile, de la sine
Fii la fel de loial și de angajat cu timpul liber pe care îl ai cu munca ta.
4 sfaturi pentru a vă deconecta în vacanță
Puțină pre-planificare poate parcurge un drum lung pentru a promova relaxarea.
4 sfaturi pentru călătoria perfectă la magazinul alimentar
Umpleți-vă coșul cu alimente care vă mențin sănătoși și mulțumiți.
4 sfaturi pentru a readuce cinele în familie
Mesele în familie îți pot îmbunătăți starea de bine în mai multe moduri.
4 sfaturi de detașat de pe telefon
Prea mult timp pe ecran dăunează sănătății și vieții tale acasă.
4 sfaturi pentru a mânca sănătos când ai timp scurt
Oricât de ocupat ești, aceste strategii alimentare te vor menține sănătos și productiv pe tot parcursul zilei.
4 moduri neconvenționale de a rămâne în formă
A fi în formă nu necesită întotdeauna să mergi la sală. Mișcările mici pot face o mare diferență.
4 Moduri de a-ți declata mintea
Ștergeți-vă capul de distrageri pentru a vă permite concentrarea și productivitatea.
4 modalități de a găsi pasiune și scop în viața ta
Este timpul pentru o schimbare când lucrezi mai mult, joci mai puțin și neglijezi tocmai motivul pentru care te străduiești pentru succes în primul rând: să experimentezi bucurie în viață.
4 sfaturi pentru a face față celor mai grele provocări ale sănătății
Este timpul să creezi schimbări reale, de durată, la obiceiurile tale de sănătate.
4 Sfaturi pentru prioritizarea sănătății tale
Faci din sănătatea ta o prioritate maximă? Fă loc în programul tău ocupat pentru obiceiuri sănătoase precum exercițiile fizice.
4 sfaturi pentru a menține o muncă sănătoasă
Cum stabiliți și mențineți de fapt un echilibru sănătos între muncă și viață? Împrumutați de la aceste sfaturi și trucuri pentru a găsi propria definiție a echilibrului.
4 modalități de a-ți planifica fericirea
Pentru că o viață fericită = o viață sănătoasă.
4 modalități de a liniști dușmanii emoționali din mintea ta
Cum să lupți împotriva fricii, incertitudinii și îndoielilor și să-ți creezi încredere de nezdruncinat ...
4 modalități de a râde mai mult
Râsul poate scădea stresul și vă poate îmbunătăți relațiile.
4 modalități de primăvară să vă curățați obiceiurile mentale
Primăvara este momentul perfect pentru a evalua ceea ce este - și nu este - lucrul cu procesele tale de gândire emoțională.
4 Moduri de a înceta să fii un popor plăcut
Deoarece căutarea sentimentului dvs. de valoare în sine în aprobarea altora nu funcționează niciodată.
4 modalități de a ierta și a uita cu adevărat
Pentru a vă îmbunătăți bunăstarea fizică și emoțională, lăsați-o. Lăsați-l să fie. Lăsați-l să fie.
52+ Moduri de a ieși din zona de confort
Aflați ceva nou, aveți o șansă sau faceți ceva riscant.
50 de moduri de oameni mai fericiți, mai sănătoși și mai plini trăiesc după propriile lor condiții
De la consumarea legumelor tale până la crearea mai multor fluxuri de venituri, acestea sunt cele mai bune metode de a duce o viață fericită și sănătoasă.
5 Atitudini pentru îmbătrânire cu grație
Aceștia pot fi cei mai buni ani din viața noastră dacă le abordăm corect.
4 Vitalizând modalități de a-ți începe ziua corect
Profitați de cele mai importante ore ale zilei.
50 de modalități de relaxare fără a cheltui bani
Chiar și cei care lucrează pentru un angajator trebuie să se considere independenți în aceste zile. Forma carierei noastre s-a schimbat și dacă lucrați pentru ...
5 Construit
În timp ce părinția poate fi dificilă, copiii îți pot spori bunăstarea.
5 obiceiuri zilnice ale oamenilor extrem de plini
Folosiți acest lucru ca loc de pornire pentru a construi orice înseamnă o viață de succes pentru dvs.
5 lecții emoționale din filmul „în interior”
Prima dată când am văzut filmul Pixar Inside Out, a trebuit să rețin un suspin convulsivist. Fiul meu de 7 ani, al cărui suflet grijuliu și sensibil uimește constant ...
5 moduri ușoare de a sărbători ziua pământului
Ia o pagină din cartea vecinilor noștri globali.
5 Elementele esențiale pentru arta aprecierii
Aprecierea poate face o zi, chiar schimba o viață.
5 Prieteni de care ai nevoie în cercul tău interior
Ai rețeaua la care trebuie să reușești?
5 mari motive pentru a citi cărți cu voce tare
Fuming, Harry a coborât scările spre temnița lui Snape… ”În urmă cu câteva minute în mașina familiei mele, tânăra de 10 ani și 16 ani bâlbâiau dacă ...
5 Obiceiuri de fericire ale oamenilor plini
Fericirea nu ajunge într-un moment magic. Fericirea este ceva ce avem de fabricat.
5 Obiceiuri pentru un creier mai sănătos (și o viață)
Aceste obiceiuri îți vor reduce stresul în mod semnificativ, îți vor crește substanța cenușie a creierului, vor atinge mintea subconștientă pentru rezolvarea problemelor și vor dezvălui incredibil ...
5 rezoluții sănătoase pe care ar trebui să le faceți pentru a avea mai multă grijă de voi
Există o modalitate corectă de a stabili rezoluții sănătoase și un mod greșit. Concepeți-vă cursul cu o serie de puncte finale tangibile.
5 sfaturi ale experților pentru a fi o influență sănătoasă asupra celorlalți
Adu-ți prietenii și familia în călătoria ta sănătoasă.
5 întrebări pentru a afla dacă sunteți o prostie
Află unde te poziționezi la acest test adaptat din The No Complaining Rule (Wiley, 2008) al lui Jon Gordon. Citiți cele cinci afirmații de mai jos și apoi selectați ...
5 întrebări reflective pentru a descoperi cine sunteți și ce doriți
Reflecția privește astfel încât să poți privi cu o perspectivă mai largă, mai mare și mai exactă.
5 moduri inteligente de a face față crizei
5 moduri inteligente de a gestiona criza ...
5 Lucruri ridicul de ușoare pe care le poți face în fiecare zi pentru a te simți fericiți
Preia controlul și face ceea ce este în interesul superior al bunăstării tale mentale.
5 Sinele
Sărbătorile se pot simți copleșitoare pentru corp și minte, motiv pentru care sunt de fapt o bună oportunitate de a-ți îmbunătăți practicile de auto-îngrijire.
5 Semne că aveți nevoie de o pauză
Nu faceți o pauză nu vă puteți gândi mai mult. Este să faci exact opusul.
5 obiceiuri simple de a-ți gestiona anxietatea
Este nevoie de eforturi pentru a ne opri și a ne prinde pe noi încoace.
5 moduri inteligente de a-ți crește calculul (pentru că nu este setat în piatră genetică)
Am descoperit recent că există o societate secretă pentru persoanele cu IQ-uri ridicate. Se numește Mensa - aka The Nerd Herd. De fapt nu este un secret ...
5 moduri inteligente pentru ca oamenii ocupați să rămână sănătoși
Oamenii de succes nu sunt niciodată prea ocupați pentru sănătatea lor.
33 Moduri de a-ți hrăni sufletul
Încercați unul dintre aceste sfaturi pentru a vă stimula starea de spirit și fericirea.
5 pași către o familie mai sănătoasă
Cinci pași pentru o gospodărie mai sănătoasă. În plus, Drs. Roizen și Oz împărtășesc un favorit sănătos gătit acasă.
5 sfaturi pentru ajustarea atitudinii la locul de muncă
Psihologul și autorul Noelle Nelson, doctor, oferă sfaturi de bază despre alimentarea unui mediu de muncă fericit: 1. Ascultați părerile angajaților dvs. și folosiți-le.
5 lucruri pe care le puteți (și ar trebui) să le faceți pentru cei 20 de ani
Astăzi este prima zi din restul vieții tale.
5 sfaturi pentru a citi 100 de cărți pe an
Pentru a avea succes, la orice ai face, trebuie să crești cantitatea și calitatea cărților citite.
5 Personalități toxice pe care oamenii evitați
Înconjoară-te de oameni care te vor susține și te vor încuraja să-ți urmezi visele. Succesul tău depinde de asta.
5 Moduri de a fi vulnerabile te pot face mai fericit
Poate fi dificil să fii vulnerabil într-o lume în care duritatea este exaltată.
5 modalități de a amplifica viața bună
Doar pentru că nu ești în jos, nu înseamnă că ești sus ”, spune Fred Bryant, doctorat, profesor de psihologie la Loyola University Chicago. S-ar putea să fii în stare să se agite ...
5 modalități de a evita invidia socială
Nr. 1: reamintește-ți că este tamburul cel mai important.
5 Moduri de a evita să stai prea mult la propria petrecere de milă
Pășește-te de maratonul Netflix și ascultă.
5 Moduri de a fi persoana pacientă la care nu ai crezut niciodată că poți fi
Răbdarea este o abilitate. Abonați-vă meseria cu aceste sfaturi.
