Bunăstare
5 modalități de a te potrivi și sănătos la birou
1. Yoga de la birou și Zumba Încercați să introduceți o instrucțiune de yoga sau de Zumba o dată pe săptămână pentru a angaja angajați care le pasă de fitness, dar care nu sunt interesați de volum ...
5 modalități de maximizare a pauzei de prânz
Odată, lucrătorii s-au așezat, s-au relaxat și au mâncat o masă abundentă în timpul orei de prânz. Asta a fost înainte de zilele de e-mail-uri mereu accesibile ...
5 Sfaturi pentru încurajarea sentimentului de încredere
Încrederea trebuie să fie câștigată și odată diminuată, probabil că nu va fi niciodată redobândită.
5 modalități de a păstra o stare de spirit sănătoasă pentru vacanță
Mergeți înainte, mâncați o altă felie de plăcintă.
5 modalități de a-ți trăi viața fără regrete
Concentrează-te pe a trăi, nu a lucra.
5 Moduri de a preveni stresul
Faceți acum pași pentru a elimina depresia indusă de stres.
5 modalități de a pune atenție pentru a lucra în viața ta
Mindfulness face minuni. Iată câteva sfaturi care să te ajute să ajungi la Zen-ul tău interior.
5 modalități de a citi mai multe cărți
Găsiți un nook confortabil și aduceți-vă cartea preferată.
5 Moduri clare de a înlătura dezordinea mentală
Claritatea mintală acasă și munca sunt la îndemâna noastră. Cu câteva modificări, ne apropiem de o viață care nu este doar echilibrată, ci și satisfăcătoare.
5 modalități de a vă consolida integritatea
Nu mai lăsați oamenii. Fii o persoană pe care se pot baza.
5 Moduri prin care poți folosi atenția pentru a-ți repara creierul, a reduce stresul și a spori performanța
Nimic nu vă poate îmbunătăți creierul așa cum poate meditația mindfulness. Încearcă-l și vei fi surprins de unde te duce.
5 modalități prin care poți ajuta la reconstrucție după urcarea uraganului
O listă de organizații care ar putea folosi sprijinul nostru ...
6 Booster de încredere
Autorul și vorbitorul Denis Waitley spune că există șase comportamente care vă crește stima de sine, vă sporesc încrederea în sine și vă stimulează motivația.
61 Fapte interesante pe care nu le-ai știut niciodată despre somn
Sunt obișnuințele tale de slumber normale?
6 moduri ușoare (și gustoase!) De a mânca sănătos
Nu trebuie să fie calde și calde elvețiene pentru a fi hrănitoare. Iată sfaturile lui Daphne Oz.
5 sfaturi care să vă ajute să adormiți repede
Din ce în ce mai mulți oameni (pe bună dreptate) acordă atenție somnului lor. Dacă doriți să nu mai aruncați și să transformați și să obțineți mai multe z de calitate, de asemenea ...
6 Cămin sănătos
Mâncarea sănătoasă nu trebuie să-ți consume portofelul sau timpul de relaxare.
6 trucuri menajere pentru reducerea stresului
Cu câteva trucuri simple, vă puteți asigura că casa dvs. este o sursă de timp liber, nu de anxietate.
6 dintre cele mai bune sfaturi pentru gestionarea stresului
Când este greu să te gândești, ridică-te deasupra și adu-ți aminte unde te îndrepți.
6 Practici de dimineață pentru prevenirea stresului
Asigurați-vă că timpul dvs. de îngrijire este protejat.
6 Stare de spirit rapidă
Senzație de albastru? Scoateți-vă din groapa de gunoi cu aceste soluții rapide, recomandate de medic.
6 rețete pentru a readuce cina în familie la masă
Judecătorul Chris Santos spune că împărtășirea mâncării este în centrul relațiilor bune.
6 semne ale arderii locului de muncă
Puteți spune când performanții dvs. înalți sunt nemulțumiți?
6 secrete simple ale unui stres
Viața este agitată. Termenele de lucru, întreținerea locuinței, drama familiei, problemele financiare și problemele de sănătate pot influența organismul, fizic și mental.
6 pași pentru a vă descoperi adevăratul sine
Când vei înțelege cine ești menit să fii, scopul tău va deveni în sfârșit mai mare decât temerile tale.
6 sfaturi pentru a echilibra munca
Este mai dificil ca niciodată să te îndepărtezi de birou pentru a pune afaceri în perspectivă și a maximiza timpul petrecut alături de familie și prieteni.
6 Stresul
Aceste simple comportamente de comportament vă vor ajuta să vă ușurați mintea atunci când sunteți anxioși.
6 sfaturi pentru a crea o viață echilibrată
Viața este un act de echilibrare. Iată cum să-ți aliniezi al tău și toate prioritățile.
6 sfaturi pentru a deveni un maestru al memoriei
Primejdie! campionul Ken Jennings oferă sfaturi pentru a rămâne ascuțit.
6 Moduri de a fi un părinte mai bun
Părinții trebuie să fie multitaskers excelenți.
6 modalități de a sărbători ziua internațională a fericirii
Fiți intenționat cu privire la răspândirea bucuriei pe 20 martie.
6 Moduri de a cultiva puterea interioară a copilului
Nr. 3: Conectați-vă peste diferențele de personalitate.
6 Moduri de a îmbrățișa o mentalitate abundentă
Când stai pe plajă și privești valurile care lovesc malul, crezi că există vreun capăt al apei? Așa funcționează mentalitatea abundenței.
6 modalități de a vă reseta creierul haotic
Ocazional, sistemul nostru nervos trebuie să fie profund adaptat - nu doar lucrat, dezbrăcat și eliberat.
6 moduri de azi yoga te va face mai bun mâine
Atunci când avem grijă mai bună de noi înșine în minte, corp și spirit, în general ne simțim mai bine ”, spune Leslie Glickman, originarul Boca Raton.
7 Activități care să vă ajute să vă limpeziți mintea
Dă-ți timp să-ți reorientezi mintea și să-ți liniști spiritul.
79 Fapte total aleatorii pe care nu trebuia să le cunoști niciodată
Dar că ne vei mulțumi pentru noaptea trivia ...
6 modalități de a face naveta mai puțin stresantă
Perioada de timp petrecută călătorind la muncă poate fi în afara controlului dvs., dar calitatea acestuia nu este. Utilizați aceste tehnici de mindfulness pentru a reafirma proprietatea asupra ...
7 Obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți
Lumea s-a schimbat dramatic de la publicarea pentru prima dată a celor 7 obiceiuri ale oamenilor extrem de eficienți ...
7 Tipare de gândire distorsionate care contribuie la anxietate
Dacă vă schimbați povestea, vă puteți schimba viața.
7 Obiceiuri zilnice ale oamenilor excepțional de plini
Succesul crește succesul. Luați aceste sfaturi pentru a vă îmbunătăți viața.
7 Corecții ușoare pentru a combate oboseala de la birou
Ce să faci când dormi pe jumătate la birou ...
6 sfaturi rapide pentru a vă stimula starea de spirit
Într-un șanț? Urcați-vă drumul cu aceste sfaturi răcoritoare.
7 rezoluții sănătoase pe care ar trebui să le luați
Nr. 1: Exersați respirația profundă de două ori pe zi, timp de cinci minute.
7 Calități ale persoanelor cu inteligență emoțională ridicată
EI stabilește cât de bine te descurci la locul de muncă. Aveți trăsăturile care o definesc?
7 trucuri rapide pentru a dormi mai bine diseară
A dormi o noapte bună este doar un vis pentru o mulțime de oameni - și este nevoie de mai mult decât să numeri oile ca să se desprindă și să rămână în somn. În timp ce există cu siguranță ...
7 Motive pentru care ai nevoie de forță mentală pentru a fi deplin
Devenind puternic psihic te va separa de pachet și te va ajuta să obții niveluri mai mari de succes.
7 Motivele drumeții îmi calmează creierul neliniștit
A fi în natură mă ajută să mă relaxez, să simt mai multă recunoștință și să-mi fac griji puțin mai puțin pentru lucrurile mici.
7 moduri simple de a răspândi bunătate
Generozitatea nu trebuie să fie o producție mare.
7 mici schimbări care vor face o mare diferență în viața ta
Alege să ai grijă de tine și de relațiile tale, iar succesul va urma.
7 Super-alimente de care ai nevoie pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă
Primul pas către îmbătrânirea sănătoasă este o dietă hrănitoare.
7 Lucrurile pe care toate relațiile mari le au în comun
Cum să te asiguri că relațiile tale în viață sunt cele sănătoase și pline de satisfacție ...
7 lucruri pe care nu le știai despre damon mat
Toată lumea îl cunoaște pe Matt Damon. Toată lumea știe că are un apel universal; clișeul „Femeile îl vor și bărbații vor să fie el” a fost inventat pentru a descrie Matt…
7 lucruri pe care le poți face pentru a te simți mai fericit
Vibrații vesele îți vin în cale ...
7 Lucruri pe care trebuie să le faci pentru a fi un adult funcțional
E timpul să-ți faci patul blestemat.
7 Moduri gânditoare de a stresa mai puțin
Câți dintre voi doriți să îmbătrâniți mai repede? Ce nu, luatori ?! Ei bine, știai că îți accelerezi îmbătrânirea atunci când simți în mod regulat stres sau anxietate?
7 versiuni mai sănătoase ale preferatelor tale înșelătoare
Rămâneți pe drum fără a sacrifica gustul.
7 reguli de a fi bogat ca părinte unic
Nu cumpărați în mesajele că toți părinții singuri sunt hărțuiți, uzurați și abia dacă se apropie.
7 sfaturi pentru a-ți menține inima sănătoasă
Păstrați-vă căpușorul în formă optimă la orice vârstă.
7 sfaturi pentru a vă transforma dormitorul în sanctuarul dvs. de somn
Cum să creezi mediul ideal de vis ...
7 lecții neașteptate pe care le-am învățat să conduc pentru uber
Nr. 1: Este super ciudat să lași străinii să te urce în mașină.
7 sfaturi pentru un vis demn de drool
Mergeți mai departe, meritați acea amânare a după-amiezii. Iată cum se poate obține.
7 modalități de a deveni o persoană mai bună săptămâna aceasta
În cele din urmă, despre asta este vorba despre stoicism - nu judecând comportamentul altor oameni, ci judecându-ne pe ai noștri.
7 modalități de a fi recunoscător în fiecare zi
Învață să fii recunoscător pentru ceea ce ai deja, în timp ce urmărești tot ceea ce îți dorești.
7 Moduri de a duce o viață mai satisfăcătoare
Întreabă-te: Sunt într-adevăr mulțumit de viața mea? Dacă răspunsul este nu, este timpul să reevaluați și să schimbați. Pentru a duce o viață satisfăcătoare, ia-ți ceva timp să reflecte ...
8 Eco
Ce cale mai bună de a sărbători Ziua Pământului (22 aprilie) decât să faci o schimbare pentru binele mediului ...
8 bucăți de viață înțelepciune din frumusețea guru michelle phan
Nu puteți vedea oportunitatea ca pe un lucru rar.
8 „Negative” pe care le poți afla de la Bobby Knight
Bob Knight este un tip cu un pahar pe jumătate gol. Ca unul dintre cei mai iconici antrenori de baschet din t ...
8 Din cele mai tari tendințe de vară de la yahoo! căutare
Yahoo! întotdeauna a părut așa, bine, Yahoo. Odată cu conducerea tinereții Marissa Mayer, echivalentul anilor '90 de AOL a fost reîmprospătat cu o revizuire. Acum…
8 obiceiuri zilnice de a-ți construi puterea mentală
Oameni puternici din punct de vedere mintal caută forță și forță construindu-se în fiecare zi.
8 Elemente cheie ale unei bune relații de muncă
Din ce relații bune profesor-elev sunt făcute ...
8 Motivele pentru care plimbările sunt bune pentru relații
Hei, cercetători de creier - da, cu paltoanele și electrozii de laborator. Unde sunt toate studiile privind mersul și relațiile? De ce să faci o plimbare împreună este ...
8 Lecții pe care le-am învățat de la mentorul care m-a aruncat
Când o relație de mentor moare, întoarce-te acolo și găsește alta - continuați să crești
8 mici obiceiuri care te vor face mai fericit instantaneu
No. 2: Fii curios de lumea din jurul tău.
7 lucruri pe care le-aș face în ziua mea perfectă
Editorul SUCCESS, Jesus Jimenez, spune că cea mai bună zi începe cu o provocare.
8 Filozofii dr. oz trăiește pe lângă
Iată de ce creșterea personală este o parte crucială și continuă a succesului gazdei talk-show.
8 Moduri puternice de a-ți transforma copiii în lideri
Ne putem transforma copiii în lideri, dar numai dacă lucrăm la ea. Puține lucruri din viață merită timpul și efortul dvs. ca acesta.
8 Secretele de dimineață ale oamenilor extrem de plini
Succesul este subiectiv. Unii cred că succesul crește o familie, în timp ce alții o obțin câștigând o anumită sumă de bani. Indiferent cum descrii ...
8 sfaturi pentru a vă ajuta să gestionați stresul
Cum să-ți pregătești mintea și corpul pentru stres (inevitabil) ...
8 Moduri de dezintoxicare după o săptămână de muncă aspră
A trecut o săptămână. Diminețile devreme și nopțile târzii la birou s-au transformat într-o mare neclaritate. Durește corpul tău. La fel și mintea ta. Deci, când pleci de la muncă în ...
7 Sfaturi pentru a rămâne calm când se întâmplă ceva neașteptat
Cum reacționați când lucrurile nu merg așa cum a fost planificat? Pentru a gestiona schimbarea, încercați aceste strategii ale oamenilor de succes pentru a vă ajuta să păstrați lucrurile în perspectivă.
9 obiceiuri proaste care pot duce la nefericire
Schimbarea obiceiurilor în numele unei fericiri mai mari este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru tine.
8 Moduri de a fi mai atenți la locul de muncă
Îngrijirea de sine este unul dintre cele mai importante lucruri pentru care ar trebui să găsești timp în viața ta de zi cu zi.
9 Sfaturi de ambalare pentru a simplifica călătoriile
Obțineți o stare de spirit continuă cu ambalarea capsulelor.
9 Lucruri de făcut atunci când te simți ars
Preia controlul stresului înainte să te controleze.
9 Sfaturi pentru a nu mai face griji
Sfatul unui expert pentru a locui puțin mai puțin ...
9 Moduri de a fi mai fermecător
Carisma este o abilitate care poate fi învățată. Aceste „superputeri” vă pot ajuta.
9 Strategii de luare a deciziilor obiective
Respirați adânc și continuați să citiți.
9 Moduri de a crea mediul de somn perfect
Folosiți aceste sfaturi pentru a vă odihni cel mai bine.
O comoditate pentru cafea
Într-o recentă călătorie în Spania, am întâlnit un încărcător de vehicule electrice cu un espressor încorporat - cât de european! În timp ce asta a fost o idee capricioasă pentru un ...
O discuție cu boierul danny
Fotografie de K. Shelby Skrhak / SUCCESS Danny Boyle, regizorul din Anglia ...
Atingeți-vă obiectivele de sănătate cu acest 3
Realizați orice obiectiv de sănătate sau de fitness în câțiva pași simpli cu acest plan în trei părți.
După cuba la fla. inot, diana nyad: 'niciodata, renunta vreodata'
Peste 110 km de ocean deschis se află între Cuba și Florida de Sud. „Pentru [înotătorul de anduranță] Diana Nyad, acea porțiune de apă infestată de rechin echivalează cu ...
