5 Semne că aveți nevoie de o pauză

„Excelența nu este niciodată un accident. Este întotdeauna rezultatul unei intenții înalte, a unui efort sincer și a unei execuții inteligente; reprezintă alegerea înțeleaptă a multor alternative - alegerea, nu întâmplător, determină destinul tău. ”- Aristotel

S-ar putea să începi, așa cum am făcut-o, într-un loc relativ conținut. Te bucuri de multe aspecte din viața ta. Cariera ta este într-un loc bun. Sunteți stabil din punct de vedere financiar și aveți un loc de muncă bine plătit. S-ar putea să fii chiar într-o relație pe care o adori și să o bucuri. Familia ta este de susținere, grijă și hrănește cel puțin unele, dacă nu tot timpul. În orice caz, aveți succes și vă mulțumiți cu tot ce ați realizat până acum. Cu alte cuvinte, ai făcut-o.

Apelul de trezire

Dar din anumite motive, lucrurile nu stau bine în ultima vreme. Neliniștea se instalează. Te simți scurs de mai multe ori pe parcursul zilei. Încep să apară fisuri în jurul vieții tale aparent confortabile. Vă dați seama că este posibil ca fundația voastră solidă să nu fie atât de solidă. Situația ta actuală a fost ceea ce lumea externă consideră de succes, dar poate ai uitat de propria satisfacție și împlinire. Ai fost prea ocupat să mergi la următorul lucru. Poate că te-ai simțit obligat să îi mulțumești pe ceilalți. Poate că câștigul material a fost obiectivul tău principal sau cel puțin unul dintre cei mai buni motivatori ai tăi.

Te invit să respiri adânc - o pauză, dacă vrei. Întrebați-vă, ce se întâmplă cu mine pe plan intern și emoțional? Se potrivește cu ceea ce se întâmplă extern în mediul meu? Cu alte cuvinte, ești aliniat? Ce face asta pentru simțul tău de spirit? Poate că nu te simți la fel de reușit ca odinioară, sau îți lipsește motivația pe care ai avut-o cândva. Este ceea ce unii ar putea numi rutina.

Când am început să iau în considerare propria mea pauză, mi-am dat seama că există cinci semne sau indicii majore care urlau, Danger înainte. Continuați cu precauție. Inițial i-am ignorat pe fiecare. Dar fiecare semn a servit ceva mai mult pentru a-mi spune că trebuie să mă schimb. Aveam nevoie de o pauză. Dacă chiar și unul dintre aceste semne a apărut pentru tine, felicitări! Tocmai ați primit unul dintre apelurile de trezire perfect bine programate ale vieții pentru a vă evalua propriul mediu și pentru a vă corecta cursul.

Semnul 1: obișnuiai să îți iubești meseria; acum o detesti.

Te-ai întrebat vreodată cum o schimbare poate crea ondulări care îți afectează toate părțile vieții? Alfred Adler este considerat unul dintre cei mai influenți lideri de gândire influenți ai psihologiei individuale moderne.

Printre numeroasele contribuții ale sale (există școli întregi dedicate predării practicilor sale), el a creat conceptul de explorare a situațiilor din principalele domenii ale vieții: muncă, social și relații. Bob și Judith Wright s-au extins pe acest concept pentru a include șapte domenii: corp, sine, familie, carieră, relații, comunitate și spiritualitate.

Dacă ar fi să examinez situația mea inițială și schimbările din diferitele domenii ale vieții mele care au rezultat din intervenție, iată cum ar arăta:

• Situație: nu am avut deloc granițe la locul de muncă și m-am simțit obligat să prioritizez munca în orice moment. Când am lucrat, m-am simțit important.
• Care este motivul pentru care nu l-ați făcut încă?
• Teama eșecului te ține înapoi?
• Sau este pentru că este un teritoriu necunoscut, în afara zonei tale de confort?

A face o pauză poate fi ceea ce este necesar pentru a afla cât de serios sunteți de a pune curs pe o idee riscantă. Dând la o parte timp pentru a fi alături de planul tău, creezi spațiu fără distragerile vieții de zi cu zi. O escapadă de weekend sau să faci ceva în afara rutinei tale este o pauză perfectă pentru a afla mai multe despre ea. Ar putea fi exact ceea ce trebuie să descoperiți primul pas pentru a ajunge acolo.

Paradoxul de pauză

Fiecare dintre aceste oportunități este un paradox. Realizarea unei pauze este într-adevăr destinată timpului de gândire? Sau este timpul să nu te mai gândești, astfel încât înțelepciunea și răspunsurile să aibă loc la suprafață? Cât de des v-ați stresat asupra unei situații specifice sau ați rămas blocați în procesul de luare a deciziilor, deoarece nu v-ați putut gândi? Răspândirea poate ucide aproape orice.

Nu faceți o pauză nu vă puteți gândi mai mult. Este să faci exact opusul. Este scuza perfectă pentru a te îndepărta de viața ta de zi cu zi și a nu te concentra asupra a ceea ce îți conduce gândurile. Fără timpul de a ieși, nu ai ocazia să stai cu ideea. Te-ai grăbit să iei o decizie doar pentru că erai obsedat de o idee? Ți-ar schimba planul dacă ai face o pauză de cinci minute?

Evaluează-ți semnele

Gândiți-vă la experiențele dvs. din ultimul an și dacă perspectivele, producția sau mediul înconjurător s-au schimbat. Dacă vă regăsiți în oricare dintre situațiile de mai sus, sunteți un candidat principal pentru o pauză.

Poate vă întrerupeți pentru a crea spațiu, astfel încât să vă dați seama care este cel mai bun pas următor pentru dvs. Permițându-vă spațiului și timpului să vă întrerupeți și să o faceți cu scop - vă permiteți libertatea de a fi prezent. Când ești prezent, te aliniezi să știi ce este mai bine pentru tine. Alegeți să luați măsuri prin a nu lua măsuri. Aceasta este pauză sacră cu scopul.

Întreruperea vă poate ajuta să descoperiți cine sunteți cu adevărat și ceea ce vă pasionează pentru că sunteți prezent și aliniați cu voi înșivă. Nu ești distras. Mai degrabă, operezi din propria prezență și nemișcare. Acest lucru poate crea spațiul în care să faci ceea ce contează pentru tine, aducându-ți mai multă bucurie în viața ta de zi cu zi.

Crezi că ești în prezent și în conformitate cu dorințele tale? Mergeți cu un pas mai departe. Imaginează-ți cum viețile altora sunt afectate de alegerile tale. Ești atât de prezent pe cât ți-ai dori să fii în viața personală și profesională? Cine altcineva din sfera ta de influență ar beneficia de ceea ce înveți făcând pauză?