50 de modalități de relaxare fără a cheltui bani

Chiar și cei care lucrează pentru un angajator trebuie să se considere independenți în aceste zile. Forma carierei noastre s-a schimbat și, indiferent dacă lucrați pentru dvs., v-ați angajat pe termen lung cu o companie mai mare sau căutați să schimbați companiile, autogestionarea vă va separa de cei care sunt blocați cu o mentalitate plătitoare de taxe .

A avea succes astăzi înseamnă a te motiva, a te contesta și a fi mândru de realizările tale. Dar înseamnă, de asemenea, că sunteți responsabil pentru propria dvs. bunăstare - atât calitatea vieții de care vă bucurați în afara biroului, cât și modul în care se reflectă asupra a ceea ce puteți obține profesional.

Imaginea de modă veche a cafenelei respirate de cafea a devenit profund datată. În schimb, a fi calm, în control, conținut și plăcut să fii în jur sunt toate semnele că faci o treabă bună. Un element de stres vă poate ajuta să obțineți lucruri extraordinare atunci când sunteți în termen de termen, dar faptul că puteți gestiona volumul de muncă și vă echilibra timpul și emoțiile va duce la o viață mai bună pentru dvs. și o performanță mai bună la locul de muncă.

O astfel de dispoziție necesită mai mult decât bune intenții; necesită tehnici obișnuite, atentă, cum ar fi să mănânci bine, să obții mult exercițiu și aer curat și să știi cum și când să te relaxezi. De exemplu, să faci un puzzle cu cuvinte încrucișate seara (în loc să răsfoiești fără minte pe Facebook) te poate distrage de la grijile tale, păstrându-ți, de asemenea, mintea. Lovirea unui muzeu sau a unei galerii în pauza de prânz ar putea să vă pregătească pentru o muncă de după-amiază mai bună decât să mâncați un sandwich ambalat la birou, să încercați să faceți multitask.

Așadar, dacă doriți să vă întineriți perspectivele profesionale și să atingeți echilibrul între viața profesională și viața profesională, consultați infograficul de mai jos, care oferă 50 de moduri favorabile bugetului de a vă reîncărca mintea și corpul.