Acasă Bunăstare 9 Moduri de a crea mediul de somn perfect

9 Moduri de a crea mediul de somn perfect

Anonim

Somnul este crucial pentru succes. Numărul de ore de somn recomandat diferă pentru fiecare persoană, dar, după ce găsiți numărul tău perfect, asigurați-vă că nu vă întrerupeți prin distragerea sunetelor, luminii și temperaturii.

Treceți peste punctele din imaginea de mai jos pentru a vedea sfaturi inteligente și dovedite pentru a vă dormi cel mai bine în fiecare seară.

Acest articol a apărut inițial în numărul din septembrie 2017 al revistei SUCCESS .