Ce s-a întâmplat când m-am trezit la 4:30 timp de 30 de zile

Aștept să urăsc asta.

Mâine voi începe să mă trezesc la 4:30 am în fiecare zi, timp de o lună. Obiectivul este, în teorie, să devin mai disciplinat în general și să fac ceva ce mi-am dorit întotdeauna să fac, dar niciodată nu am avut timp - să văd dacă bătrânii de tip A și bunicii de modă veche au avut dreptate: că cheia succesul înseamnă pur și simplu să începeți înainte ca majoritatea oamenilor să poată suporta.

Înrudite: 8 Secretele de dimineață ale oamenilor cu mare succes

Ideea a sunat la un fel de romantic când m-am gândit prima dată la asta. Cine nu vrea să verifice vreun obiectiv de viață? Însă acum mă îngrijorez că, în practică, cu siguranță asta îmi va strânge viața și, cel mai probabil, viața soției mele și viața celor două fiice ale mele.

Când i-am spus soției mele că mă gândesc să iau această misiune, ea era sceptică în privința ei și a răului pe care o reprezenta pentru gospodăria noastră. Părea gata să-mi ceară să-l refuz, motiv pentru care i-am spus în primul rând. Dar am subliniat că sunt un scriitor independent și asumarea unor misiuni ciudate face parte din meseria mea. Speram la o creștere personală, dar alegerea mea să mă trezesc atât de devreme ar ajuta și la plata facturilor.

- Hai să îți aducem un ceas deșteptător, spuse ea.

Asta mi-a topit scepticismul. Ceea ce nu înseamnă că aștept cu nerăbdare. Singurul motiv legitim pentru care mă pot gândi să fiu din pat la 4:30 am este că patul meu este aprins. Dar adevărul este că sunt și un fraier pentru a scrie despre experiențe noi. În căutarea poveștilor, am urcat munți, am sărit dintr-un avion, am vorbit pe drumul din spatele unui Mustang P-51 pentru un zbor înainte de o cursă NASCAR și m-am îmbrăcat ca Moș (de două ori). Niciuna dintre acele aventuri nu a implicat însă alegerea să se trezească înainte ca orice om sănătos să facă altfel.

Pare important să subliniez măsura în care ridicarea la 4:30 am îmi va schimba viața. Nu am avut un loc de muncă care mi-a cerut să fiu la birou înainte de ora 9 dimineața, în 17 ani. În ultimii patru ani, am lucrat de acasă, ceea ce înseamnă că mă trezesc ori de câte ori vreau, fără ceas deșteptător, de obicei între 6:30 și 7 dimineața. Rutina mea tipică de dimineață implică cafea, studiu biblic și mic dejun, și apoi joc jocuri de cărți cu copiii mei până cobor la biroul meu de la subsol.

Planul meu în ajunul acestei aventuri mărețe este să renunț la nimic, ci să petrec câteva ore înainte să fac … bine, momentan nu sunt 100% sigur ce. A fi mizerabil este un pariu sigur. Voi face și ceva, sau unele lucruri, mai degrabă, nu am mai făcut până acum. Am două idei înăuntru. Voi ajunge la cele într-un minut. În primul rând, trebuie să pun alarma și să mă culc.

Înrudit: 11 modalități bazate pe știință de a deveni o persoană matinală

ZIUA 1

Sunt 5:19 dimineața și este din ce în ce mai rău decât am crezut că va fi. Sunt întotdeauna încântat să mă ridic și să merg în prima zi a unei misiuni, chiar și aceasta, așa că trezirea nu a fost prea rea. De fapt, m-am trezit pe cont propriu la 4:14. Am mâncat micul dejun, am băut cafea și mi-am studiat Biblia. (Eu fac asta aproximativ 60 la sută din timp. Trag pentru 100 la sută acum că voi fi atât de devreme.)

Acum sunt la sală, alături de alte trei persoane ale căror paturi erau aparent foc, iar Creedul care se joacă peste boxe este prea tare la jumătate, ceea ce vreau să spun că este groaznic că Creed este deloc pornit.

Sunt aici pentru a începe lucrul asupra părții mele fizice „a face ceva ce ai dorit întotdeauna să faci”. Aș spune că sunt în regulă - dar nu este bine și, cu siguranță, nu este grozav . Îmi place să fac drumeții și fiecare antrenament pe care îl fac este orientat spre a-mi ușura următoarea excursie.

… liniștea este minunată, epuizarea nu, nu există prea multă cafea.

În urmă cu doi ani, am acoperit o competiție de echipă a armatei care includea o drumeție de 12 mile pe care participanții trebuiau să o completeze în trei ore. Adică 12 mile consecutive de 15 minute, ceea ce este rapid. Dar am vrut să fac drumeții alături de ei pentru că m-am gândit că o scenă la, să zicem, Mile 8 din Pfc Johnny-on-spot, care-și scoate gâtul, ștergând voma din gură și apoi reluarea drumeției ar fi minunat. A fost aproximativ 897 de grade și aceasta a fost a doua zi a sarcinilor fizice îndărătnice, așa că am fost în mod rezonabil încrezător că va avea loc vărsăturile. Totuși, după un kilometru, a trebuit să renunț. Nu am putut ține pasul.

A fost singura dată când am avut vreodată libertatea de închisoare pentru o misiune pentru că eram fizic incapabilă să o fac. Încă am depus o poveste, pentru că drumeția a fost o mică parte dintr-un eveniment de trei zile, dar de atunci mă încurcă.

Armata necesită soldaților să completeze drumul de 12 mile în trei ore în timp ce transportă rucsacuri care cântăresc 35 de kilograme sau mai mult. Sincer, asta este prea mult. (Soția mea nu m-ar aprecia să mă trezesc destul de devreme și să mă rănesc pentru aceeași misiune.) Obiectivul meu este să obțin o formă suficient de bună pentru a urca 12 mile în trei ore în timp ce îmi duc rucsacul plin cu echipamentul de campare - 25 de lire sterline. sau ia.

De aceea, când ar trebui să adorm în continuare, sufăr prin această melodie grozav de crez.

ZIUA 2

Pur și simplu să faci o plimbare rapidă nu ar face trezire devreme în fiecare zi pentru o lună în valoare. De asemenea, mi-am stabilit un obiectiv profesional, pe care îl defalc astfel:

Pasul 1. Decideți dacă vreau să scriu o carte.

Pasul 2. Dacă decid că vreau să scriu o carte, decideți despre ce ar fi vorba.

Pasul 3. Dacă decid despre ce ar fi cartea, începeți să scrieți o propunere.

M-am gândit să scriu o carte foarte mult de-a lungul anilor, mai ales că m-am mutat de la culegerea de fapt frenetică a lumii cotidiene de ziar în povestirea nuanțată a scrierii în reviste. Scuza pe care o folosesc întotdeauna pentru ce nu am scris una este că nu am timpul. Am deja un loc de muncă cu normă întreagă, iar scrierea de cărți este o muncă separată cu normă întreagă. Ceea ce înseamnă că pasul 1 nu este dat. Iar timpul nu este singurul motiv.

Banii sunt, de asemenea, un factor. Pentru a scrie o carte, mai întâi trebuie să scriu o propunere de carte, care ar putea dura luni, fără nici o garanție că aceasta se va vinde. Sunt singurul câștigător de pâine din familia mea și nu-mi pot permite să lucrez la ceva care s-ar putea să nu dea un salariu.

Un alt lucru. Scuzele mele - nu am timp! Nu pot să-mi permit! - nu sunt întregul adevăr. De asemenea, îmi este teamă să scriu o carte. Mi-e teamă că nu sunt suficient de bun. Mă tem că nu voi găsi un editor care vrea să-mi cumpere cartea și că, chiar dacă aș fi făcut-o, acel editor nu va găsi pe nimeni care vrea să o citească. Mă tem că nu am atenția necesară pentru a petrece atât de mult timp într-un singur proiect. Mi-e teamă că voi transmite manuscrisul la un editor din New York, iar râsul lui derizor de incompetența mea va fi atât de tare încât îl voi auzi peste Crez, la sală.

ZIUA 6

Alte lucruri de care mă tem: să rămân fără idei de povești de reviste și industria revistelor să fie kerflooey. Ar fi bine să aveți cărți care să revină sau să înlocuiască lucrările în reviste.

Îmi dau seama în aceste ședințe de brainstorming de dimineață că m-am gândit la asta ca o decizie binară - cărți sau reviste. Dar nu trebuie să fie așa. Pot scrie jumătate și jumătate. Da, rămâne dilema propunerii. Însă, la fel, perspectiva descurajantă de a scrie o singură poveste de revistă la rând pentru tot restul vieții mele. Decid că vreau să încerc să scriu o carte.

Următorul pas este să decizi despre ce va fi acea carte. Doar să mă gândesc la asta mă stresează. Am presupus de mult, aproape subconștient, că dacă aș scrie o carte, ar fi o biografie sportivă sau o istorie a sportului. Am scris pentru o revistă națională de sport timp de 13 ani; dacă sunt cunoscut pentru ceva din această afacere, este vorba de caracteristici sportive. Dar întotdeauna m-am considerat subiect-agnostic - aș fi la fel de fericit scriind despre bucătari, artiști și muzicieni.

Petrec ore întregi în căutare de idei. Am vorbit pe jumătate pentru a scrie o carte despre Disco Demolition, infamul cascador promoțional Chicago White Sox din 1979, în care înregistrările discurilor au fost declanșate între jocurile cu un dublu cap, și a fost un astfel de fiasco încât al doilea joc a fost anulat. Merg până să verific dacă altcineva a făcut o carte despre ea (nu) și dacă jucătorii cheie implicați sunt încă în viață (da) și dacă i-aș putea găsi, vor vorbi cu mine (poate) . (Abia când această piesă este verificată de fapt, am aflat că a existat o carte despre aceasta, ceea ce îmi dovedește doar părerea despre pericolele creării de propuneri de cărți. Dacă aș fi găsit acea carte, m-aș fi salvat ore întregi. )

Înainte de a face măsuri formale, am ajuns la o concluzie atât de clar, încât este aproape audibil: nu vreau să scriu o carte sportivă. Deci nu am de gând. Nu mi-am dat seama că asta era o greutate pe umeri până nu am scos-o. Mă simt ca proprietarul unui restaurant rău, care își dă seama brusc că poate mânca oriunde vrea. Toate aceste idei m-au lovit, una după alta, când stau la masa mea din sufragerie. (În primele zile, mi-am dat seama că dacă aș sta pe canapea, probabil că voi adormi, așa că am stat așezat pe scaune incomode.)

Câteva zile înăuntru și mă acliminez încet la noul meu program. Partea de ridicare rămâne surprinzător de ușoară. Exercițiul a fost invigorant. Amiaza mă lovește ca un camion Mack care arde într-un butoi de apă, dar sper să mă adaptez la asta. Sotia mea nu a rostit nici un hohot, dar stiu in felul in care cuplurile casatorite stiu, fara sa mai vorbesc despre asta, faptul ca nu ma ajut cu bucatele, deoarece adormesc va imbatrani in curand.

La 4:30 am, mă dezlănțuiesc cu precauție de presiunea de a produce. Mă aflu că explorez idei, le întorc, le examinez din toate unghiurile.

ZIUA 8

Am evitat să navighez online în acest timp liber, pentru că următorul lucru pe care îl știți: videoclipuri despre pisici. Dar vreau să cercetez „cum să scriu o carte” - în cazul în care vreodată, știți, aleg un subiect - și am aterizat pe Twitter defilând printre tweet-urile # 5mwritersclub. Trimit un e-mail la o mulțime de scriitori care au folosit acel hashtag pentru a întreba dacă experiențele lor se ridică înainte ca păsările să se alăture cu ale mele: liniștea este grozavă, epuizarea nu, nu există prea multă cafea.

Ei fac.

O singură cheie, scot de la ei, este importanța rutinei și m-am instalat în a mea: în fiecare zi am ajuns la sală și apoi petrec o oră în proiectul de carte. În zilele non-gimnastică, lucrez doar la proiectul de carte dimineața. Și lucrând mai departe, vreau să mă gândesc. Nu sunt mai aproape de a mă gândi. Habar n-aveam - nicio idee în lume - cât de mult mi-ar plăcea un proiect în care până acum nu am realizat în esență nimic. Nu vreau să decid despre ce să scriu, deoarece mă bucur să încerc să decid. Timpul liber de dimineață mi-a oferit un sentiment de libertate.

Ca scriitor independent, am fost proprietar de afaceri mici timp de patru ani, iar presiunea de a lucra mereu pentru a face ceva este sufocant. Unul dintre mentorii mei de afaceri îmi predică constant despre importanța de a lucra la afacere și nu doar în ea. Îi aud cuvintele și le înțeleg și aproape niciodată nu le aplic.

Presiunea de a fi culori productive la fiecare decizie pe care o iau. Este, de departe, cea mai proastă parte a deținerii propriei mele afaceri. La fel de adevărat, așa este: Presiunea este inseparabilă de succesul meu.

Frica soției și a copiilor mei mor de foame pentru că am rămas fără muncă mă determină să dau mai multe povești, să fac acel telefon telefonic suplimentar, să spun da să mă ridic la 4: 30 am în fiecare zi pentru -o misiuni de o luna. Nemulțumirea presiunii și frica care se ascunde în spatele ei mă înfioră.

Însă acum, la 4:30 am, mă dezlănțuiesc cu precauție de presiunea de a produce. Mă aflu că explorez idei, le întorc, le examinez din toate unghiurile. Le-am setat când este timpul să-mi încep ziua „reală” și să le aleg din nou a doua zi. Încep să aștept cu nerăbdare ora singură la 4:30 am

Mă simt reîmprospătat psihic ca nicio altă perioadă din ani.

Înrudit: 9 modalități ușoare de a rămâne ascuțit mental

ZIUA 9

Înșurubați toate lucrurile pe care tocmai le-ați citit. Acest lucru este îngrozitor. Teama acestei alarme înseamnă că somnul meu este neliniștit și mă trezesc adesea înainte ca telefonul să înceapă să chicotească. Sunt epuizată, toată ziua, în fiecare zi și am fost pentru ceea ce se simte ca luni. (Sau ani de zile, săptămâni sau zile, sau oricât de mult a trecut. Am pierdut următoarea.) Trăiesc în viitor. La 10 dimineața vreau să mănânc, la 16:00 vreau să mănânc și la 18:00 încep să mă gândesc să mă târguiesc în pat. Până acum am stat mai mult de 21:00 exact de trei ori și chiar cu acele ore de culcare timpurii, de multe ori mă simt ca o grămadă fracționată de goo.

ZIUA 11

Este dimineața după Super Bowl, care, după cum vă puteți aminti, a prezentat cea mai mare revenire din istoria Super Bowl. M-am dus la culcare în mijlocul ei.

Am început să reexaminez cum îmi petrec timpul și mi-am găsit obiceiurile îngrozitoare. Irosesc mult timp cu chestii de care nu-mi pasă. Am ales să mă culc în timpul jocului - cu Falconii în sus cu două scoruri, dar Patriotii făcând un joc - pentru a încerca să mă învăț să opresc asta. Nu-mi pasă de Falconi, Patrioți și nici fotbal, așa că am decis să nu-mi petrec timpul.

Acum este devreme a doua zi dimineața, cea mai mare dimineață de știri sportive din an și nu am de gând să citesc nicio poveste despre joc și nu o să urmăresc niciun punct culminant.

Acest lucru consolidează o gândire cu care am pățit încă din ziua a 4-a sau mai mult, o idee care a fost la marginea conștiinței mele, dar nu am putut să exprim cuvinte: nu trebuie să mă ridic la 4:30. trebuie să găsesc timp pentru a face ceva ce mi-am dorit întotdeauna să fac, dar niciodată nu am avut timp. Pot găsi acest timp oricând vreau dacă încetez să pierd timpul restul zilei.

Desigur, este mai ușor spus decât făcut. Dar am descoperit că primele mele dimineți de pasăre oferă bune practici. Îmi las telefonul oprit, nu oricum o să sune cineva la acel moment. Nu există mesaje de e-mail pentru a citi, niciun motiv pentru a verifica Facebook și doar # 5mwritersclub pe Twitter pentru a parcurge. Pot să opresc toate aceste lucruri și să recreez singurătatea de 4:30 am oricând vreau.

Dacă această încordare a obiceiurilor din timpul rău al vieții mele continuă - pot vedea deja că acesta va fi un proces continuu, care va dura mult mai mult de o lună - voi considera acest experiment un succes, bazat doar pe asta.

ZIUA 15

Cred că știu despre ce va fi cartea. Am venit cu trei idei, toate ficțiunile, pe care am crezut că voi putea să le scot și am ales-o pe cea pe care am bănuit-o că va fi cea mai bună combinație de realizabile și de vândut. Am început să scriu, dar nu vreau să spun ce este până când nu sunt sigură că voi încerca cel puțin să o termin.

ZIUA 18

Pentru prima dată, dorm direct până când sună alarma de pe telefonul meu. Sunt în Fairbanks, Alaska, în misiune, iar în cele două nopți anterioare am dormit trei ore și cinci ore. Epuizarea nu descrie acest nivel de obosit. Dar somnul se simte ca o realizare, cum ar fi diferența dintre momentul în care fiica mea a tresărit pentru prima oară lungimea curții noastre pe bicicleta ei și când a condus-o până la stradă. Să te trezești devreme a devenit în sfârșit normal. Sunt surprins că a durat atât de mult.

ZIUA 20

Mi-am dat seama destul de devreme că planul meu de a mă trezi devreme în fiecare zi, inclusiv week-end-urile fără zile libere și fără goluri, are o serie de defecte. Dacă o persoană „adevărată” făcea acest lucru și se epuiza, el sau ea ar lua o zi liberă. (Corespondenții mei 5 de scrisori sunt de acord.) Acum, în majoritatea zilelor, patul meu mă sună ca și cum mierea sună un urs.

Am avut o răceală în piept, o răceală la nivelul capului, o febră de grad scăzut, o infecție la urechi și o reacție gastrointestinală gnarly la medicamentul pe care l-am luat. Nu m-am antrenat de aproape două săptămâni, iar obiectivul meu de drumeție este într-un pericol grav. Îmi plănuisem să încerc o sumă de 12 milioane în ultima zi a acestui experiment, dar am renunțat la toate.

Îmi pun la cale bolile până la faptul că copiii mei sunt mâncăruri petri în tricouri sclipitoare și nu faptul că mi-am schimbat complet ciclul somn-veghe. Dar în cei 10 ani am avut copii și nu m-am ridicat la 4:30 în fiecare zi, nu am fost niciodată bolnav de mult timp.

Trebuie să dorm opt ore de somn și sunt sceptic față de oamenii care spun că trec mai puțin. Pentru a mă putea ridica la ora 4:30 și a fi un om funcțional, m-am dus la culcare la 8:30 pm aproape în fiecare noapte, ceea ce înseamnă că soția mea și nu am petrecut atât de mult timp singuri ca mine Aș dori, prin care mă refer exact la ceea ce credeți că vreau să spun.

Înrudite : 61 de fapte interesante pe care nu le-ai cunoscut niciodată despre somn

Înainte de a începe acest lucru, am citit Ultima bătălie din Cronicile Narniei cu voce tare copiilor mei la culcare. Mă duc la culcare înainte să o facă acum, așa că timpul de citire este temporar în așteptare. Pe de altă parte, începerea lucrului la ora 4:30 îmi permite mai mult timp liber în timpul zilei și am umplut un întreg bloc legal cu scoruri din jocurile de cărți.

Mi-am dat seama destul de devreme că planul meu de a mă trezi devreme în fiecare zi, inclusiv week-end-urile fără zile libere și fără goluri, are o serie de defecte.

ZIUA 22

Bine, vă voi spune despre ce este cartea, acum după ce am scris jumătate de duzină de capitole.

Când fiica mea de acum 10 ani avea aproximativ 3 ani, a venit într-o zi acasă și mi-a spus soției mele și mie că o fată numită Beverly Quarter a împins-o în parc. Am auzit mai multe povești despre Beverly Quarter - fiica noastră a spus mereu ambele nume și le-a spus atât de repede că suna ca unul: Beverlyquarter - și până la urmă ne-am dat seama că Beverly Quarter era prietena ei invizibilă.

Doar Beverly Quarter nu era foarte prieten. Cartierul Beverly a fost mediu. Am început să numesc Beverly Quarter frenezia ei invizibilă și, din prima dată, acele cuvinte mi-au ieșit din gură, m-am gândit: „ Beverly Quarter: Invisible Frenemy ar face un titlu de carte minunat.”

Nu știu exact despre ce va fi cartea, cu excepția faptului că va acoperi aventurile unei fete care seamănă foarte mult cu fiica mea mai mare și cu prietena ei invizibilă, care o pune constant în dificultate. Poate că întregul complot se va învârti în jurul hijinks-urilor care decurg atunci când tatăl protagonistului se ridică devreme în fiecare zi, timp de o lună.

ZIUA 23

Cartierul Beverly este hilar.

Această carte este hilară.

Sunt hilar.

ZIUA 24

Nimeni într-un milion de ani nu va dori să citească această carte, nu-i place să o cumpere.

ZIUA 25

Habar n-aveam că voi fi un romancier de cărți atât de minunat pentru copii.

ZIUA 26

Am scris 10.000 de cuvinte în plus, suficiente pentru romanul unei jumătăți de copii, singura problemă fiind că sunt cu toții.

ZIUA 28

Mă trezesc într-o panică, sigur că sunt 6 dimineața și am depășit - atât de aproape de final și o suflu. De ce nu s-a stins alarma mea? Verific ceasul. De fapt, abia la 12:30 pot simți fizic corpul care mă roagă să dorm mai mult.

Nu este nevoie să mă ridic la 4:30 am pentru a găsi timp pentru a face ceva ce mi-am dorit întotdeauna să fac, dar nu am avut timp. Pot găsi acest timp oricând vreau dacă încetez să pierd timpul restul zilei.

ZIUA 29

A plecat într-o dimineață și sunt pregătit să se termine. Încă sunt bolnav. Am fost sus jumătate de noapte tuse. Pe baza faptului că unii dintre prietenii mei sunt medici, am diagnosticat această misiune ca fiind aproximativ 50 la sută responsabil pentru cele aproape trei săptămâni în care am fost bolnav. Scopul drumetiei este abandonat oficial.

Încerc să scriu unul dintre cele mai importante capitole ale sfertului Beverly: Invisible Frenemy și să-l numim slog lent ar fi o insultă pentru încetinirea sloganurilor. Conține sau va conține dacă am terminat de scris vreodată, o scenă la care m-am gândit încă din ziua în care am decis să scriu cartea.

Trebuie să fie hilar. Știu ce vreau să spun, cum vreau să mă simt, dar nu mă pot apuca să o scriu într-un mod care nu este atroce de rău. O forțez câteva minute și apoi renunț.

Închid fișierul și activez redarea unei curse NASCAR pe care am vrut să o urmăresc aseară, dar care a început după ce m-am culcat. (Îmi place să scriu despre NASCAR și, dacă cineva a cumpărat cărți NASCAR, le-aș scrie.)

Pe măsură ce mașinile se deplasează în cercuri, mi se pare că lucrările mele zilnice sunt exact așa. Același lucru se face din nou și din nou, ad infinitum.

Nu luna aceasta. Ora mea de 4:30 se simte încă proaspătă. Dar există o întrebare mare, una despre care m-am întrebat de două săptămâni, una pentru care nu am un răspuns complet dezvoltat: Cum traduc beneficiile experienței mele de 4:30 în ziua normală de muncă fără toate celelalte întreruperi la timpul familiei mele?

Cel puțin trebuie să încerc, iar singurul lucru rămas să decid este cum să îl organizez. Sper să blochez acel moment ca sacrosanct și poate chiar să-mi părăsesc subsolul pentru asta. Este o întrebare deschisă dacă am disciplina pentru a face asta în orice regulă apropiată. Crearea unui nou obicei, în special unul din care s-ar putea să nu obțin prea multe beneficii tangibile, s-ar putea dovedi dificil.

Apoi, din nou, am găsit disciplina pentru a mă ridica la 4:30 în fiecare dimineață timp de o lună când nu am vrut. Poate ar trebui doar să păstrez - da, corect. În niciun caz nu fac asta.

Ma culc maine.