7 pași avansați pentru a vărsa obiceiuri negative

Doriți să încetați să amânați, alergând exclusiv la adrenalină și să vă apărați cu privire la critici. Știi că aceste lucruri te țin înapoi. Nu vrei să le faci.

Dar cum te oprești?

Un studiu Harvard Business Review de Jack Zenger și Joseph Folkman vă poate ajuta. În acest studiu, 92 la sută dintre oameni au dezvăluit că, atunci când au fost livrate în mod corespunzător, o simplă conversație de feedback a fost suficientă pentru a-i ajuta să-și piardă obiceiuri negative și să iasă din calea propriului succes.

E: aplicarea

Întrerupeți-vă comportamentul și importanța acestuia pentru dvs. Consolidă-ți încrederea că poți face ca această schimbare să se întâmple în viața ta.

• Este important să livrăm proiecte atunci când acestea sunt scadente. Procrastinarea erodează încrederea pe care o au clienții mei și încrederea pe care o am în mine. Pot începe proiectele cu mult timp înainte. A face acest lucru îmi va face munca mai plăcută, scăzând stresul și eliberează chiar inspirația pe care am așteptat-o.
• A dormi suficient este esențial pentru mintea, corpul și sufletul meu. Cafeaua (sau orice alt stimulent) nu este un substitut pentru somn. Îmi pot da permisiunea să fiu obosit câteva zile, în timp ce corpul meu își reglează și reglează nivelul de energie naturală.
• Solicitarea și învățarea din critici este esențială pentru dezvoltarea mea, atât profesional, cât și personal. Pot începe să caut feedback constructiv în diferite etape ale activității mele. În acest sens, îmi va dezvolta relațiile și va construi buy-in-ul pentru proiectele mele.

Închei cu: Am toată încrederea că pot face această schimbare în viața mea și pot elimina această barieră pentru succesul meu.

Închiderea conversației în acest fel elimină îndoielile cu privire la faptul că sunteți în situația de a provoca oboseala iritantă.

Bineinteles ca esti gata. Uită-te la tot ce ai realizat deja.