Dezavantajul nr

Spunând „da” se simte frumos - dar nu dacă fiecare fibră a ființei tale urlă „nu!” Înainte de a-ți asuma un nou angajament care ar putea fi mai mult decât te poți descurca bine, întreabă-te dacă faci asta pentru că:

Crezi că poți face sarcina mai bine decât oricine altcineva

Vrei să-ți dovedești singur

Nu vrei să arăți slab sau să par să fii șocant

Îți place lumina reflectoarelor

Crezi că orice ai spune da, ar putea fi distractiv

Dacă spuneți da la prea multe solicitări din partea prietenilor, membrilor familiei, colegilor sau partenerilor de afaceri, ajungeți să vă simțiți stresați, întinși și trimiși.

În prescripția de oboseală: patru pași pentru reînnoirea energiei, sănătății și vieții
, Dr. Linda Hawes Clever spune că nu poate fi mai bun pentru sănătatea dvs. și, de fapt, poate beneficia mai bine pentru persoana care solicită. „„ Nu ”este o modalitate de a arăta respect pentru cine îți cere să îți asumi angajamentul sau proiectul”, spune ea.

Sfatul ei: „Luați o secundă să vă gândiți la unele lucruri pe care doriți să le spuneți că nu. Este posibil să nu fie prea târziu pentru a le schimba și, chiar dacă este, acest lucru vă va ajuta să evitați să faceți același lucru data viitoare.