Nu este o persoană de dimineață? iată cum să devii una

Ani de zile, rutina mea de dimineață a început când am apăsat butonul de amânare, din nou și din nou. Uneori era aproape o oră înainte să mă trezesc în sfârșit pentru a-mi începe ziua.

Asta a fost până când fiica mea, Emma, ​​acum bobocă la Universitatea Boston, mi-a învățat un truc valoros de dimineață: fără amânare. Ea a pornit momentul în care alarma ei sună - nici un minut (sau 10) mai târziu. Ea a avut acea rutină încă de la școala medie.

Înrudite: 7 lucruri pe care oamenii de succes le fac luni dimineața

"Mamă, nu există niciun motiv pentru a renunța la inevitabil, și este că este timpul să ne mișcăm", mi-a spus ea. „De aceea, ați setat alarma în primul rând.”

În loc să-mi pun alarma la 5:30 dimineața - și în final să mă ridic din pat la 6 dimineața - mi-a sugerat să o pun la 6 dimineața și să mă ridic. Spre surprinderea mea, a adăugat o disciplină ușoară dimineața care lipsea din rutina mea.

Jenn Lee, un antrenor de afaceri mici din Orlando, din Florida, are o rutină matinală mai unică: ascultă o discuție TED în timp ce își face părul și machiajul.

„Aceste discuții, indiferent de subiectul de afaceri, stabilesc întotdeauna tonul pentru o zi productivă”, spune Lee. „Magia TED mă face să vreau să cuceresc lumea.” Acum ascult adesea discuțiile TED când merg pe jos la biroul meu, iar Lee are dreptate. Mă încarcă!

Iată alte două ritualuri de dimineață la care apelez periodic:

1. Roșu.

Sună-mă nebun, dar culoarea roșie face minuni pentru încrederea mea. Este culoarea supremă, o superputere ascunsă pe care numai eu o cunosc. Deci, atunci când vine vorba de ritualul meu de dimineață, de multe ori începe arma mea secretă pentru o zi productivă, cu alegerea mea de lenjerie. Mă roșesc.

Înrudit: Gata să vă încredeți încrederea? Purtați lenjerie roșie

Când am început să împărtășesc trucul meu de împuternicire secretă cu câțiva ani în urmă, am cunoscut noduri din partea femeilor de succes remarcabil. Apoi, m-au trântit dezvăluind modul în care iau mai departe întregul regim de lenjerie cu coduri de culoare. Unele devin verzi pentru zilele în care miza este deosebit de mare în ceea ce privește chestiunile legate de bani. Alții se dau albastru când au nevoie de o anumită liniște.

Cele 10 secunde pe care le petrec alegând culoarea nenei mele stabilesc tonul pentru modul în care trăiesc următoarele 12 ore.

2. ușurează-te.

Cealaltă regulă cardinală este să trec încet la zi; Mă dau cu două ore întregi înainte de a pleca la muncă. Acest lucru permite timp îndelungat pentru a face un duș lung, pentru a citi hârtia de dimineață, a merge pe banda de alergare și verificați-mi e-mailul.

Dacă nu faceți altceva, acordați timp suficient pentru a merge mai departe. Sigur, vă puteți pregăti mai repede și vor fi multe zile în care va trebui. Dar minimizarea nebuniei dimineții face o zi mai bună.

Acest articol apare în numărul din mai 2016 al revistei SUCCESS .