Faceți în fiecare dimineață o dimineață bună

Ceasul cu alarmă sună pentru a treia oară și tot ce poți face este să gem. După o oră și un galon de cafea, sunteți în sfârșit, dar chiar așa doriți să vă începeți ziua? Iată patru moduri sigure de a vă face să mergeți luminos și devreme, de îndată ce cocoșul ploiește.

Înrudite: 7 Hacks ușoare pentru diminețile productive

1. Păstrează-ți alarma în cameră.

Dacă butonul de amânare se află lângă perna dvs., este posibil să treceți la el până când alarma se oprește. În schimb, forțați-vă să vă ridicați din pat.

2. Vezi lumina.

Pentru o odihnă bună de noapte, nu pot exista distrageri - fără televizor, fără iPad. Vrei întuneric absolut. Dar când te trezești, vrei tot opusul. Deschideți jaluzelele!

3. Începeți cu un duș.

Aceasta eliberează dopamina neurochimică în creierul dvs., punându-vă într-o stare mai fericită, mai relaxată.

4. Găsiți o pasiune.

Îți amintești cum era să fii copil într-o sâmbătă dimineață? Abia așteptai să sari din pat și să privești desene animate. Găsiți proiecte și obiective de care sunteți la fel de pasionați astăzi, așa că vă treziți cu exuberanță.