Cum te rezolvi?

Nu sunt un mare credincios în rezoluțiile de Anul Nou. Luarea unei decizii de schimbare doar pentru că calendarul spune că 1 ianuarie nu este suficient pentru a vă motiva mult timp.

În schimb, gândiți-vă la o dorință sau la o frustrare. Poate întâlnirile cu personalul dvs. au devenit o mare pierdere de timp. Sau vrei să-l faci pe ușă cu un mic dejun decent în burtă. Poate că doriți să petreceți mai mult timp „singur” cu fiecare dintre copiii dvs.

Pentru fiecare obiectiv, urmați acest plan în trei pași pentru a crea o rezoluție rezonabilă:

Folosiți o frază acționabilă . În loc să spun: „Anul acesta mă voi relaxa”, spune: „Voi programa o activitate în fiecare lună pe care o găsesc relaxantă.”

Creați un plan de atac . Brainstorm ce trebuie să se întâmple pentru a vă atinge obiectivul și enumerați pașii.

Programează-l . Atașați datele și încărcați-le în calendarul dvs. Dacă doriți să începeți un program de exerciții, unde veți face exerciții și când?

Când sosește ziua și ora desemnate, fiți disciplinat în respectarea planului. Dacă puteți face doar un pic pentru a merge mai departe, în curând veți simți efectele pozitive ale schimbării - și asta poate duce la obiceiuri care durează mult dincolo de Ziua Anului Nou.

Laura Stack este expertă în productivitate și autoare a celei mai recente cărți a ei, Ce să faci când există prea multe lucruri de făcut .