Kiwi Superpower Green Smoothie Rețetă

Am auzit cu toții spunând: "Un mere pe zi îl ține pe doctor". Ceea ce este interesant în secolul 21 este că acum știm mai multe despre motivul pentru care a apărut această afirmație. Merele sunt benefice pentru sistemul cardiovascular, digestia și sunt bogate în polifenoli fitonutrienți care ajută la reglarea glicemiei.

Cercetările recente indică faptul că merele au scăzut proteina C reactivă (un marker de risc cardiovascular inflamator) și ajută la protejarea plămânilor atât din cauza astmului, cât și a cancerului pulmonar. Este important să rețineți că multe dintre aceste beneficii sunt pierdute în gătit și în sucuri, astfel că cele mai bune moduri de a merge sunt fructele și consumul de fructe întregi.

Kiwi sunt un alt fruct care beneficiaza de functia pulmonara si un singur fruct contine aproape 100% din ADR pentru vitamina C. Cercetatorii inca incearca sa-si dea seama ce fitonutrienti in kiwis reusesc sa protejeze ADN-ul uman, dar ei știu că acești băieți de tip fuzzy reușesc să facă acest lucru cu un arsenal puternic de antioxidanți.

Kale este un super-aliment nutritiv antiinflamator, anti-cancer care susține căile de detoxifiere ale organismului. Este cea mai bogata sursa de vitamina K antiinflamatoare din regnul vegetal si ofera cantitati puternice de vitamine A, C, mangan si alti nutrienti.

Cilantro este o instalație excelentă pentru digestie și se utilizează în detoxifierea metalelor grele.

Ginger completează amestecul cu beneficii antiinflamatorii puternice. Această rădăcină mică este încălzită, oferă o ușurare de greață și tulburări gastro-intestinale și este benefică pentru toate formele de artrită.

1 ceai, tăiat și tăiat în bucăți

1 kiwi, curățat și tăiat

1 frunze de merișor de tei, tăiate (aproximativ 2 cesti)
frunze de cilantru
felie de ghimbir 1//4 inch, curățată și tocată
1 ceașcă de apă filtrată
Cum se face

Se amestecă toate ingredientele până se freacă, adăugând mai multă apă dacă se dorește.

Face 1 pudră mare (24 oz) sau 2 mici (12 uncii).

Evaluați această rețetă

Nu îmi place deloc acest lucru. Nu e cel mai rău. Sigur, asta va face. Sunt un fan - ar recomanda. Uimitor! Imi place! Vă mulțumim pentru evaluarea dvs.!