Reteta de Smoothie Banana Smoothie

Această rețetă de ciocolată cu banane de ciocolată are un gust de lapte, dar este mult mai hrănitoare. Cu un gramez de 8 grame de proteine, 5 grame de fibre și 29% din necesarul zilnic recomandat de calciu, această ciocolată de banane de ciocolată face o gustare sănătoasă. Părinții se vor bucura, de asemenea, de faptul că sunt mai ieftini decât răcoritoarele comerciale și nu au pulbere sau aditivi proteici.

->

Ce veți avea nevoie

• Gheață (aproximativ o mână sau două)
• 2 banane mari
• 1-1 / 2 cani lapte de soia fără vanilie
• 1 / 4 cana de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsime

Cum să faci

1. Așezați gheața în partea inferioară a mixerului sau recipientului Vita Mix. Utilizați o mână sau două, mai puțin dacă doriți ca bucătăria dvs. să fie mai mult ca o băutură de suc, mai mult dacă doriți ca ea să fie ca un milkshake.
2. Adăugați ingredientele rămase.
3. Puree până la netezire. Serviți imediat.

face 2 porții.

pe porție: 259 calorii, 5 g grăsimi (3 g grăsimi saturate), 2 mg colesterol, 48 g carbohidrat, 5 g fibră, 8 g proteine, 10% vitamină A, 20% vitamină C, % fier.

Smoothies de fructe

Smoothies de fructe
Smoothies de fructe
Smoothies de fructe
Smoothies de fructe de fructe
> Smoothies de ciocolata de cires
Smoothies de ciocolata de capsune
Smoothies de afine de lămâie
Smoothies de piersici
Smoothies de piersici
Smoothies de păstăi
Smoothie de căpșuni
Smoothies Reteta
Retete Smoothie
Smoothies Squash Butternut
Smoothies Tort Morcov

Smoothies Verde

Smoothies Dovleac
Smoothies Smoky Souffle

Rate This Recipe

Nu-mi place deloc. Nu e cel mai rău. Sigur, asta va face. Sunt un fan - ar recomanda. Uimitor! Imi place! Vă mulțumim pentru evaluarea dvs.!