Rețete vegane pentru cuptor sau uscător

Chipsurile Kale sunt delicioase. Nimeni nu dezbate asta. Dar ele sunt într-adevăr, scumpe dacă doriți să le cumpărați la magazin alimentar. Cu toate acestea, Kale este relativ ieftin, iar chipsurile de kale sunt ușor de făcut la domiciliu pe cont propriu, odată ce știi cum, dacă ai nevoie de ele ca o gustare vegană totală sau chiar vrei să faci mai multe verde în dieta ta nu?).

Iată cum să preparați chipsuri de boabe vegane, fie în cuptor, fie în deshidratator. Aceste mușcături mici, crocante, din nutriția brută de șobolani sunt un mare succes cu copiii mici. Le slujim frecvent la casa noastră și nu pare să fie suficient. Kale va scădea destul de puțin, așa că face mai mult decât credeți că aveți nevoie. În cazul în care cuptorul poate fi setat la o temperatură de încălzire, în jur de 100 F, puteți face, de asemenea, chips-uri crude în cuptor. În caz contrar, veți avea nevoie de un deshidratator pentru această rețetă.

Vezi mai jos:

Mai multe rețete sănătoase dehidratoare
Mai multe rețete simple de alimente crude

Ce veți avea nevoie

• lingura sare de mare
• 1 lingura ulei de masline presat la rece
• 2 linguri drojdie nutritiva
• Cum sa faci

Lăsați bucățile mici de șuncă de pe tulpini și le așezați pe foile de deshidratare a ochiurilor de plasă (sau tăvile de coacere dacă utilizați un cuptor). Se presară coaja brută cu 1/4 linguriță de sare de mare și se pune în deshidratator.

1. Pentru prima oră, deshidratați la 145 ° F, apoi rotiți tăvile în jurul valorii și micșorați temperatura la 115 F.
2. Verificați-le într-o altă oră și fie îndepărtați sau păstrați deshidratarea la dorința dorită.

Așezați așchii de kale deshidratate într-un castron și presați cu gust de ulei, drojdia nutritivă și sarea marină rămasă. Scoateți cu gust calul (o operațiune delicată, dar vă veți obișnui cu ea) și serviți imediat chips-urile vechi de vaca!

1. Îți poți opri deshidratarea șofaniei atunci când se află la dorința ta clară. În jurul casei noastre l-am lăsat să meargă până când au făcut un sunet tare în gură, ceea ce pare să fie cum îi dai pe copii să-i prăpădească.
2. Bucurați-vă de chips-urile sănătoase vegane de coagul veal! Sunt delicioase!

Rețete mai vechi de roșii vegane:

Șuncă verde cu șuncă

• Salată de portocale, de lime și de kale
• Mai multe Rețete vegetale Kale: