Top of mind: 5 moduri de a fi mai încrezător în tine

Încrederea vine în valuri și de multe ori își va spate capul în timpul necesar. Adevărata încredere este dificil de stăpânit și evoluează de la a pune munca autentică în realizarea a ceva semnificativ pentru tine. Cu cât știi mai multe despre o anumită zonă - indiferent dacă este vorba de afacerea ta sau de tine - cu atât este mai ușor să ai încredere.

Când te afli în groapa de gunoi, este ușor să îți continui ciclul de gânduri negative care acționează în fundal și te împiedică să fii cel mai bun. Când aveți probleme de încredere, vizualizați-vă „sinele ideal” și cum doriți ca lumea să vă perceapă. Intră în gândul de a crede că lucrezi pentru a deveni sinele tău ideal și poți să devii o realitate cu motivația potrivită.

Pe partea umoristică, amintiți-vă Stuart Smalley interior de la Saturday Night Live . El a spus: „Sunt suficient de bun. Sunt destul de inteligent. Și, păreați-o, oamenii îmi plac! ”În timp ce o referință stupidă, le amintește oamenilor de o simplă mantră: Desigur, puteți face acest lucru. Desigur, vei înțelege. Desigur, te pricepi la asta.

Întotdeauna constat că încrederea începe cu atenție. O problemă de încredere este de obicei un simptom al unei frici subiacente. Această frică nu este adesea o teamă conștientă, ci ceva care se ascunde sub suprafață. Chiar și doar verbalizarea fricii de rezultat este adesea utilă. Dincolo de asta, este util să înțelegem că chiar și acel rezultat cumplit ar fi o bună oportunitate de învățare. Dacă puteți ajunge într-un punct în care întâmpinați eșecul atât cât primiți succesul, ambele fiind elemente esențiale ale vieții, atunci este greu să nu aveți încredere.

Pentru oamenii ambițioși, de obicei sunteți cel mai dur critic. Problemele de încredere pot rezulta din așteptări nerealiste și obiceiuri de muncă nesustenabile. Încerc în mod conștient să de-stigmatizez necesități importante, precum îngrijirea sănătății tale sau nevoia de a încetini din când în când - pentru a echilibra munca în contextul mai bogat al vieții.

Cum e încrederea ta? Aflați cum să vă găsiți adevărata valoare într-o lume cu succes material.