Pentru adolescenți: aruncați o a doua privire

Adolescenții se confruntă adesea cu o mulțime de schimbări simultan. Și fără atitudinea potrivită, aceste schimbări îi pot dezactiva pentru a-și atinge obiectivele. De la schimbări în relații la presiunea notelor, teste și transcrieri până la provocări de viață mai mari din casa lor sau din viața de muncă, adolescenții se confruntă cu o serie de oportunități de a exersa o atitudine pozitivă.

Dar de multe ori această atitudine nu vine în mod natural. O persoană trebuie să lucreze la ea. Așadar, a învăța adolescenții să privească pe partea strălucitoare a lucrurilor, pentru a lăsa viața să-și desfacă puțin spatele, este o abilitate valoroasă. Iată câteva lucruri despre care le poți vorbi.

Un mod minunat de a începe să privești viața într-un mod mai optim, este să-ți numeri binecuvântările. Esti recunoscator pentru familia, prietenii, casa sau locul de munca? Faceți o listă cu toate lucrurile pentru care sunteți recunoscători și postați-o acolo unde o puteți vedea în fiecare zi. Pe măsură ce îți revizuiești zilnic lista, îți vei schimba gândirea de la a te plânge de ceea ce nu trebuie să te simți binecuvântat pentru tot ce ai.

Vei duce această abordare pozitivă în restul zilei tale. Când apar obstacole, veți fi mai pregătit să vedeți soluțiile decât să vă concentrați pe dezavantaje. Veți fi mai puțin predispus la îngrijorare și mai apt să sperați la rezultate bune.

Încercați să folosiți niște vocabular nou pentru a împinge această tranziție și mai departe. În loc să-ți spui că ești rău la matematică, spune-ți că îți exersezi abilitățile de matematică și te vei descurca mai bine data viitoare. În loc să vă bateți pentru că ați pierdut obiectivul, reamintiți-vă de marele ajutor pe care l-ați făcut în timpul jocului. Și în loc să vă faceți griji cu privire la ce se va întâmpla cu aplicațiile dvs. de intrare în facultate, amintiți-vă de timpul pe care l-ați petrecut la liceu și de capacitatea dvs. de a vă bucura indiferent de locul în care ajungeți.

Un raport al Civic Enterprises publicat în 2010 arată că aproape o treime din toți elevii de liceu public și aproape jumătate dintre studenții minoritari nu reușesc să absolve cu clasa lor. Raportul detaliază „spirala descendentă a eșecului în continuă creștere, de la plictiseala din clasă și ocazional la săritura, până la absențe îndelungate de la școală, implicarea în comportamente riscante și devenind parte dintr-o subcultură care crede că este misto să renunțe.”

Adesea, aceste comportamente sunt rezultatul unei atitudini negative, o filozofie despre viață care nu lasă loc creșterii. Eșecurile sunt văzute ca permanente și adolescenții sunt atât de grele pentru ei înșiși și atât de siguri că nimic nu se va îmbunătăți, încetează să încerce.

Se pare că totul nu merge bine pentru tine? Crezi că toată lumea este împotriva ta? Sau doar vă întrebați de ce, oricât de greu încercați, nu puteți părea să vă atingeți obiectivele?

Poate este timpul pentru o verificare a atitudinii.

Atitudinea potrivită poate ajuta adolescenții să gestioneze eșecul. Schimbă-ți perspectiva pentru a vedea că lecțiile sunt învățate doar căzând. Dacă n-ai fi căzut niciodată, nu ai fi învățat niciodată să mergi. Dacă n-ai fi dat greș niciodată, n-ai fi aruncat niciodată o minge într-un coș. Eșecul este o modalitate de a obține feedback despre performanțele dvs. și de a-l îmbunătăți.

Adolescentii care persevereaza, absolvesc liceul si merg sa-si urmareasca visele sunt cei care inteleg ca castigatorii invata lectiile din esec si se ridica din nou. Își asumă riscul de a părea nechibzuit din când în când, astfel încât să învețe ceva; se văd ca fiind capabili de schimbare.

Toate acestea sunt despre atitudine. Toată lumea trăiește eșec și dezamăgire. Dar atitudinea ta pozitivă te poate trage, te poate ajuta să vezi valoarea din fiecare experiență și te poate orienta către ceva mai bun.