Cum să te simți confortabil fiind inconfortabil

Luați în considerare ce ar fi viața dacă am face doar ceea ce știm, ce am fost deja buni sau ceea ce ne plăcea în prezent. Nu am crește niciodată.

Nu este de mirare că bebelușii plâng atunci când sunt împinși de la granițele în siguranță și hrănitoare din pântecele mamelor lor și în limitele strălucitoare și reci ale lumii în sine. Și totuși, în ciuda întregii noastre experiențe de a ne adapta și a ne întinde într-un fel sau altul, încă ne face să fim neliniștiți. Învățarea se întâmplă în afara celor familiare și confortabile. Aceasta nu este o veste pentru antreprenorii cu experiență, care au învățat modul greu în care încercarea, eșecul, schimbarea direcțiilor și încercarea din nou este adesea singura cale de a reuși.

Dar există un asemenea lucru care să se aventureze prea departe de cele cunoscute? În ce moment învățarea este înlocuită cu simpla inducerea fricii sau a anxietății doar pentru a spune că ai făcut-o?

Imaginează-ți o persoană care, în general, se teme de înălțimi, dar totuși dispusă să călărească montele montane. Cheia este de a avea o înțelegere și încredere deplină a măsurilor de siguranță în vigoare și o așteptare învățată a propriului răspuns fiziologic. Cu alte cuvinte, ei își cunosc limitele și se pregătesc pentru perioadele în care sunt dispuși să împingă aceste limite.

Cercetătorii au știut de mult că creierul este pregătit pentru învățare atunci când rezultatul este incert, marcat de o activitate crescută în lobul frontal. Într-un studiu din 2018, cercetătorii au descoperit că participanții erau dispuși să-și asume riscuri dacă există și o mică șansă de recompensă - 20% din timp, în acest caz.

Alegerea curajului, sub toate formele sale, ne provoacă noțiunile preconcepute și ne extinde cercul de confort.

A pune deoparte analogia persoanei care se teme de înălțimi, a-ți asuma un risc nu este întotdeauna să te confrunți cu cea mai mare frică a ta. Poate că versiunea dvs. încearcă un restaurant nou sau creează o conversație cu un străin. Începeți de mici. Recuperarea nu este la fel de mare, dar nici riscul nu este.

Cel mai vândut autor Brené Brown începe în fiecare zi cu mantra, „Astăzi, voi alege curajul peste confort.” Alegerea curajului, sub toate formele sale, contestă noțiunile noastre preconcepute și ne extinde cercul de confort. Pe măsură ce cercul tău de confort crește, la fel și disponibilitatea ta de a aborda riscuri mai mari.

Găsirea locului dulce de confort și disconfort necesită pregătire, onestitate și, desigur, un anumit risc. Începeți prin a vă pune următoarele întrebări, apoi consultați sfaturile de la trei antreprenori care își împărtășesc experiențele pentru a rămâne inconfortabil.

• Ați făcut munca pentru a vă asigura că sunteți pregătit pentru acest tip de risc?

• Merita? Asumarea unui risc pentru simpla plăcere de a depăși o teamă sau nesiguranță este excelentă, dar timpul tău este mai bine petrecut pe ceva mai personal sau profesional îmbucurător?

• Este acesta cel mai bun moment pentru a părăsi zona de confort? Dacă sunteți într-un loc financiar dificil, de exemplu, acum este posibil să nu fie cel mai bun moment pentru a lansa o nouă afacere.

• Există opțiuni mai puțin riscante care să vă ofere câteva elemente de construcție pe care să vă extindeți cercul de confort?

• Cum veți răspunde la eșec? Aventura prea departe de cercul tău de confort îți poate scăpa motivația de a încerca din nou.

• Există un prieten sau coleg de încredere care vă poate susține prin acest risc?

Cole Hernandez

Fondator și șef povestitor al Pink Graffiti, o agenție de marketing digital, New York

Unii iau o vitamină pe zi. Îmi iau o îndrăzneală pe zi. O îndrăzneală este o acțiune curajoasă care este împachetată în joc. Este important pentru mine să nu-mi permit frica să-mi dicteze viața. Aleg jocul.

De mai bine de 14 ani, ajut hotelurile de tip boutique și companiile de turism cu eforturi de marketing și PR. Am fost inspirat să-mi lansez afacerea, Pink Graffiti, din frustrare. Mulți proprietari de hoteluri se concentrează numai pe profit. Cu toții vrem să câștigăm bani, dar uneori proprietarii uită că clienții nu cumpără decât dacă le rezolvi problema sau le îndeplinești dorința. Atunci când o afacere nu mai are grijă să-și îmbrace clientul, toată lumea pierde.

La sfârșitul anului 2018, am lansat podcastul The Daring Kind. Mi-am dorit o priză care să vorbească cu antreprenori curajoși, antrenori și profesioniști care trăiau în aliniere cu misiunile lor personale.

Nu există o abordare unică pentru a părăsi zona de confort. Dacă sunteți cineva care se luptă cu anxietatea, este vorba despre a face mici pași incrementali către misiunea personală prin îndrăzniri zilnice. Sunt un perfecționist în recuperare, așa că mă lupt cu anxietatea. Aceasta este abordarea mea. Pentru alții, ar putea părea mai degrabă salturi.

În orice caz, este important să vă amintiți „să nu faceți rău” pentru dvs. sau pentru ceilalți și lăsați îndrăzneala dvs. să fie ghidați de ceea ce se simte energizant, mai degrabă decât să se epuizeze. Întrebarea pe care mi-o pun înainte de a face un salt major este: Aș regret dacă nu aș încerca? În cazul în care răspunsul este da, trebuie să-ți dai pasul în călătorie. Nu totul se va rezolva. Când îndrăznești să-ți faci proprietatea vieții tale, nu vei sfârși niciodată cu mâinile goale. Întotdeauna există o lecție, o aventură, un prieten sau o nouă oportunitate care va veni din energia pe care ai creat-o prin a fi mai îndrăzneț.

Shyam K. Iyer

Fondator SKI Charities, Los Angeles

Sunt profesionist în domeniul finanțelor cu accent pe proiecte internaționale și piețe emergente. Inspirația mea de a lansa SKI Charities în 2010 a urmat Marea Recesiune. În acel moment, industria financiară a fost cercetată pe bună dreptate, dar știam că finanțele ar putea fi folosite și pentru a sprijini și împuternici oamenii din cele mai izolate părți ale lumii noastre.

Pentru a construi SKI Caritate de la zero, m-am aruncat în economii și am strâns mici donații prin intermediul site-ului nostru web. Printr-o gestionare financiară atentă și activitatea pro bono a avocaților și a profesioniștilor care ne-au împărtășit viziunea, am supraviețuit în primul an și ne-am întemeiat pe fundația respectivă. Cheia succesului inițial este implicarea persoanelor cu gânduri similare, atât pentru finanțarea, cât și pentru operarea organizației.

Deși un antreprenor poate conduce la un succes timpuriu, am considerat că antreprenoriatul de succes este mult mai jos de sus, deoarece proprietatea la nivel local și achiziția vor determina succesul oricărui proiect sau întreprindere. Autonomia și controlul trebuie să devină de la antreprenor în domeniu. Efectuarea acestei schimbări în perspectivă a fost incredibil de dificilă pentru mine, o persoană de tip A. Dar, cu atât de mulți membri ai personalului și beneficiari care depind de mine pentru a obține corect acest sold, nu am avut de ales decât să îmbrățișez acest tip de management.

Fără să aveți cunoștințe despre limitele dvs. temporare, există întotdeauna șansa de a vă împinge prea mult prea repede. Calea antreprenorială este plină de provocări, iar în centrul acesteia se află apetitul unei persoane de a rămâne în afara zonei de confort. Pentru a părăsi stabilitatea unui loc de muncă de zi, trebuie să fii gata cu o rețea profesională și o situație financiară în care doi sau trei ani de venituri limitate și progres progresiv sunt norma. Dar cel mai important factor este unul foarte personal: vine un moment în care sunteți gata să vă asumați responsabilitatea pentru ca ideile dvs. să devină realitate.

Racheta Rio

Artist, actor și antreprenor, New York

Aș putea desena înainte să pot citi sau scrie. Mi-aș desena și vinde propriile benzi desenate membrilor familiei mele. Am început o carieră ca grafician part-time și designer web în primele etape ale internetului modern. Prin pasiunea pentru meșteșugul meu și furnizarea serviciilor de talie mondială, cariera mea a evoluat și am devenit un serviciu complet de artă grafică comercială, dezvoltare web și marketing digital.

Peisajul traseelor ​​de carieră a fost afectat atât de mult de tehnologie, încât ceea ce ai făcut anul trecut este complet antichizat de ceea ce se face anul acesta. Am fost nevoit să învăț și să învăț din nou cum să livrez produse și servicii de cea mai înaltă calitate clienților mei din nou. Acest lucru m-a făcut să-mi dau seama că trebuie să mă dedic să devin student pe tot parcursul vieții meșteșugului meu.

Am devenit prea confortabil ca artist vizual. Ca în cazul oricărui antreprenor care în cele din urmă ajunge la vârf și are nevoie de un munte mai mare pentru a urca, am intrat pe arena actoriei ca artist de voce, evoluând într-un actor de film și TV, model comercial, vorbitor motivațional și gazdă de eveniment. Am crescut spunând că probabil nu voi face niciodată acele lucruri. Pe măsură ce povestea se desfășoară, am descoperit că iubesc artistica din spatele povestirii cu vocea și corpul tău chiar mai mult decât cu arta vizuală.

Dacă vă temeți de schimbare, eliminați orice intelectualizare a ceea ce se va întâmpla sau nu se va întâmpla și luați măsuri imediat. Acțiunea vindecă frica și mișcarea creează emoție. Ești important. Gândiți și credeți că sunteți o persoană importantă, cu obiective importante. Credeți și vizualizați-vă atingerea acelor obiective. Faceți acest lucru în fiecare zi. În majoritatea industriilor 90% dintre ele nu reușesc sau renunță chiar înainte de a atinge ceea ce încearcă. Fii entuziasmat de obiectivele tale și nu ia în considerare niciodată gândul de a renunța. Îi datorezi viitorul tău sine.