Cum să lași Du-te și iartă-ți soțului

Foto: Peter Cade / The Image Bank / Getty Images

A fi capabil să ierte și să renunțe la durerile trecute este un instrument critic pentru o relație de căsătorie. În plus, capacitatea de a ierta este o modalitate de a vă menține sănătoasă atât emoțional cât și fizic. De fapt, iertarea și eliberarea pot fi una dintre cele mai importante modalități de a vă menține căsnicia puternică.

-> ->

Aspecte sănătoase ale iertării

Dacă vă mențineți răni vechi, dezamăgiri, supărare minore, trădări, insensibilitate și furie, vă pierdeți timpul și energia.

Nursing o rană percepută poate ajunge în cele din urmă în ceva mai mult - ură și amărăciune extremă.

Lipsa de iertare te poate purta jos. În plus, a fi neiertător nu este bună nici pentru bunăstarea fizică și mentală. Resentimentul câștigă impuls și jetoane la baza relației tale.

Cum să ierți un partener care te-a rănit:

• Fii deschis și receptiv la iertare.
• Luați o decizie conștientă de a vă ierta pe soțul / soția.
• Atunci când imaginile despre trădarea sau rănirea fulgeră în mintea ta, gândește-te la un loc calmant sau faci ceva pentru a te distrage de la locuința acelor gânduri.
• Nu aruncați o eroare sau o greșeală în fața soțului dvs., la o dată ulterioară. De asemenea, nu o folosiți ca muniție într-un argument.
• Nu căutați răzbunare sau răzbunare. Încercarea de a obține chiar va extinde durerea. Șansele sunt că nu vă va face să vă simțiți mai bine oricum.
• Acceptați că este posibil să nu știți niciodată motivul încălcării, comportamentului sau greselii.

• Amintiți-vă că iertarea nu înseamnă că ați condamnat comportamentul rău.
• Fiți răbdători cu voi înșivă. Fiind capabil să-ți ierte soțul, are nevoie de timp. Nu încercați să grăbiți procesul.
• Dacă continuați să nu fiți în stare să iertați sau dacă vă aflați trăind în trădare sau rănire, vă rugăm să căutați consiliere profesională pentru a vă ajuta să eliberați și să iertați.

Cum să ceri iertare atunci când ți-ai rănit partenerul:

• Arătați adevărată controversă și remușcări pentru durerea pe care ați cauzat-o.
• Fiți dispuși să vă angajați să nu vă răniți soțul încă o dată prin repetarea comportamentului rău.
• Acceptați consecințele acțiunii care a creat rănirea.
• Fii deschis să faci modificări.
• Fiți răbdători cu soțul / soția. A fi capabil să vă iertați de multe ori necesită timp. Nu respingeți sentimentele de trădare ale soțului dvs., spunându-i soțului / soției să "depășească".
• Faceți o scuză sinceră și verbală. Acesta include un plan de acțiune pentru a face lucrurile bine.

Căsătoria are nevoie de iertare

Căsătoria, ca și alte relații apropiate, are nevoie de iertare ca să prospere. Amintiți-vă că toată lumea face greșeli. Toți avem zile proaste sau nenorocite.Mulți oameni spun lucruri pe care nu le înțeleg acum și apoi. Toată lumea trebuie să ierte și să fie iertată. Acest lucru este valabil mai ales dacă persoana care vă rănește încearcă să facă amendamente și să caute iertare.

Nici o relație, mai ales o relație de căsătorie, nu poate fi susținută pe o perioadă lungă de timp fără iertare. Chiar dacă ați putea găsi că este greu să iertați, este posibil să faceți acest lucru într-o căsătorie crucială.

Sunt unele lucruri de neiertat?

Dacă soțul / soția te abuzează, continuă să te trădeze, să te minte pe tine sau să nu facă nicio schimbare reală a comportamentului, atunci poate fi timpul să spui că este suficient.

Acest lucru vă cere să evaluați serios căsătoria dvs. și, eventual, să vă gândiți la divorț. Când există suficiente dovezi că aceste preocupări majore nu merg departe, în ciuda efortului tău de a ierta, căsnicia ta are probleme.

În unele situații în care a existat o perioadă extinsă de abuzuri sau trădări, dar nu mai există, iertarea pentru durerile din trecut poate dura mai mult și este în regulă. Ambii trebuie să fiți deschisi să vorbiți despre aceasta și să continuați să o procesați. Este încurajat să căutați îndrumări din partea consilierilor și a clerului pentru a vă ajuta să faceți acest lucru.

Ați putea dori, de asemenea, să citiți: Iertarea: singurul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a vă păstra căsnicia

* Articol actualizat de Marni Feuerman