ÎMpotrivirea cu moartea soțului / soției

altrendo images / Stockbyte / Getty Images

Moartea unui soț este criza ultimă a căsătoriei. Într-o zi sunteți căsătoriți. A doua zi sunteți singur, singur și îndurerat. Nimic nu e veșnic. Linia de jos este că va trebui să știți cum să călătoriți pe acest pasaj brut, printr-un labirint de detalii, decizii, forme de completat, șoc, singurătate, furie, confuzie, frică, inimă zdrobită și depresie. Cu toate acestea, pot fi acceptate și noi începuturi.

"Oricine va pierde intr-o zi tot ce a iubit sau a purtat vreodata … Asta este adevarul vietii in sine … Dar durerea noastra nu este doar de a pierde pe cineva iubit sau de a ne confrunta cu propria noastra mortalitate. un loc de muncă, o căsătorie, un vis sau tinerețe, cu toții ne-am rupt inimile, fiecare ne-a pierdut nevinovăția, a făcut greșeli, a făcut rău și a fost rănit pe parcurs. când, unde, cum, ce și cine dintre frânghiile noastre … Fiecare din poveștile noastre este unică și cu toții avem o poveste … durerea este condiția umană, cravata care ne leagă pe toți împreună ". David Treadway, Ph.D., "Bătălia bună: sărbătorim durerile vieții noastre". pe Psihologie Astăzi. com (2012)

- "->

" Toată lumea se confruntă cu pierderi în mod diferit, iar ultimul lucru de care oamenii au nevoie atunci când sunt în durere groaznică este să simtă că fac ceva greșit pentru că nu pot găsi o modalitate de a se simți mai bine Amintiți-vă că uneori nimic nu vă poate ajuta să vă oprească să vă învinovățești în mijlocul durerii voastre. "
Will Schwalbe," Pierderea unui iubit: cum să treci prin el "pe HuffingtonPost. com (2013)

Etapele morții și morții

Elisabeth Kubler-Ross a scris acum mulți ani despre "stadiile de îndurare": negare (șoc), negocieri, furie, depresie și acceptare. Este important să ne dăm seama că aceste etape nu au o anumită ordine și că unii oameni se pot regăsi într-o etapă pe care credeau că o au cucerit deja.

Aceste etape reprezintă o parte normală a durerii. Nu vă permiteți să vă prindeți prin a face lucruri într-un anumit interval de timp. Veți cunoaște momentul potrivit pentru a desprinde sertarele și dulapurile și pentru a rezolva obiecte personale cum ar fi portofele și portmonee. Așteptați până sunteți gata.

"Și primul meu articol din lista de zi este: Wake Up. Dacă pot verifica asta, am făcut deja ceva și pot continua cu afacerea de a trăi și a încerca să onorez amintirea celor pe care îi iubesc, care nu mai sunt aici ". Will Schwalbe, "Pierderea unui iubit: cum să treci prin el" pe HuffingtonPost. com (2013)

Este bine să plângi când soțul / soția moare

Durerea este necesară.Deci sunt lacrimi. Plângerea nu ajută. Plânsul este un dispozitiv de vindecare. Dr. Joyce Brothers descrie lacrimile ca fiind "prim-ajutor emoțional".

Lacrimile conțin leucină-enkefalină, care este unul dintre cei mai buni creștini de durere. Lacrimile conțin, de asemenea, un hormon care încurajează secreția de lacrimi - prolactină. Femeile au mai mult prolactină decât bărbații, acesta fiind unul dintre motivele pentru care pot plânge mai mult decât bărbații.

Confruntarea cu alții

Mulți oameni nu se simt confortabil cu moartea. Ca urmare, ei vor spune și vor face lucruri prostești. Încercați să fiți iertați de acești oameni care nu au nici o idee ce să facă sau să spună.

Adesea nu-și dau seama că este bine să menționezi numele soțului tău sau să te uiți în ochi sau să îți îmbrățișezi.

Sărbătorile și zilele speciale pentru soțul supraviețuitor

Viața ta se schimbă și se schimbă. Calendarul va avea un efect diferit asupra dvs., deoarece aniversarea dvs. de nuntă, Ziua Îndrăgostiților, evenimente speciale, zile de naștere și sărbători vin în jur. Aceste date trebuie tratate. Planificați-i înainte și faceți ceea ce doriți să faceți. Nu te lăsa manipulat de familie și de prieteni.

Privind spre viitor

Dr. Joyce Brothers a scris în cartea ei,

văduvă

: "Și dacă ar mai fi vreun alt om bun cu care să-mi împărtășesc viața, va fi tot colțul gol al sufletului meu. Sper că nu-mi voi petrece restul vieții singur, dar dacă o fac, nu-mi va fi rău pentru mine. Viața continuă și sunt gata să mă alătur din nou paradei. Recensământul american afirmă că, în medie, văducii se vor recăsători în trei ani de la moartea soțiilor lor, iar văduvele se vor recăsători în cinci ani. Experții spun că este important, totuși, să se căsătorească pentru dragoste … nu pentru că ești singur.

* Articolul actualizat de Marni Feuerman