Mănâncă fericit să trăiești viața la maxim

Daphne Oz - fiica cea mai mare a colaboratorului nostru sănătos de tine Mehmet C. Oz, MD - are o abordare diferită de bunăstare decât faimoasa ei pereche.

Pentru început, nu este doctor, ci un bucătar care și-a împrietenit dragostea de mâncare și bunăstare într-o carieră TV (pe ABC lui The Chew) și câteva cărți, inclusiv cea mai recentă versiune a ei, Relish: An Adventure in Food, Style și Everyday Fun, lansat în aprilie. „Este o carte atât de personală”, spune Daphne Oz. „Am vrut să învăț cum să fac multe lucruri mai bune. Nu mi-am dorit o revizuire întreagă a vieții - doar sfaturi practice și inteligente. ”

Amestecând rețete somptuoase, dar simplificate, cu filosofii de viață, Oz oferă un plan simplu pentru o îmbunătățită, mai sigură de tine - „mănâncă fericit”. Este ceea ce a funcționat pentru ea când a pierdut 30 de kilograme.

„Am vrut să slăbesc și să o fac într-un mod natural sănătos, care nu era bazat pe privare și nu avea să excludă alimentele care îmi plac”, spune Oz. „Mâncarea este medicamentul laicului. Fiecare mușcătură devine o parte a biochimiei tale și cred că este cea mai bună metodă de a determina nu numai cantitatea vieții tale - numărul de ani pe care o vei avea - ci și calitatea. ”