7 Motive pentru care Sleeping Naked este bun pentru tine

Vstock / Getty Images

Pijamalele flanel sunt calde și confortabile pe nopțile reci de iarnă, iar lenjeria matasoasă este incontestabil sexy atunci când este vremea pentru romantism, dar ele nu se potrivesc libertății glisându-se în pat, fără nimic între tine și saltea, în afară de foi moi. E suficient să te facă să te chinuiești în plăcere senzuală. Nu numai că, dar dormind în nud are unele beneficii de sănătate surprinzătoare dincolo de plăcerea pielea ta.

Dacă ai fost întotdeauna un fel de persoană "îmbrăcat în pat", iată șapte motive pentru a elimina jamele care ar putea să te răzgândească, și să îți reduci și taxele de spălătorie.

Veți dormi mai bine

În timp ce probabil știți că temperatura normală a corpului uman este de 98. 6 F, este posibil să nu realizați că este de asemenea normal ca temperatura să crească cu un grad sau două în timpul zilei și apoi scăpați un grad sau două în timp ce vă scufundați în somn, înainte de a vă ridica încă o dată puțin înainte de a vă trezi. De fapt, că scăderea nocturnă a temperaturii este unul dintre indicii creierului tău că este timpul să dormi. Purtarea de pijamale se menține în căldura corpului, ceea ce face mai dificilă scăderea temperaturii de bază și, astfel, interferează cu calitatea shuteye-ului tău. A dormi nud în schimb, și se îndepărtează de transpirații transpirați în mijlocul nopții și se odihnesc, reducând aruncarea și răsucirea.

-> -

Te poate ajuta să scapi de greutate

Corpul tău produce un hormon numit cortizol, numit uneori "hormonul de stres". În timp ce cortizolul are un rol important în tratarea situațiilor stresante sau periculoase, crește și poftele alimentare și nivelul general al foametei.

Nivelurile de cortizol scad în mod normal în timpul ciclului de somn, dar dacă dormi prost, nivelul hormonului rămâne ridicat, determinându-vă să vă treziți gata și dispuși să ajungeți la cea mai apropiată gogoașă. Deoarece dormitul nud conduce la o somnolență mai restrânsă, ajută la scăderea nivelului de cortizol, reducându-vă astfel dorința de a mânca prea mult sau de a ajunge la gustări proaspete dimineața.

Este o situație de câștig / câștig.

Veți vedea mai tânăr

Cortizolul nu este singurul hormon care contează pe somnul profund pentru ciclul său natural. Melatonina și hormonul de creștere, care joacă atât roluri importante în menținerea corpului tânăr și sănătos, depind de scăderea temperaturii corpului în timpul somnului, pentru a stimula producția. Cea mai bună temperatură a camerei pentru restul de șuvoi este între 65 și 68 de grade F, dar mulți oameni își păstrează cămările mai calde decât asta. Adăugarea unui strat suplimentar de material scade temperatura corpului chiar și mai mult, afectând calitatea somnului și interferând cu eliberarea acestor doi hormoni importanți. Deci, pentru cel mai bun somn de frumusețe, aruncați pisicii.

Viata ta sexuala se va imbunatati

Sleeping-ul gol poate imbunatati viata sexuala, si nu doar pentru motivul evident ca esti, bine, gol.Atunci când un cuplu doarme împreună în nud, contactul piele-pe-piele mărește eliberarea oxitocinei hormonale. Acest hormon simt bine te leagă emoțional mai aproape de partenerul tău și, de asemenea, îți revine la unitatea sexuală. Extra bonus: din moment ce sunteți deja nud, nu există pijamale greoaie de îndepărtat înainte de dragoste!

Este sănătoasă

Somnul gol vă permite să respirați ușor pielea și permite zonei dvs. mai "delicate" să emită aer și să rămână răcoroase.

Acest lucru scade susceptibilitatea la infecții enzimatice enervante sau erupții cutanate. Pentru bărbați, lovirea fânului fără fundul păstrează testiculele răcoroase, ceea ce este mai bine pentru producția de spermă, o problemă importantă dacă încercați să rămâneți însărcinată.

Economisiți bani

Când purtați doar un zâmbet pe drumul spre spânzurare în fiecare noapte, nu trebuie să cheltuiți bani pe nightgowns și veți avea mai puțină spălătorie - astfel, o utilitate mai mică facturile și nu utilizarea la fel de mult a detergenților de rufe. În plus, veți fi mai răcoroși, deci mai puțin înclinați să conduceți aerul condiționat sau ventilatorul în timpul verii.

Este doar simplă se simte bine

Linia de jos este, dormit gol simte decadent bun. Pielea ta este foarte sensibilă, iar peria de țesătură moale împotriva corpului tău este o tratație senzuală. Cu nici o pânză răsucirea în jurul picioarelor, fără dantelă mâncărime, fără elastic pentru a prinde, sunteți liber și ușor între foi.

Deci, dă-i drumul în seara asta și scuipă-i pe cei pj și să te îndrepți spre țărmul din buzunarul tău. Veți dormi mai bine, vă veți simți mai bine și ar arăta mai bine … ce să nu iubiți?