Avantajele solitudinii

Odată, un înțelept grecesc din cele mai vechi timpuri a fost întrebat: „Ce este dificil?” Răspunsul său a fost: „Să te cunoști pe tine însuți”.

Opinia noastră despre sinele nostru interior nu vine în mod natural, în comparație cu cât de ușor percepem mediul extern. De asemenea, este nevoie de smerenie pentru a rezolva diferența dintre modul în care credem că suntem și cum suntem în realitate.

Acum patru ani am debarcat în Statele Unite din India. Fiind o persoană foarte socială, extrovertită, am fost întotdeauna înconjurat de oameni, muncă, studii, hobby-uri și evenimente sociale. Acum veneam într-o țară străină cu contacte limitate și așteptam viza de serviciu să ajungă. Fără socializare, fără muncă, lume nouă. În toată schimbarea, aceasta a adus multe experiențe și realizări care au deschis calea pentru descoperirea mea și conștiința de sine - singurătatea fiind, de departe, cea mai semnificativă.

Inițial, mi-a fost extrem de dificil să petrec timp singur. Dar, în timp ce am început să mă obișnuiesc cu ea, chiar să o îmbrățișez, am început o călătorie de auto-realizare, care a dezvăluit încet că, chiar și fără un loc de muncă, prieteni apropiați și familie și evenimente, am fost suficient de capabil să fiu fericit cu mine . Solitudinea m-a ajutat să fac față noii mele vieți, să apreciez orice am și să merg după noi vise.

Înrudit: Cum am învățat să mă bucur să fiu singur

Există o mulțime de avantaje pentru solitudine. Iată ce am găsit că poate face pentru tine că socializarea nu poate.

Solitudinea îți dă un sentiment că te cunoști pe tine însuți, mai mult decât te cunoaște cineva și te îndepărtează de mentalitatea turmei. Te echipează cu cunoștințe și calități necesare pentru a obține dezvoltarea personală și succesul. Petrecerea timpului singur timp de cel puțin 20 de minute în fiecare zi vă oferă claritatea și spațiul de care aveți nevoie pentru a vă dezvolta independent. Vă oferă o introspecție despre cine sunteți și ce doriți. Iar înțelegerea gândurilor, acțiunilor și reacțiilor îți oferă puterea de a avea cel mai mare control asupra vieții tale.

Solitudinea funcționează opus modului în care funcționează distragerile. În timp ce distragerile blochează orice progres notabil și o contribuție valoroasă pe care o putem aduce în viața noastră, singurătatea te ajută să ai o experiență mai implicată cu tine însuți și cu ideile tale. Creierul integrează informații interne și externe în timp ce stă în repaus în tăcere, a scris Joseph Moran, doctorat în revista Frontiers in Human Neuroscience . El spune că creierul procesează lucrurile atunci când nu este distras de zgomot sau de sarcini orientate spre scopuri. Când creierul se odihnește, începe să lucreze la sarcina psihologică a auto-reflecției.

Înrudit: Ce s-a întâmplat când am dat tehnologie timp de 7 zile

Dar doar gândul de a petrece timpul singur paralizează unii oameni. De fapt, mai multe studii de cercetare arată că participanții nu s-au putut bucura chiar de șase minute de unul singur într-o sală. Au spus că ar prefera să facă activități mundane decât să stea, să se gândească, singuri într-o cameră. Unii dintre ei chiar au spus că vor prefera șocurile electrice în loc să fie izolați de gândurile lor.

Când m-am mutat în Statele Unite, am experimentat o confruntare similară între mine și gândurile mele. M-a făcut să mă simt neliniștit, neîncrezător în legătură cu ce să fac. Dar, de asemenea, m-a făcut să conștientizez că indiferent dacă sunteți un introvertit sau un extrovertit, un adult sau un copil, singurătatea este instrumentul cel mai valoros disponibil pentru a vă ajuta să dezvoltați o înțelegere a dvs., care vă ajută să faceți mai mult și să fiți mai mult.

„Fără mare singurătate nu este posibilă nici o muncă serioasă.” - Pablo Picasso

Nikola Tesla, un mare inventator, trebuia să spună asta despre solitudine: „Mintea este mai ascuțită și mai dornică de izolare și de solitudine neîntreruptă. Originalitatea prosperă într-o izolare lipsită de influențe exterioare care ne bate pentru a stârni mintea creatoare. Fii singur - acesta este secretul invenției. Fii singur - atunci când se nasc idei. ”

Unii oameni se simt singuri chiar și printre 100 de oameni, iar alții nu se simt singuri chiar și în liniște. Diferența constă în nivelul lor de legătură cu ei înșiși. Solitudinea este antiteza singurătății. Ne oferă puterea și încrederea că vom fi în regulă dacă acționăm conform standardelor noastre și nu după așteptările altora. Pentru mine, nu mi-a ieșit la alegere. M-a simțit ca o povară până am realizat sentimentul de independență pe care mi-l dădea.

În fiecare zi, petreceți-vă timp în singurătate. În curând, acele câteva minute singure devin cea mai importantă parte a zilei tale, atât de mult încât îți hrănește sufletul.