Care este boala care te rog si tratamentul ei?

Pealul se lipeste cu aceste curete rapide! . Getty Images

Eu îl numesc jucaus "boala" pentru a vă place, pentru că nu este cu adevărat o boală, nu?

Sau este?

De ce nu ne putem împiedica pe ceilalți să fie plăcuți?

Poate fi rău când vom merge pentru ai ajuta pe alții, dar nu vom lua timp și energie pentru a avea grijă de noi înșine! Vrem ca ceilalți să fie fericiți atât de rău încât să ne punem la o parte îngrijirile de sine, prioritățile, sarcina sau visele noastre. Credem că dacă putem face pe alții mai fericiți atunci vom fi fericiți.

Acest lucru este trist și foarte adevărat. Aceasta este boala care vă place.

Esti curios ca suferi de boala sa te rog. Iată câteva simptome (și mi-ar plăcea să vă aud pe pagina Facebook!):

Simptomul # 1 - Spui "Da". când vrei să spui "NU WAY! "

În loc să vă puneți mai întâi prioritățile, care sunt destul de importante, puneți pe altcineva. Credeți că, dacă încercați să vă mulțumiți, indiferent de agenda proprie, veți fi văzută ca fiind de ajutor, de plăcere, de plăcere, de încredere și de iubire.

Curățenie rapidă: Când spui "FĂRĂ AICI! "Este o formă de a spune," te iubesc. Cred in tine. Puteți să o faceți (dvs.). "

Simptomul # 2 - Agenda dvs. nu este niciodată urmată sau luată în considerare.

Înainte de a vă angaja să vă mulțumiți, nu vă faceți timp să vă gândiți cum spune că da va afecta bunăstarea voastră. Când ceilalți sunt conștienți de faptul că aveți boala să vă rugăm să știți că ați înfășurat în jurul degetului mic și că vă ignorați ordinea de zi, pentru că a lor este întotdeauna prioritatea.

Nimeni nu se va ridica pentru agenda ta, cu excepția tu .

Curățenie rapidă: Întreabă-ți întrebări înainte de a comite: "Vrei să spui că da înseamnă mai multe ore la birou? Voi spune că da nu înseamnă că nu voi termina lucrurile pe care trebuie să le fac? Va spune ca da-mi ceva ce nu-mi permit sa pierd? "

Simptomul # 3 - Odată ce toată lumea este îngrijită, veți fi fericit (și puteți odihni).

Cu acest simptom se simte că cineva are nevoie întotdeauna de ajutor și nu are odihnă pentru cei obosiți.

Și tu vei avea grijă de toată lumea. Credeți că dacă sunt fericiți atunci veți fi fericiți. Ești atât de ocupat să ai grijă de ceilalți care nu te gândești la regimul tău de auto-îngrijire sau pur și simplu nu ai energia să faci ceva bun pentru tine. Tot ce vrei, după ce ai grijă de toată lumea, este patul tău.

Curățenie rapidă: Dă-ți permisiunea să te oprești. Nu așteptați ca altcineva să vă spună că încetinești. Practicați o mantra ca "Am oprit.Incă sunt. "În timp ce stați liniștit.

Simptomul # 4: Vă pierdeți vocea.

Iată o poveste adevărată. Am ieșit după ce am pus copiii la culcare, dar copiii nu au mers prea mult la culcare. Tati spune copiilor: "Mama va face clatite la micul dejun daca te duci la culcare. "Ei merg la culcare (desigur). Ma trezesc mai intai cu copiii si mi-au spus ce a zis tati. Nu vreau să fac clatite. Nici nu știu dacă am ingredientele. M-am simțit rău, dar i-am spus copiilor că nu sunt clătite. Le-am spus că eram obosit, că nu m-am simțit ca să mănânc, tata ar fi trebuit să verifice cu mine și dacă ar fi vrut clătite, du-te întreba pe tati.

Dar, uneori, ți-e teamă să spui ceea ce vrei cu adevărat să spui, pentru că ți-e teamă că nu îi va lăsa pe ceilalți. În schimb, te duci cu fluxul și în interior sunt trist că nu primești ceea ce vrei.

Dacă numai tu ți-ai găsi vocea!

Curățenie rapidă: Obțineți curajul realizându-vă emoțiile. Apoi împărțiți-le. Spune-le cu voce tare. Este un început excelent. În sâmbăta dimineață, am știut că am puțină energie și nu am nici o dispoziție să curăț degetele și fețele lipicioase. I-am spus copiilor cum m-am simtit. Acest lucru le-a învățat onestitate, precum și ceea ce înseamnă "aruncarea pe cineva sub autobuz".

Ca mamă de lucru, gândește-te la toți oamenii din viața ta că încerci să-ți placă copiii, ceilalți tăi semnificativi, managerul tău, colegii tăi, vecinii tăi, îngrijirea copiilor, PTO-ul și chiar casierul având o zi proastă. Te poți gândi la o perioadă când ai suferit de boală să te rog? A existat un tratament rapid pe care l-ați fi putut obișnuit să-l scoateți din ea?