Iubim pepene verde: Rețete ușoare și sete de căldură pentru vară
Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game (Septembrie 2024)
Pepenele verzi sunt jumătate de fructe antice - jumătate de legume care probabil își au originea în Africa (unii cred desertul Kalahari) acum câteva mii de ani. Este descrisă în hieroglife egiptene vechi de 5.000 de ani și a fost îngropată cu morții pentru a le hrăni în viața de apoi. Pepenele de pepene sunt legate de dovleci, squash și castraveți și au o crustă complet comestibilă. Bogat în nutrienți antiinflamatori, este peste 90% apă și conține electroliți abundenți, deci este extrem de hidratant în cald … Mai mult vreme.
Pepenea este bogata in licopen (moreso decat rosii!), Luteina, vitamina C si beta-carotenul. Dacă o puteți găsi, alegeți pepene verde cu semințe negre, care sunt bogate în minerale și conțin cantități ample de proteine, zinc și seleniu. Pepenele de apă ajută la ameliorarea ficatului și a rinichilor de sarcină toxică și la spălarea deșeurilor din sistemele noastre și răcește în condiții de temperatură foarte caldă sau pentru un corp supraîncălzit.
Retetele care urmeaza ofera o varietate de moduri, atat dulci cat si savuroase, pentru a manca acest minunat "vegefruit".
- 01 din 09
Pepene de pepene galben
Getty Images
Această rețetă simplă pentru gheața de pepene galben este un desert revigorant și delicios atunci când pepene verde este în sezon. Puteți, de asemenea, îngheța acest lucru în mici popsicles pentru copii, ceea ce face o mare alternativă sănătoasă la deserturi zaharoase înghețate.
- 02 din 09 Smoothie pepene verde cu ghimbir si var
Still Life pepene verde.
Această rețetă rapidă, ușoară și neprelucrată pentru lichior de pepene verde este un detoxifier fantastic, antiinflamator bogat în licopen și beta-caroten. În mod ideal, alegeți pepene verde cu semințe negre, care sunt bogate în minerale și conțin cantități mari de zinc și seleniu (doar amestecați-le chiar în smoothie). Consumând o "dietă pepene verde" timp de câteva zile, puteți scuti ficatul și rinichii de sarcină toxică și eliminați deșeurile din corpul nostru. Se răcește, de asemenea, pentru un corp supraîncălzit sau în vreme foarte caldă. … Mai multe plus de mentă oferă un puternic antioxidant și de curățare a sângelui.
- 03 din 09
Smoothie de ballerină pepene verde
Getty Images
Vulpea de ballerină pepene verde este un mare cocktail virgin pentru o după-amiază fierbinte. Apă de nucă de cocos Thai, tei, rădăcină de turmeric și pepene verde combină pentru o băutură ultra hidratantă. Acesta este plin de enzime digestie-stimulare, anti-inflamatorii fitonutrienti, si consolidarea ficatului. ingrediente. Turmeric a fost folosit de mii de ani atât în medicina ayurvedică cât și în medicina tradițională chineză pentru a trata o serie de condiții de sănătate. Intareste ficatul, inhiba inflamatia articulatiilor si este … Mai mult studiat pentru posibilele sale efecte asupra celulelor canceroase. Apa de nucă de cocos este bogată în electroliți și hidratantă profundă.Pepeneaua de pepene este bogata in licopen, luteina, vitamina C si beta-caroten.
-> - 04 din 09
Melon Berry Smoothie
Jasmina pentru gusturile Getty Images
Această retușare sexy, delicioasă pentru piersicul de pepene galben este o băutură hidratantă și detoxifiantă fantastică de nutrienți. Boabele sunt bogate in vitamina C, mangan si antioxidanti, deci nu puteti merge prost aici; asigurați-vă că boabele sunt organice. Monetaria opțională este un puternic antioxidant și agent de curățare a sângelui. Acest lichid este un mic dejun cald pe timp cald sau băutură de recuperare după antrenament dacă ați făcut multe transpirații. Ca întotdeauna, amintiți-vă să "mestecați" … Mai multă lămâie pentru a ajuta digestia.
Continuați până la 5 din 9 de mai jos. - 05 din 09
Stive de pepene verde cu coji de citrice și microgreene
Getty Images
Aceste minunate și suculente au un aperitiv perfect de vară. Sunt colorate, hidratante, nu necesită gătit și sunt o combinație minunată de arome și texturi. Pepenele de pe platforma "pepene verde" au o felie subtire de portocala (sau grapefruit de rubin sau ananas daca preferati) si o stropire de microgreenele scoase in suc de citrice si doar o atingere de avocado extra virgin sau ulei de masline. Iubim aceste mici mușcături atunci când temperatura crește (și mai ales când am avut o zi la plajă).
- Salata de pepene verde cu castraveti, var si varza
Getty Images
salata de pepene rosii cu stil de thailandeza, cu castravete de castravete, var si ghimbir picant este o incantatoare mâncăruri inspirat din Asia de Sud-Est, care servesc frumos ca o salată sau o gustare de vară. Salatele de pepene galben sunt o modalitate delicioasă de a vă bucura de această plăcere dulce și suculentă, iar aceasta oferă o amestecare minunată de dulce, acru, picant și sărată în îmbrăcămintea sa ușoară. Adăugarea unei sprâncene generoase de arahide tocate este o atingere opțională. Eu mănânc uneori această salată pe cont propriu pentru micul dejun sau o gustare după-amiaza … MAI MULTE într-o zi fierbinte.
-
07 din 09 - Salată de pepene verde mediteranean și salată de menta
Getty Images
Salata de pepene verde și menta este o mâncare încântătoare inspirată de Marea Mediterană, care servește frumos ca salată sau gustare de vară. Această salată este un clasic în bazinul mediteranean, oferind un contrast de sare și o atingere de var. Adăugarea unei dărâmături de brânză feta de lapte de oaie este o atingere opțională. Personal, iubesc simplitatea proaspătă a acestei salate fără, dar este o încântătoare adăugire mediteraneană.
->
08 din 09 - Pepenele de pepene galben și ananas de aur
Fotodisc pentru Getty Images
Rețeta de pepene verde de menta marinată și ananas de aur necesită doar 3 ingrediente: copt, dulce de aur dulce și o grămadă de menta. Ce rezultate este o îmbinare spectaculoasă a aromelor care pot fi descrise doar sublim. Captura? Fructul trebuie marinat timp de mai multe ore, cu amestecare sau tremurare ocazională pentru a se asigura că esența de mentă penetrează fructul. Pe lângă faptul că este foarte ușor de făcut și delicios, acest desert are o hidratare super, antiinflamatorie … MAI MULTE și proprietăți digestive și este ambalat cu licopen, vitamina C și mangan.
Continuați până la 9 din 9 de mai jos. 09 din 09 Sucuri de chakra si Smoothies - Cuvantul chakra inseamna roata sau vortex in limba sanscrita si este folosit in medicina energetica si in anatomia energetica pentru a identifica vortexurile de spin care ne conecteaza corpuri la energia universului. Fiecare chakră trimite un mare număr de meridiane de energie numite nadis și are o semnătură energetică unică și vibrații. În Orient, chakrele cele mai frecvent utilizate sunt cele 7 chakre ale corpului și cea de-a opta chakră, corpul energetic sau câmpul electromagnetic care ne înconjoară.
Fiecare dintre centrele energetice … MAI MULTE are organe corespunzătoare, culoare și element, temă spirituală, pietre prețioase, alimente și multe altele. În timp ce există unele paralele cu teoria celor 5 elemente, sistemul chakre are o abordare destul de diferită.
Doar pentru distracție am dezvoltat sucuri pentru culorile celor 7 chakre. Acestea nu sunt întâlniri întâmplătoare din regatul plantelor, ci mai degrabă ingrediente care se pot armoniza împreună pentru a crea un întreg. Acestea oferă un spectru curcubeu de ftalonutrienți. Pepeneaua de pepene este una dintre ele. Bucurați-vă!
Retete ușoare de gătit cu stridii < < retete ușoare de gătit cu stridii
Rețetă ușoară cu oțet de stridii făcute cu lapte și stridii și unt și sos Worcestershire. Această tocană de stridii este gătită rapid în crocotă.
Cum se face pepene verde de pepene verde
Pepene verde se înmoaie într-o tocană ușoară, prăjită pentru un desert sau o gustare unică.
Pepene verde pepene verde Margarita Rețetă
Margarita pepene verde este o modalitate dulce de răcire în timpul verii. Înghețarea pepenelui în prealabil creează un cocktail înghețat, fără îngheț.
