Pentru adolescenți: obțineți obiceiul de a crea obiceiuri bune

Obiceiurile noastre ne pot afecta foarte mult viața, dar deseori le luăm de la sine. Uneori nici măcar nu
realizează că am dezvoltat un obicei, bun sau rău. Ele sunt formate prin gândurile, atitudinile și, în final, prin acțiunile noastre.

Pe măsură ce adolescenții trec la școală, își construiesc relații, își asumă mai multe responsabilități, echilibrează temele și poate part-time
locul de muncă, ei dezvoltă obiceiuri care vor rămâne cu ei ani întregi sau poate chiar restul vieții. Sunt la un moment critic
punct, construirea unei fundații de obiceiuri care vor influența mult succesul sau eșecul lor în viitor.

Ce obiceiuri observi adolescentul tău în curs de dezvoltare? Fii atent la acțiunile sale, la cuvintele pe care le folosește sau la prietenii pe care îi are
face? Are o rutină până în zilele ei care o ajută să își îndeplinească obiectivele? Încercați să vă ajutați adolescenta să încalce obiceiurile proaste
și să-i dezvolți pe cei buni?

Încălcarea unui obicei prost poate însemna mai mult decât să renunți la ceva; uneori înseamnă înlocuirea lui cu un obicei bun. Acest
poate fi dificil pentru adolescenții care pot fi blocați într-un obicei prost și care nu știu cum să-l transforme într-unul bun. Dar atitudini negative
iar acțiunile pot fi inversate și se pot forma obiceiuri pozitive, benefice. Primul pas este identificarea obiceiului dorit
a schimba.

Cartea SUCCESS for Teens ™ folosește exemple din viața reală a adolescenților care au depășit obiceiurile rele și le-au format pe cele bune.
De asemenea
discută mai multe etape practice pentru formarea bunelor obiceiuri.

Emily Orchier, în vârstă de șaisprezece ani, spune povestea ei despre dezvoltarea unui obicei sănătos care i-a schimbat complet atitudinea și a salvat-o
ea din depresie.

Emily s-ar izola în camera ei și nu ar vrea să facă nimic. Într-o zi mama a făcut-o să se ridice din pat și să meargă la plimbare
câinele cu ea. A fost o zi caldă de martie și, după cum a descris Emily, „Trecuse mult timp de la căldura
soarele îmi atinsese obrajii. "

Plângând întreaga plimbare, Emily a urmărit-o cu reticență pe mama ei prin cartier. Dar când au ajuns acasă,
de fapt începea să se simtă mai bine. - M-am simțit ca și cum o tonă de cărămizi mi-ar fi fost ridicată din inimă, Emily
spus. - Nu am știut să mă descurc.

Emily era deprimată atât de mult timp încât nu știa să fie fericită. Obiceiul prost de a se izola de ceilalți
era greu de agitat. Totuși, acea plimbare a făcut ca viața ei să se simtă aproape din nou. Curând a început să-și plimbe câinele în fiecare săptămână. La fel de
primăvara a înflorit, a descoperit diferite câmpuri și căi pe care să le urmeze plimbările ei pline de flori. Înaintea ei
o știa, Emily își dezvoltase un obicei sănătos de a merge. Și i-a plăcut.

Ea a început să meargă în fiecare zi, salutând alți câini pasionați, alergători și bicicliști și chiar și-a făcut prieteni în plimbările ei. Treptat,
depresia i s-a ridicat și, deși acum nu mai are timp să meargă la fel de mult decât obișnuia, totuși își face timp
pentru unii care se plimbă în fiecare zi.

Emily căzuse într-un obicei periculos, dar cu ajutorul mamei sale, a făcut măsurile simple necesare pentru a ieși
din ea. Dezvoltând un obicei bun, Emily a început să se bucure de lucruri pe care altfel nu le-ar fi experimentat.

Unul dintre lucrurile grozave despre dezvoltarea de obiceiuri bune este că acestea pot deveni o parte naturală din viața ta. Începi să le faci
fără să mă gândesc la ele. Dar acest lucru este valabil și pentru obiceiurile proaste. Este important să-i arăți adolescentului cum trebuie
vărsă obiceiurile proaste și le înlocuiește cu cele bune care le vor servi întreaga viață.