Nu, nu trebuie să fii o persoană matinală pentru a fi plin

Diminețile timpurii, planificate și productive sunt un hack-uri preferat al vieții super reușite, dar nu puteți să-mi spuneți că toată lumea este pe bandwagonul „dimineața milionară”.

De când Benjamin Franklin a scris „devreme la culcare și devreme pentru a se ridica, face un bărbat sănătos, înstărit și înțelept” - citit de americani în urmă cu aproape 300 de ani în Almanackul săracului Richard - încercând să găsească o cale de a se ridica și de a ieși mai ușor mai repede. o capsa de a trai o viata de succes.

Am văzut știința care ne spune că oamenii de dimineață sunt solutori mai buni de probleme, au dispoziții mai bune și sunt mai productivi. Și este clar că stabilirea unei rutine de dimineață ar putea fi cel mai ușor mod de a crea timp în ziua ta, permițând timp pentru secretele cu mare succes de care ziua ta lipsește.

Dar exemple reale și schimbări în modul în care funcționează lumea noastră ne fac să ne întrebăm: „Dimineața milionară” este cu adevărat despre trezirea timpurie?

Dacă aruncați o privire atentă asupra rutinei de dimineață, mulți dintre liderii de tendință ai industriei și liderii de azi urmează, este ușor să vedeți că există mai mult decât să „crească devreme”.

1. Rutina strictă a Oprah Winfrey

Programul maniacal al lui Oprah este un element fundamental al mitologiei moderne de succes.

Începe cu dimineața devreme, ne străduim cu toții să replicăm, trezindu-ne la 5:45 dimineața pentru a-și exprima recunoștința pentru zi, a-i face patul, a medita 20 de minute, a lucra pentru 30 până la 60 de ani, apoi a înregistra două emisiuni TV la 7:30 am) - totul înainte de micul dejun la 11:30.

Rutina de dimineață a Oprah reprezintă programul strict pe care mulți încearcă să-l urmeze. Este o gândire stereotipică „Înaintați mai mult prin maximizarea timpului” pe care încercăm să o reproducem fără probleme.

Dar încercarea de a găsi o tendință universală se complică atunci când o compari dimineața cu cineva ca Mark Zuckerberg.

2. Dimineața „Nu este o persoană” a lui Mark Zuckerberg

Mark Zuckerberg a fost recunoscut „niciodată o persoană dimineață” până la nașterea fiicei sale, Max. Acum, datorită ei, se ridică în jurul orei 8 dimineața (când nu lucrează toată noaptea).

Unul dintre cele mai interesante elemente ale dimineții lui Mark Zuckerberg este că își începe ziua cu telefonul mobil, verificând Facebook, uitându-se la știri, descoperind ce se întâmplă în lume. Este o mișcare care se opune specialiștilor care vă spun să eliminați divertismentul și distragerile de unde dormiți pentru diminețile și zilele mai productive.

3. Rutina No Morning de Warren Buffett

Deși Warren Buffett se trezește la 6:45 dimineața, el nu ajunge la birou până nu se deschide piața și urăște să aibă un calendar complet, așa că programul său nu este niciodată pus la punct.

Odată ce este la birou, își petrece adesea 80% sau mai mult din ziua de lucru citind și delegând munca prin scurte conversații telefonice, concentrate pe luarea de decizii importante.

Rutina lui este un exemplu ideal al principiului minuscul 80/20 - conceptul că 80 la sută din rezultate provin de la 20 la sută din eforturile depuse, un element fundamental al productivității și eficienței de mai bine de 100 de ani. Buffett își cheltuie 80% din efortul său de a învăța, citi și studia, în timp ce celelalte 20 la sută (maxim - chiar spune că seamănă mai mult cu 90/10) sunt cheltuite în muncă.

Rutinele de dimineață au atins un statut mitic în rândul studenților de succes: dimineața de multitasking a lui Bill Gates, trezirea lui Richard Branson 5:00, trezirea lui Peter Diamandis și mantra meditativă, programul Elon Musk sus-at-7:00, și Steve Jobs se întreabă în fiecare dimineață: Dacă astăzi ar fi ultima zi a vieții mele, aș fi fericit cu ceea ce urmează să fac astăzi?

Dar dacă arăți destul de greu, vei descoperi că cei de mare succes nu încep întotdeauna ziua cu un program strict de craciună.

La fel ca Mark Zuckerberg întins în pat pentru a verifica Facebook, Aron Levie, CEO, Box își verifică e-mailurile din pat, știind că este un obicei prost.
Co-fondatorul Reddit, Alexis Ohanian, încearcă „să fie până la 10 dimineața” și își începe ziua hrănindu-și pisica.
Co-fondatorul și directorul general al lui Genius, Tom Lehman, lucrează de la 3 dimineața până la 10:30 dimineața La șansă, se trezește devreme, „Mă asigur să povestesc toată lumea despre asta”. De asemenea, folosește telefonul său ca o alarmă (dar o pune pe modul „nu deranjați”) - și verifică știri și Twitter momentul în care se trezește.
Winston Churchill nici măcar nu s-a ridicat din pat până la ora 11:00 în majoritatea zilelor.

Puteți găsi o mulțime de exemple.

Pentru fiecare „dimineață milionară” incredibil de reușită, de a te trezi devreme și de a respecta un program strict, există o alta care presupune rularea din pat distras la 11 dimineața și savurarea unui „whisky slab și a sifonului”.

„Mai devreme pentru a se culca și pentru a se ridica devreme” nu mai este relevant în secolul XXI?

„Trecerea timpurie” ar putea fi o mantră excelentă pentru America din secolul 18, dar dovezi copleșitoare moderne sugerează că succesul rutinelor de dimineață este personal.

Ce faceți dimineața depinde de cine sunteți și, deși există o corelație cercetată între creșteri timpurii și starea emoțională, Asociația Psihologică Americană sugerează că este probabil datorită zilei de lucru standardizate de la 8 la 5 - ziua de muncă a societății noastre adoptate se potrivește mai bine oamenilor de dimineață decât bufnitele de noapte.

Pentru antreprenorii și inovatorii din secolul 21 de astăzi, munca depășește cu mult ziua obișnuită.

Astăzi, modul în care crezi contează mai mult decât cât de devreme te trezești.

Tehnologia transformă rapid modul în care funcționează lumea noastră și rata schimbării pe care o experimentăm. În urmă cu doar 20 sau 30 de ani, rutinele de dimineață erau modul în care „înaintai înainte”. Te-ai trezit la 5 dimineața și ai pus timp suplimentar înainte de începerea zilei de muncă.

Înainte ca toți să fim interconectați cu e-mailul și comunicarea instantanee, înainte ca schimbările tehnologice să se întâmple peste noapte și să transforme businessul, înainte ca întreaga industrie să poată fi perturbată cu ochiul - doar câteva decenii în urmă - funcționează „devreme pentru a se ridica”.

Dar, în fiecare zi, devine din ce în ce mai puțin relevant.

Astăzi abilitatea ta de a ține pasul depinde de mentalitatea mai mult decât de rutina de dimineață. Pentru a vă arăta de ce, l-am invitat pe futuristul Peter Diamandis să se alăture nouă pentru o prezentare GRATUITĂ a videoclipurilor online.