Arma mea secretă de productivitate împotriva unei role

de Amy Anderson
Editor sef

Bine, așa că faptul că am scrutat litera „B” pe spatele mâinii pentru a-mi reaminti să scriu astăzi această intrare pe blog ar trebui să vă spun cât de mult am nevoie de strategiile de productivitate. Am un prieten care glumește că mintea mea este ca o sită de oțel. Nu este un compliment.

În orice moment, am douăzeci de liste, conversații, planuri și idei care înot în capul meu. Sunt o persoană incredibil de aglomerată și lucrez câteva zile cu montaj rusesc aici la revistă. Îmi place în felul ăla. Îmi place energia tuturor.

Dar când stau jos, gata să mă ocup de lista mea de activități, am o armă de productivitate super-secretă pe care o voi împărtăși cu tine. Și nu o să-ți placă.

Se numește wellness.

Da, acesta este pe cale să se transforme într-unul dintre acele bloguri - cele care te fac să te rătăci și să te simți defensiv sau vinovat pentru toate lucrurile pe care știi că le-ai putea face pentru a trăi o viață mai sănătoasă, mai productivă, dar pentru orice „motiv” 'nu sunt?

Așadar, dacă nu v-am pierdut încă, permiteți-mi să spun un lucru mai întâi: nu am schimbat totul dintr-o dată și cred că oricine încearcă își cam frânge.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu.

Obișnuiam să stau la biroul meu și să beau sodă după sifon după sifon. Nu sunt un băutor de cafea, așa că am deschis o cutie la 8 dimineața. Dar în 2004, am început să mă simt agitat în timpul zilei; dispozițiile mele erau peste tot; și până la 3 pm abia puteam să-mi țin ochii deschiși, oricât de mult am dormit cu o seară înainte. Și da, într-o zi am făcut conexiunea.

Așa că a doua zi dimineață, m-am oprit pe drum spre muncă și mi-am cumpărat un smoothie. Unul mare, cu fructe și mult zahăr și ginseng suplimentar sau ceva de genul acesta, convins că până la 9 dimineața aș face o băutură de sodă.

Dar nu s-a întâmplat. De fapt, am făcut-o până la prânz.

A doua zi, am făcut-o din nou.

Și până la sfârșitul săptămânii următoare, mi-am dat seama că nu mi se pare deloc băutură. Nu numai asta, dar nivelul meu de energie în jurul orei 3 pm a fost mai mare și m-am simțit mai egal, mai nivelat, nu atât de plin de dispoziție.

Am lovit oficial cofeina. Au trecut șase ani și nu aș spune că un sifon frigorific de gheață nu sună bine din când în când, dar nu m-am întors.

În cele din urmă, am înlocuit smoothie-ul cu zahăr cu unul natural. Am început să fac efort, datorită încurajării soțului meu, care a fost întotdeauna atlet. Astăzi, alerg șase-șapte zile pe săptămână, evit zahărul procesat și mâncarea prăjită, dorm cât mai mult și mă simt ca o persoană diferită. Am terminat într-o singură zi decât am putut face în două înainte de a face aceste modificări.

Sigur, aș putea cumpăra o băutură cofeinizată și să-mi dau un pic de hiperactivitate. Dar ceea ce sunt după asta nu este o soluție rapidă. Vreau totul, realizare și liniște sufletească. Îi obțin utilizând arma mea secretă de productivitate: rămân bine.

Cat de bine esti? De ce ignori mica gâscă din intestin care spune că merită efortul? Începeți doar cu un lucru. Un lucru. Înlocuiți un obicei prost astăzi cu un obicei bun și vedeți cât de bine vă puteți simți. Și cât poți face.