Cum să-ți treci frica de a vorbi - în public sau nu

Nu cu mult timp în urmă, la Consumer Electronics Show din Las Vegas, regizorul de film de acțiune Michael Bay s-a topit faimos în fața unei audiențe și a fugit de pe scenă. În analiza post-prezentare, tot ce a făcut Bay în acea zi a contribuit la eșecul pe teren.

„A încălcat toate regulile vorbirii în public”, spune antrenorul mass-media Christine K. Jahnke, autoarea The Well-Spoken Woman: Your Guide to Look and Toning Your Best. „Există un motiv pentru care nu s-a agățat și s-a panicat în schimb. A fost un moment cel mai rău clasic în discursurile publice. ”

Vorbirea în public a fost identificată ca frica nr. 1 a majorității oamenilor și cu un motiv întemeiat. Chiar și cei mai încrezători trebuie să stăpânească câteva sfaturi pentru a le pregăti pentru timpul lor pe scena. Aceste sfaturi nu sunt doar pentru a vorbi cu grupuri mari. Împingerea înainte în sesiunile de brainstorming și întrunirile de grup poate fi descurajantă dacă nu ai abilitățile de a face față.

Aceste abilități aduc încredere, ceea ce este esențial în gestionarea fricii tale. În cuvintele lui Frank Herbert din clasicul Dune, „Nu trebuie să mă tem. Frica este ucigașul minții. Frica este moartea mică care aduce o eliminare totală. Îmi voi înfrunta frica. Îi voi permite să treacă peste mine și prin mine. Și când va trece, voi întoarce ochiul interior pentru a-i vedea calea. Acolo unde spaima s-a stins nu va fi nimic. Numai eu voi rămâne. ”

Evitați să utilizați 10 anumite fraze în timp ce vorbiți dacă doriți mai multă credibilitate și influență.