Cum mi-am depășit în cele din urmă teama de a vorbi în public

Când aveam 6 ani, tatăl meu mi-a cumpărat o vioară. A fost un cadou care se schimbă viața. Nu aș spune că sunt un talent zbuciumător, dar mă pricep cu muzica și mi-a plăcut să petrec timp studiind-o. La 10 ani, am început să susțin mici concerte. La început, erau doar pentru familia mea și cercul nostru de prieteni, dar luni mai târziu, jucam scena Școlii de Arte Plastice din orașul natal. Îmi amintesc cât de nervos eram înainte de fiecare concert. Dar, odată ce am început să cânt, am intrat într-o stare de ușurință și curgere, iar vioara mea a devenit cel mai bun prieten al meu.

Ani mai târziu, lucram pentru o corporație multinațională, mai întâi în România și mai târziu în Suedia și China. În timpul meu cu această companie, am fost implicat într-o mulțime de proiecte de afaceri, iar rolul meu de conducere m-a impus să vorbesc atât în ​​fața echipei mele, cât și în ședințele de conducere. Și trebuie să mărturisesc: nu a fost întotdeauna ușor.

Ceea ce nu mi-am dat seama în acel moment și ceea ce știu a fi adevărat acum, este că am avut de-a face cu serioase stime de sine și probleme de încredere. Perfecțiunea era cel mai rău dușman al meu și nimic din ceea ce făceam nu se simțea suficient de bine.

Adevărul este că aveam nevoie de oameni care să mă placă, pentru că nu îmi plăceam. A vorbi în fața oamenilor a fost o provocare pentru mulți ani. M-a făcut să mă simt nervos și uneori blocat. Când eram în fața unor audiențe mai mari și cu oameni de care nu aveam cunoștință, degetele îmi tremurau, pulsul îmi răsufla și puteam simți cum inima îmi bate în gât.

Am încercat vechiul truc de a-mi imagina publicul în lenjeria lor. Nu a mers. S-a simțit fals. Oamenii pe care îi aveam în fața mea nu erau goi; aveau hainele puse. Asta trebuia să învăț să mă confrunt: realitatea.

Iată cele patru lucruri care m-au ajutat cu adevărat să-mi depășesc frica de a vorbi în public.

1. Am găsit echilibru.

Suna simplu, dar a făcut o schimbare pozitivă extraordinară în calitatea discursului meu. Ținând ceva mic - ca un stilou - m-a ajutat să mă concentrez și să mă echilibrez. A fost ca și cum aș ține un arc în mâna dreaptă și a avea vioara cu mine. Poate că a fost doar un stilou, dar m-am simțit mai puțin singur.

2.

A fi plăcut, acceptat și apreciat de ceilalți este o nevoie umană de bază, iar de la o vârstă fragedă, mulți dintre noi au fost crescuți pentru a ține cont de părerile altora. Deci nu este de mirare că ne prezentăm în lume încercând să ne încadrăm în așteptările altcuiva.

Cred că căutarea auto-validării prin alți oameni ne transformă în prizonierii lor. Dacă ne îngrijorăm ce cred ceilalți despre noi, ne concentrăm asupra lor în locul nostru și a mesajului pe care dorim să-l transmitem. Nu putem controla ceea ce simt ceilalți, dar suntem responsabili de propriile noastre sentimente, gânduri și emoții.

Când știu că ceea ce cred ceilalți despre mine nu are nicio legătură cu mine și nu mă definește, mă eliberez de orice judecată. Ceea ce văd în mine este părerea lor. Unii m-ar putea percepe ca fiind inteligent, amuzant și talentat. Alții ar putea crede că sunt un vorbitor public obișnuit - sau chiar unul amarnic. Pentru unii, aș putea arăta frumos. Pentru alții, s-ar putea să nu. Totul ține de standardele lor personale de frumusețe sau inteligență și nu are nimic de-a face cu mine .

4.

Fie că este vorba de planificarea unui discurs sau de păstrarea publicului meu interesat de subiect și inspirat să știe mai multe, practica este esențială! Cu cât îndrăznesc să mă ridic în picioare și să vorbesc, cu atât a devenit mai ușor. Astăzi, îmi încep toate discursurile cu intenția de a face tot posibilul. Nu este nevoie de perfecțiune. Am învățat cum să greșesc și să trec peste ea cu grație, în loc să mă pedepsesc. Nici o presiune. Libertate pură!

Împărtășirea cunoștințelor mele în public a devenit o sursă de bucurie și împlinire autentică. Și acum, aș dori să aud de la tine . Cât de încrezător vorbești în public? Te confrunți cu provocări?