Gabby Bernstein descompune ciclul judecății

Adevărata noastră natură este iubirea. Dar la un moment dat în viața noastră, de obicei în copilărie, un eveniment extern ne determină să ne despărțim de acea adevărată natură. Această separare de iubire creează în noi sentimente de specialitate sau inadecvare, care duc la singurătate și, ca urmare, la frică. Așadar, o proiectăm în exterior sub formă de judecată.

Știm că suntem ființe iubitoare, interconectate, dar în separarea noastră trăim într-o stare de vis, oprindu-ne conexiunea cu adevărul nostru iubitor. Această separare stabilește percepția ego-ului asupra unui sine fals bazat pe judecată. Creștem pentru a crede profund în percepția falsă despre noi înșine pentru a ne simți în siguranță în lumea despărțirii.

În adâncime și fără să ne dăm seama, ne judecăm pe noi înșine pentru că ne despărțim de adevărul nostru, determinându-ne să ne simțim rușinați și vinovați. Acea vinovăție inconștientă este atât de dureroasă, încât nu avem de ales decât să o proiectăm spre exterior, în efortul de a pune capăt suferinței noastre. Proiectând judecata asupra altora, neagăm și reprimăm sentimentele de vinovăție. Subconștient, acest lucru ne face să ne simțim și mai vinovați, deoarece știm că această judecată nu este cine suntem cu adevărat. Vinovăția pe care o simțim din judecarea celorlalți este apoi proiectată chiar înapoi asupra noastră înșine și asupra ființelor cu ciclu vicios. Acesta este ciclul de judecată.

Nu pot exagera acest lucru: Judecata este primul motiv pentru care ne simțim blocați, tristi și singuri. Cultura noastră populară și media oferă o valoare enormă statutului social, aspectului, separației rasiale și religioase și bogăției materiale. Suntem făcuți să ne simțim mai puțin decât, separați și nu suficient de bine, așa că folosim judecata pentru a ne izola de durerea de a ne simți inadecvat, nesigur sau nevrednic. Este mai ușor să ne distrăm, să scriem sau să judecăm pe cineva pentru o slăbiciune percepută a ei decât este să examinăm propriul sentiment al lipsei.

Judecata este un tipar de dependență.

Judecata este un răspuns al dependenței de traume adânc înrădăcinate. Prima traumă este separarea de dragoste. Din perspectivă spirituală, alegerea fricii și a separării de iubire ne disociază de adevărul nostru. Am devenit fragmentați în această stare de separare și ne pierdem conexiunea cu ființa noastră interioară. În această stare deconectată, ne dăm întoarcere spatele asupra ființei noastre interioare și devenim obsedați de o proiecție exterioară a cine credem că suntem. Sentimentele de vinovăție și tristețe se sparg asupra noastră, pentru că în profunzime, știm că ne-am întors spatele iubirii. Dar nu ne putem înțelege pe deplin vinovăția, așa că facem tot ce putem pentru a evita să o simțim. Așa devine ciclul judecății și modelul dependenței.

Când ne evităm vinovăția și suferința proiectându-ne asupra celorlalți, este o modalitate de a amortiza. Ca orice medicament bun, judecata ne va anestezia durerea și ne va redirecționa atenția. Poate chiar să ne înalțe. Bârfa este un exemplu excelent. Ori de câte ori vă reuniți cu prietenii pentru a vorbi despre o altă persoană într-un mod judicios, evitați propriile răni de bază. Folosești judecata ca un medicament pentru a-ți amortiza propria durere și pentru a te ridica la altcineva. Bârfa este deosebit de urâtă, deoarece ne dă iluzia că suntem legați de ceilalți, atunci când, în schimb, ne alăturăm doar pentru a ne îngriji toată durerea asupra unei alte persoane.

Bârfirea ne poate crea un zâmbet, deoarece oferă scutire temporară de auto-judecată și atac. Repetăm ​​o poveste de auto-judecată pe buclă toată ziua: nu sunt suficient de bună. De ce am făcut această greșeală? Sunt urat. Nu sunt suficient de inteligent. Si asa mai departe. Toate aceste comportamente autoinfluite sunt doar o altă formă de dependență. În mod inconștient alegem să judecăm mai degrabă decât să simțim durerea sub rănile noastre.

Dar observați că am spus că povestea noastră de auto-judecată este jucată pe o buclă. Asta pentru că nu duce nicăieri! A merge pe calea vindecării necesită să simțim disconfortul - dar suntem prea speriați să mergem acolo, așa că în schimb ne bârfim sau ne judecăm pe noi înșine, deoarece victima se simte mai în siguranță decât să ne confruntăm cu rănile noastre. Aceasta arată că judecata de sine devine o dependență.

Modelul dependenței este alimentat în continuare de negarea noastră. Dorim să ne simțim mai bine, dar negăm că judecata este problema. De fapt, vedem judecata ca soluția, ca o modalitate de a ne proteja. Sistemul nostru de convingeri inconștient ne ține blocați în ciclul judecății, deoarece suntem îngroziți să ne confruntăm cu propria noastră durere și cu suferința. Folosim judecata pentru a ne proteja de expunerea rănilor noastre cele mai profunde.

Repetarea judecății este formatoare de obiceiuri. Dacă repetați un comportament de mai multe ori, vă consolidați căile neuronale. În timp, acest comportament devine a doua natură. Cu cât repetați mai mult modelul de judecată, cu atât mai mult credeți în el. Vă creați realitatea cu gândurile pe care le repetați și credințele cu care vă aliniați. Când judecata este sistemul tău de credințe, te vei simți întotdeauna nesigur, sub atac și defensiv. Dacă veți schimba obiceiul judecății, trebuie să vă schimbați sistemul de credințe de bază. Scopul nostru este să ne găsim drumul de întoarcere acasă - să ne găsim drumul de întoarcere la iubire.