Poate îngriji acasă să îți rezolve viața dezordonată?

Într-o duminică dimineață, ca și alte milioane de oameni, sunt în genunchi cu capul plecat. Totuși, nu există niciun pic de vedere - doar podeaua subsolului meu, în timp ce aleg o grămadă de încălțăminte, hotărând care vor rămâne cu turma și care vor fi aruncate în întunericul unei pungi grele destinate Bunăvoinței.

După ce veți experimenta cum este să aveți o casă cu adevărat comandată, veți simți că întreaga voastră lume se luminează, îmbie predica din capul meu. Niciodată nu va mai reveni la dezordine . Sunt cuvintele lui Marie Kondo, autoarea japoneză al cărei cel mai bine vândut Magia schimbătoare de viață a Tidying Up

a transformat ajutorul de sine intern în scripturi.

Îndepărtarea casei tale, ea predică, va duce la îmbunătățiri în orice alte domenii ale vieții tale: sănătate, carieră, relații. Nu ar fi putut cronometra mai bine mesajul ei. Minimalismul, cu accent pe casele și programele reduse, a crescut. Între timp, răul care variază de la violență la schimbările climatice ne lasă pe mulți dintre noi disperați să simțim un anumit control, chiar dacă este doar în propriile noastre sfere.

Înrudit: modul în care să trăiești cu mai puțin îți poate oferi mai mult

Peste 4 milioane de exemplare ale revistei Magia schimbării vieții s- au vândut în întreaga lume. Urmașii lui Kondo, numiți „Konverts”, postează vesele fotografii online cu dulapurile lor spinoase și sertarele de lenjerie.

Dar această nouă biblie poate aduce cu adevărat recompensele pe care le promite - lumea strălucitoare, viața transformată? Poate „Metoda KonMari” să-i ajute chiar și pe mulți, mulți dintre noi, care ne-am pocăit de nenumărate ori pentru slobozitatea noastră, numai să păcătuim din nou cu turnuri de copii necitite ale The New Yorker ? Când SUCCESUL mi-a cerut să încerc să ascult poruncile lui Kondo, am fost sceptic. Nu numai că sunt unul dintre acești păcătoși, ci sunt căsătorit cu altul și am născut încă doi. Deși ador să fiu în spații ordonate, rareori am menținut unul mai mult de câteva zile. Nebunia mea este o glumă în rândul familiei extinse. Nu cu mult timp în urmă, aproape că mi-am rupt un picior când am alunecat în biroul meu pe un covor de hârtie.

Totuși, am fost de acord să îi dau lui KonMari un vârtej - și nu doar pentru că probabil că a fost o singură dată când am fost plătit pentru a-mi curăța casa.

„Ridicarea este această conversație personală extrem de intimă și personală cu tine despre cine ești acum, ce iubești, ce contează pentru tine.”

De asemenea, nu am putut să nu fiu impresionat de bună credință a lui Kondo. De cele mai multe ori a fost obsedată de îngrijire de când s-a afundat pentru prima dată în „reviste de casă și stil de viață” la vârsta de 5 ani. A început să dezvolte KonMari în timp ce a fost liceu și a petrecut cinci ani ajutând la întreținerea unui altar shinto. Ea conduce o afacere de consultanță de îngrijire la Tokyo cu o listă de așteptare de trei luni.

Dacă cineva mă putea transforma într-un neatnik născut din nou, m-am gândit că este Kondo.

TREBUIEȚI CHUCK CEEA CE N-AȚI IUBIT.

Secretul pentru a face succesul, potrivit Kondo, este să-l faci „într-o singură lovitură, cât mai rapid și complet posibil, și să începi prin a arunca”.

Cu toate acestea, înainte de a vă scufunda, ea vrea să vă motivați să depășiți distanța: „Gândiți-vă în termeni concreți, astfel încât să puteți imagina în mod viu cum ar fi să trăiești într-un spațiu liber.”

Pentru mine, asta însemna să-mi imaginez cum scriu într-un birou, fără capcane înfiorătoare. Făcând Pilates într-o sală de soare care nu s-a dublat ca sanctuar pentru cutii aleatorii. Gătind într-o bucătărie în care containerele de depozitare nu se aruncau de pe rafturile lor aglomerate și mă îndepărtau pe cap.

Acest lucru a fost, într-adevăr, motivant.

M-am simțit la fel de pregătit ca să fiu vreodată pentru marea purjare și pentru ceea ce este, fără îndoială, cel mai cunoscut sfat al lui Kondo: În timp ce decide ce să păstrezi, ia fiecare din lucrurile tale în mâinile tale și întreabă: „Are aceasta scânteie de bucurie? Dacă răspunsul este nu, dacă obiectul nu „vorbește cu inima ta”, dă-i drumul. (Desigur, bucuria pare să ceară o perie de toaletă. Kondo însăși pare să se fi înmuiat în acest departament; în Spark Joy

, o nouă însoțitoare a primei sale cărți, recunoaște că simpla găsire a unui lucru util poate „indica bucurie”.)

Treceți categorie după categorie în testarea voastră, Kondo spune - haine, cărți, hârtii, articole diverse și sentimentale, în ordinea respectivă - nu se oprește până când nu ați decis să păstrați sau să aruncați fiecare lucru pe care îl dețineți. Insistă ea, impulsul unei campanii extragătoare este esențial. Ar trebui să închei în termen de șase luni.

Așa m-am găsit pe podea, înconjurat de pantofi.

De ce pantofi? Kondo spune să începi cu lucrurile pe care le porți, pentru că sunt relativ ușor de decis. Mai târziu, când vă veți confunda cu articole mai complicate - scrisori, fotografii de familie - veți fi construit un mușchi care detectează bucuria pentru a vă vedea.

De ce podeaua? Kondo insistă în asta. „Expunând la lumina zilei și scuturându-le în viață, ca să spunem așa, vei vedea că este surprinzător de ușor să judeci dacă îți ating inima.”

Într-adevăr, în timp ce înțelegeam perechi de încălțăminte, „Are această scânteie de bucurie?” A avut puțin timp pentru a răspunde. (Nu, aceste sandale scânteie crampe; da, aceste papuci sunt super-confortabile.) Nu am fost niciodată prea sentimental în ceea ce privește încălțămintea.

Poate că tot acest lucru KonMari ar fi o clipă.

DUMNEZEU, SAPTAMANA UNUI:

Saci de pantofi de donat: două.
Pungi și coșuri de reciclare a altor articole din aceleași dulapuri: patru (mai multe despre asta mai târziu).
Minute de simțire mai pașnice și mai virtuoase: prea multe de numărat.

TREBUIE SA INTROSPECTĂ ȘI AGONIZEZĂ.

Apoi au venit îmbrăcăminte și accesorii - și odată cu ele, valuri de flutură.

Aș putea suporta să pun două centuri neînfășurate, dar neinflamatoare, în sacul Goodwill, recunoscând astfel că am pierdut bani pe ele? Și dacă ar fi nevoie de ele în drum pentru ceva neprevăzut - un costum de Halloween, să spunem, în care am însușit un hot dog legat cu sfoară?

Ce zici de trei tricouri de când soțul meu și cu mine eram fără griji, fără copii și trăiam în California? Nu le-am mai purtat, dar oh, amintirile pe care le-au adus înapoi la drumeție în Yosemite și jonglerii pe plaja Laguna!

Și ce eșarfe tricotate pentru mine de regretata mea mătușă Ethel? Au fost întotdeauna ciudat de scurte, dar nu era oare nedreptăți să scapi de ei?

Astfel de momente m-au făcut de mult să vorbesc cu Kondo despre cum îngrijirea nu stârnește doar bucuria, ci se aprinde furios. Din păcate, deși poate fi un maestru în gestionarea dezordurilor de acasă, întârzierile ei de interviuri promise au durat șase săptămâni. Nu am avut așa timp. Dar am avut următorul lucru: Sue Rasmussen, un antrenor de viață Minneapolis și un buster care a lucrat cu peste 6.000 de clienți individual și în grup. Deși părerile ei nu întotdeauna se potrivesc cu Kondo's, ea spune că i-a plăcut cartea și mesajul ei. Și era fericită să discute.

„Ridicarea este această conversație personală extrem de intimă și personală cu tine despre cine ești acum, ce iubești, ce contează pentru tine”, spune Rasmussen. Ca societate, suntem condiționați să ne gândim mai puțin la sentimentele noastre și mai mult la ceea ce este sensibil, la ceea ce datorăm altora, la ceea ce ni s-a spus că ar trebui să ne placă. Ne scoate din practică ascultând propriile inimii noastre, spune ea. Închiderea este „reconectarea la acea parte din tine care știe că îți plac cu adevărat pantofii roșii.”

Sau că dezlănțuiți centurile cu înveliș dublu.

Una câte una, datorită sfaturilor solide ale lui Kondo cu privire la vinovăție, nostalgie și teama de penurie, am putut să aleg alegerile mele.

Curelele își făcuseră deja treaba, mi-am spus, doar dându-mi un fior când le-am cumpărat și mi-am imaginat un mod mai la modă. Și, din fericire, îmi puteam permite să cumpăr curele diferite dacă inspirația de Halloween ar fi lovit. Așa cum face Kondo cu aruncările ei, le-am mulțumit pentru serviciul lor. (Da, în cartea ei există o tulpină ciudată de animism. Bunurile tale „vor să te ajute. Șosetele tale mor pentru„ odihnă ”).

Am casat și tricourile din California. Amintirile mele despre munți și plaje nu depindeau de faptul că anumite bucăți de cârpă mi-au înfundat comoda.

Și mi-am luat rămas bun de la eșarfe. Adevărul lor scop - de a fi primit și de a-mi aminti de dragostea mătușii Ethel - fusese servit. Nu ar fi vrut ca eu să mă atârn de ei din vinovăție. Și în afară de asta, când mătușa Ethel s-a mutat într-un apartament mai mic, nu aruncase un set superb de coșuri pe care i le-am dat?

DUMNEZEU, DOUĂ SAPTEA

Saci și coșuri de reciclare: cinci.
Alinare pe care nu am mai fost nevoită să o văd pe curele din dulap și să mă simt rău că nu le poart: palpabile.

NICIODATĂ FAMILIA NU ESTE.

Mai târziu, recunosc, fiica mea a luat centurile, iar fiul meu a luat unul dintre tricouri. Dar nu i-am presat, jur.

„Trebuie să arătăm atenția pentru ceilalți ajutându-i să evite povara de a deține mai mult decât au nevoie sau se pot bucura”, spune Kondo. Auzi, auzi.

De asemenea, nu mi-am înrădăcinat familia în a face ordine cu mine - nu pentru că sunt mai presus de asta, ci pentru că nu funcționează niciodată. În schimb, am decis să iau o altă pagină de la Kondo și să văd dacă aș putea conduce prin exemplu.

Deși unii critici au acuzat-o că a hrănit ideea sexistă potrivit căreia îngrijirea este destinată doar femeilor, Kondo, de fapt, îi avertizează pe cititori să nu împingă spațiile altor oameni. „A pleca în liniște pentru a elimina propriul exces este de fapt cel mai bun mod de a face cu o familie care nu face ordine”, scrie ea. „Ca și cum v-ar fi trezit, vor începe să desfaceți obiectele inutile și să faceți ordine fără să aveți nevoie de o singură plângere.”

Așa că am invitat-o ​​pe Lily cu vârsta de 10 ani, pentru a-mi vizita spectaculoasele sertare. Nu numai că Kondo îți spune cum să purgi, ci îți spune cum se pliază: în loc să se îngrămădească articole unul pe celălalt, le transformi în pachete asemănătoare cu origami ( Spark Joy are ilustrații) și apoi le aliniați orizontal, astfel încât fiecare element să fie vizibil. . Nici o înrădăcinare pentru cămașa pe care o doriți. Fără riduri de riduri cauzate de greutatea hainelor stivuite.

Lily părea impresionată, dar nu la fel de impresionată ca și eu, câteva ore mai târziu, când am văzut că nu numai KonMaried a făcut două dintre sertarele ei, ci a îngrijit o mare parte din camera ei.

Cam în aceeași perioadă, tânărul meu de 16 ani, Davey, și-a curățat camera. Nici măcar nu mi-a văzut sertarele.

Ar putea fi soțul meu atras în continuare?

În fiecare zi în timp ce am dat ordine, rămăsese reciful de haine, cărți și hârtii de lângă partea patului lui Bill. Mai nefericit încă, într-un colț al unui dulap am găsit o cizmă ortopedică de când a rupt un picior cu trei ani mai devreme. I-am cerut permisiunea de a zdrobi botul. - Mai bine nu, a spus el. „Ar trebui să-l păstrăm pentru următoarea dată când unul dintre noi rupe un picior.” Era serios.

Am refuzat să abandonez speranța. Spre deosebire de unii bărbați, Bill face mai mult decât partea sa din munca casnică. În plus, poate am pus o întrebare mereu atât de încărcată într-o noapte. Aruncând o privire la reciful noptierei, i-am spus: „Nu te înfundă niciodată?”

- Nu chiar, spuse Bill.

Două zile mai târziu, am observat că reciful începuse să se micșoreze.

TREBUIT, SAPTEA TREI

Genti și pubele: trei.
De nenumărate ori mi-am deschis rochia pentru a zâmbi frumosului meu rând de pulovere ca și cum ar fi coșuri de gelato: jenant.

REALIZAȚI-VĂ ARTA VIAȚĂ MAI BUN.

O lună până la KonMariage, aveam un drum lung de parcurs. Biroul meu era mai clar, dar cu adevărat curat. Camera de soare era încă pe jumătate plină de cutii. Însă casa conținea acum multe buzunare de calm - inclusiv două dulapuri, două dulapuri, 17 sertare, biroul meu, chiuveta din baia principală și acele rafturi de bucătărie care erau în trecut, din care eliminasem suficiente recipiente pentru a lua un plastic. Restaurant chinezesc zile întregi.

Datorită unor astfel de buzunare care nu mai revărsă, am descoperit că sunt mult mai bine să pun lucrurile la o parte. (Kondo: „După ce înveți să îți alegi lucrurile în mod corespunzător, vei rămâne doar cu suma care se încadrează perfect în spațiul pe care îl deții deja.)

„După ce ai experimentat cum este să ai o casă cu adevărat comandată, vei simți întreaga lume luminoasă.”

Și spre surprinderea mea, chiar dacă încă nu am terminat de scris, începusem - așa cum a promis Kondo - să-mi schimb viața și în moduri mai mari.

Scriam mai multe poezii și petreceam mai puțin timp pe Facebook. Mă exersam mai mult și mă uitam mai puțin la Netflix. În loc să mă bazez aproape în fiecare seară pe mâncăruri convenabile, am făcut friptură de oală și supă de linte.

Când vânzările online au lovit, am rezistat apelului de sirenă de haine noi. Cele vechi - vizibile și apreciate brusc datorită plierii KonMari și testării bucuriei - s-au simțit suficient.

Am făcut voluntariat la școlile copiilor mei mult mai mult decât de obicei.

Ce s-a intamplat?

Pe măsură ce decizi cu ce să te înconjoare în casa ta, îmi spune Rasmussen, devii mai abil în a alege ce să păstrezi, să te arunci și să cauți în cariera și relațiile tale. „Ridicarea vă permite să priviți în față toate convingerile de bază și pe ce vă bazați viața pe baza.”

De asemenea, vă oferă mai multă energie, cred ei și Kondo.

„Îmi imaginez că sunteți conectat la tot ceea ce dețineți - fiecare clipă de hârtie și hârtie - cu un fir mic”, spune Rasmussen. „Lucrurile care îți aduc bucurie și pe care le folosești îți oferă ceva înapoi - îți oferă un impuls de energie. Lucrurile care te fac să te simți vinovat, lucrurile care te fac să te simți grasă, îți suge energia. ”Când scapi de lucrurile nevândute, energia îți revine înapoi.

Cercetarea susține noțiunea că dezordinea - sau absența acesteia - poate avea un efect fizic și emoțional real.

Într-un studiu din 2009, psihologii de la Universitatea din California-Los Angeles au descoperit că femeile care simt că locuințele lor sunt aglomerate tind să fie mai puțin fericite cu căsătoriile lor, au modele nesănătoase ale cortizolului hormonului stresului și devin din ce în ce mai deprimate pe parcursul zilei. Așadar, are sens că ordonarea (cel puțin în rândul femeilor) poate fi bună pentru corp și minte. Soții din studiul respectiv nu au fost relativ afectați de dezordine, este adevărat. Totuși, nu aș exclude bărbații. În noaptea în care am îngrijit rafturile din bucătărie, Bill m-a sărutat. "Este fantastic!", A spus el. Nu va mai trăi de teamă ca containerele să plouă pe el în timp ce descărca mașina de spălat vase. Buna lui dispoziție a durat restul nopții.

ÎNTREPRINDERE, SAPTEA PATRU

Genti: patru.
Sper că, datorită impulsului inspirat de Kondo, toată casa mea ar fi în sfârșit îngrijită: înaltă - chiar dacă nu fusesem întotdeauna cel mai credincios dintre Konverts.

NU TREBUIE SĂ FIE CEA MAI BUN.

De când a început proiectul meu de ordonare, am călcat împotriva învățăturilor lui Kondo în mai multe feluri. Acestea sunt mărturisirile mele:

Nu am trecut întotdeauna categorie după categorie, mai degrabă decât locație după locație.

Kondo este strict în această privință: Încercați doar tipul de articol care figurează pe lista dvs. în acea zi și lăsați totul altceva pentru altă dată. Dar știam imediat că asta mă va înnebuni. Pentru a găsi toți pantofii care aveau nevoie de îngrijire, a trebuit să golesc două dulapuri. A avut sens pentru KonMari doar pantofii și apoi să întoarceți o hașă de alte chestii în dulapul neatins? Nu a făcut-o. Așa că am testat bucuria tot felul de articole, de la rămășițe de covoare până la un pat de pisici vechi și m-am înfășurat cu două dulapuri îngrijite care îmi dau un lift de fiecare dată când le deschid.

Am aruncat o privire în cărți și reviste, în timp ce am decis care să le păstreze.

Kondo spune să nu facă acest lucru, nu cumva să vă „blocheze judecata”. Dar cum puteți judeca dacă o carte stârnește bucurie dacă nu știți ce spune?

Rar am răspândit articole pentru a fi îngrijite pe podea.

Probabil spre deosebire de Kondo, nu-mi frec toate suprafețele gospodărești zilnic sau chiar săptămânal. Așadar, ideea de a scoate mai târziu blaturile cu rezervoare de pe podea și Tupperware a fost un lucru necorespunzător. Răspândirea lucrurilor pe o masă sau pat merge bine. (Germeni sau fără germeni, oricum nu mi-aș pune toate cărțile pe podea. În timp ce Kondo spune că deține 30 de ani, am cel puțin 1.200. Dacă aș sta cu ei înveliți în jurul meu, s-ar putea să nu ies în viață.)

Am dat ordine pe categorii.

De ce să petreci timp pe eșarfe, de exemplu, când produsele de bucătărie deveneau o amenințare?

Am mers prea încet pentru a face termenul de șase luni.

Familia, prietenii și munca au avut prioritate și vor continua.

După ce am admis toate cele de mai sus la Rasmussen, am fost ușurat că părea să creadă că pot intra într-o zi în Regatul Apple-Pie Order.

Decretul Kondo, în ciuda („Nu schimbați metoda pentru a vă potrivi personalitatea”), mulți dintre clienții Rasmussen fac doar o curățenie în alte moduri. La fel și Rasmussen. În loc să-și plieze hainele la Kondo, de exemplu, le atârnă. În loc să se apropie de ordonare ca un maraton, ea vede că este o practică de-a lungul vieții. Și totuși, locuiește într-o casă la fel de înghesuită ca cea a lui Kondo, cu patru coliere la numele ei și nimic pe partea din față a frigiderului.

„Creierul nostru este mereu în căutarea răspunsului altcuiva pentru noi - este foarte tentant”, spune Rasmussen. „Adevărul este că putem lua bucăți și bucăți de lucruri care ne plac și să le facem ale noastre, astfel încât să ne facă cu adevărat fericiți.”

Hmmm. Mi se pare o groază ca metoda KonMari. Numai în loc de obiecte de testare a bucuriei, sunt tehnici de testare a bucuriei.

Exact, spune Rasmussen. „Întotdeauna încurajez oamenii să folosească aceleași criterii pentru lucrurile lor, așa cum ar face pentru sfaturi, orientări, reguli. Jucați partea care nu vă place și păstrați ceea ce faceți. "

La care spun: amen.