Puneți aceste 6 întrebări pentru a lua decizii raționale

Oamenii înghit accidental în fiecare an opt păianjeni în somn. Deși a fost dezbătut de nenumărate ori, acest mit rămâne cel mai răspândit „fapt” al secolului XXI, potrivit Institutului Național de Cercetări Arahnologice.

M-ai crezut? Pentru că tocmai te-am mințit.

Dovada unei astfel de afirmații ar fi obositoare. De asemenea, o căutare rapidă pe internet ar dezvălui că Institutul Național de Cercetări Arahnologice nu există.

De ce persistă miturile în ciuda cercetărilor publicate care dovedesc contrariul? Pentru că undeva în memoria ta, ai stocat ceva care sună familiar - intestinul tău. S-ar putea să fi fost o soră care încerca să te sperie. S-ar putea să aveți o fobie ușoară de păianjen, astfel încât mitul declanșează un răspuns emoțional și nu sceptic. Poate l-ați citit într-un articol din 1993 de Lisa Holst, care încerca ironic să demonstreze de ce oamenii acceptă cu ușurință „fapte” partajate prin lanțurile de e-mail.

Dar poate fi periculos să te bazezi pe intestinul tău sau pe ceea ce experții numesc gândirea Sistemului 1: judecăți automate care provin din asociații stocate în memorie. Acest tip de gândire se dezvoltă de-a lungul timpului, pe măsură ce oamenii încearcă să înțeleagă evenimentele aparent aleatorii care se petrec în jurul lor. Cu cât avem mai mult sens asupra mediului nostru, cu atât avem mai mult control - sau control perceput - asupra vieții noastre.

Înrudit: 4 modalități de a-ți reprograma activ gândurile

Dar intestinul nostru ne poate duce la rătăcire. Mai multe prejudecăți ne permit să ne concentrăm asupra informațiilor greșite sau să căutăm informații care să se potrivească cu ceea ce credem deja, decât pe toate informațiile disponibile. Puneți-vă aceste întrebări pentru a vă dezvolta abilitățile de gândire rațională.

1. Ce aș spune unui prieten?

Creați spațiu între gândurile și sentimentele voastre. Puteți face asta pretinzând că dați un sfat unui prieten, ceea ce permite creierului dvs. să treacă de la ruminație la rezolvarea problemelor. Cu cât este mai încărcată situația, cu atât trebuie să te despărți de sentimentele de moment.

Studii recente au descoperit că jurnalizarea la a treia persoană vă permite să vă evaluați mai clar și situațiile dvs. mai clar și gânditor.

2. Care sunt trei rezultate posibile?

Incertitudinea este îngrozitoare. Este mai ușor și mai puțin stresant să ne imaginăm un singur rezultat, la fel și noi. În schimb, cercetătorii spun că ar trebui să vă imaginați rezultate multiple pentru a vă îmbunătăți exactitatea și gândirea logică.

Dacă vă imaginați succesul posibil al viitoarei dvs. afaceri în cinci ani, veniți cu trei cifre care determină acel succes: mare, mediu și scăzut. Numerele dvs. înalte și mici ar trebui să fie improbabile, dar nu nerealiste. Această abordare vă permite să nu fiți orbiți de extremele de la ambele capete și să vă planificați posibilitatea să se întâmple.

Înrudite: 10 moduri Oamenii de succes iau decizii inteligente

3. Care este contraargumentul acestei decizii sau credințe?

Ne place să avem dreptate. Ne place ca alții să fie de acord cu decizia sau credința noastră. Dar atunci când ne gândim cu o minte de multe ori incorectă a sistemului 1, suntem orbi de alte opțiuni sau perspective. Folosiți următoarele sfaturi pentru a încadra un contraargument și a ajuta la evaluarea poziției dvs. mai rațional:

• Fii generos în cercetarea și grijuliu atunci când construiești un contraargument.
• Schimbați-vă motivele de la câștig la câștig de valoare. Julia Galef, co-fondatoare a Centrului pentru raționalitate aplicată, spune că aceasta îi permite să-și imagineze un scenariu în care ea nu pierde niciodată, deoarece una dintre opțiunile ei o va ajuta probabil să reușească.
• Enumerați punctele de acord între ambele argumente.
• Comparați ambele argumente una lângă alta, ca și cum altcineva le-ar fi scris.

Nu este ușor să transmiți mentalitatea în viziunea altcuiva. Galef sfătuiește să folosească tehnici de mindfulness pentru a identifica atunci când emoțiile îți curg, în special atunci când cineva îți contestă convingerile. Concentrează-te pe căutarea adevărului, mai degrabă decât pe câștig.

4. De ce sunt atașat la această decizie sau credință?

Oamenii se agăță adesea de convingeri iraționale, deoarece sunt atașați de identitatea lor. Poate că soțul tău spune că o rută alternativă este mai rapidă decât cea pe care ai luat-o întotdeauna. Exagerați excesiv, poate pentru că credeți că soțul vă insultă inteligența. Cercetătorii spun că sentimentul dvs. de valoare este de sine stătător pentru gândirea rațională.

Un studiu a descoperit că, atunci când oamenii se simt pozitiv despre ei înșiși, este mai probabil să accepte fapte incomode. Înainte de a privi informațiile care îți provoacă convingerile, scrie-ți cele mai bune trei calități și amintește-ți exemple din fiecare. Explicați-vă reacția, astfel încât soțul dvs. să știe să prezinte mai bine alternativele în viitor.

Înrudit: Dacă doriți să vă schimbați rezultatele, trebuie să vă schimbați mai întâi gândirea

5. Este prea bine acest lucru pentru a fi adevărat?

Mama ta avea dreptate: informațiile care sună prea bine pentru a fi adevărate folosesc adesea un limbaj generic sau cu flori pentru a acoperi inconsecvențele faptice. De exemplu, Colgate a găsit probleme după ce a pretins că peste 80 la sută dintre medicii stomatologi au recomandat marca lor. Ceea ce nu au reușit să includă a fost faptul că acești stomatologi au recomandat Colgate împreună cu alte mărci.

Acordați o atenție deosebită cuvintelor alese - recomandate versus preferate, de exemplu. De asemenea, urmăriți mediile fără context și dacă afirmația pare complet unilaterală. Dacă se simte prea bine (sau rău), probabil este, deci săpați puțin mai adânc.

6. Este acest lucru dăunător?

Căutarea adevărului este importantă, dar la fel este să știi când nu ar trebui să-ți pierzi timpul dovedind falsuri lipsite de sens. De exemplu, în timpul unei conversații ocazionale la un eveniment de rețea, cineva ar putea să vă spună că deține recordul pentru cei mai călduți câini mâncați în 10 minute în statul Georgia.

Înainte de a vă bate cel mai bine vocea „conform”, întrebați-vă dacă această minciună este dăunătoare. Afirmația, deși este potențial falsă, nu afectează pe nimeni, cu excepția campionului propriu-zis de mâncare la hot-dog din Georgia, dar numai dacă câștigătorul se bazează pe finanțarea sponsorizării de la oameni la același eveniment de networking.

Dacă intenționați să lucrați cu această persoană, poate ar trebui să determinați dacă sunt un mincinos compulsiv. În caz contrar, zâmbește, dă din cap și iese politicos din conversație.

***

Gândirea rațională necesită înlăturarea răspunsurilor emoționale, verificarea părtinirilor și luarea în considerare a altor opțiuni înainte de a încerca să vă convingeți bunica că a mâncat 680 de păianjeni în viața ei.

Apropo, potrivit lui Bill Shear, fostul președinte al Societății Arahnologice Americane, „Păianjenii ne consideră mult ca și cum ar considera o piatră mare”, așa că se pare că ești în siguranță. Puteți să-l priviți.

Acest articol a apărut inițial în numărul din octombrie 2017 al revistei SUCCESS .