9 Rețete simple de vegetariană Lasagna

Zoryana Ivchenko / Momentul Deschis / Getty Images

Toată lumea iubește lasagna vegetariană, nu? Dacă sunteți în căutarea unei rețete ușoare și sănătoase de lasagna vegetariană, verificați câteva dintre cele mai preferate rețete de vegetariană și vegană lasagna de aici.

Fie că sunteți în căutarea unui vas tradițional italian principal, fie că doriți să experimentați câteva ingrediente noi, există o rețetă vegetariană de lasagna care va face cu siguranță acest truc. Lasagna este, de asemenea, o idee perfectă pentru cina pentru luni fără carne!

• 01 din 09 Spanacul de celuloză de grâu Lasagna

  

  Tova Teitelbaum / Getty Images

  Faceți lasagna dvs. vegetariană puțin mai sănătoasă folosind această rețetă vegetariană de lasagna, care necesită tăiței de lasagna, spanac și trei tipuri de brânză. Chiar dacă folosește taitei întregi de grâu, această lasagna fără carne de casă este incredibil de bogată și cremoasă, deoarece folosește o mulțime de ricotă, parmezan și brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi.

  - <->
• 02 din 09 Vazut de grasime cu continut redus de grasime Vegetarian Lasagana

  

  Jason Lugo / E + / Getty Images

  Aceasta este o reteta foarte simpla si usoara vegetariana de lasagna plina de spanac si vinete sanatoase. Este o rețetă vegetariană lasagna fără brânză, deci este mult mai mică în grăsimi decât o lasagna tradițională, cu mai puțin de 5 grame de grăsimi pe porție. Un reviewer de rețete a folosit dovlecei în loc de vinete și a spus că această lasagna sa dovedit grozavă!
• 03 din 09 Vegan Lasagna cu Tofu și Spanac

  

  Stratat cu tofu sfărâmat și o grămadă de spanac, această rețetă pentru o lasagna tofu vegană, fără brânză, este plină de inimă și aromă. Nici un brânză nu înseamnă că această rețetă este mult mai scăzută decât alte rețete tradiționale de lasagna, în timp ce straturile de spanac se umple cu o mulțime de legume sănătoase.

• 04 din 09 Pesto Lasagna Rolls

  

  Brian Hagiwara / Getty Images

  Lăcătușele de lasagna fără carne! Această lasagna de legume este făcută cu pesto și cartofi dulci. În loc de straturi, fidea este rulată în porții individuale, apoi topped cu brânză Mozzarella. Dacă sunteți în căutarea de a explora sau de a adăuga la repertoriul dvs. de gătit, încercați această rețetă laminată lasagna, în locul lasagnei obișnuite.

  Continuați cu 5 din 9 de mai jos.
• 05 din 09 Motor 2 Dietul "Ridicați acoperișul" Lasagna de cartofi dulci

  

  Dacă ați auzit despre motorul 2 dieta aici este o mostră rețetă pentru a încerca. Aceasta este "Rise the Roof" de la Rag Esselstyn, care are lasagna vegetariană de cartof dulce, cu tofu și o mulțime de legume sănătoase. E atât de bun, creatorul de dietă Rip, că a servit-o la nuntă! Are, de asemenea, un conținut scăzut de grăsimi și colesterol. Acest motor 2 dieta legume lasagna reteta ambalate plin de broccoli, porumb, ciuperci, morcovi și mai multă bunătate de legume.

• 06 din 09 dovleac cu trei biscuiți Lasagna

  

  Zoryana Ivchenko / Momentul Deschis / Getty Images

  Lasagna de dovleac? Asta e corect!Această ricotă fără carne, mozzarella și lasagna de parmezan este făcută cu un sos de smântână și smântână în locul sosului de marinar obișnuit și este întărit cu ciuperci și ceapă de ciocolată. Cu 17 grame de proteine ​​per portie, aceasta este, de asemenea, o optiune cu proteine ​​ridicate pentru vegetarieni.

• 07 din 09 Crockpot Vegetarian Lasagna

  

  Flickr / Kirsten K

  Da, puteți face o lasagne vegetariană în crocpot! Această rețetă vegetariană și vegetală de lasagna poate fi pregătită și asamblată dimineața, apoi se va prepara lent toată ziua pentru o masă vegetariană sănătoasă ori de câte ori sunteți gata să o mănânci!

• 08 din 09 Lasagna vegetariană albă cu sos de caju

  

  Cultura / Brett Stevens / Riser / Getty Images

  Puteți folosi o brânză de ricotă fără grăsimi pentru a crea o lasagne vegetariană foarte slabă. Are de asemenea o multime de legume proaspete, deci este mai sanatoasa decat multe alte retete de lasagna si este o sursa buna de fibre si substante nutritive. Aceasta este o reteta buna lasagna vegetariana daca gatiti pentru copii.

  Continuați la 9 din 9 de mai jos.
• 09 din 09 Mai multe idei de cină vegetariană

  

  Căutați mai multe idei sănătoase de cină vegetariană? Parcurgeți această colecție completă de mese simple, fără carne, întreaga familie se va bucura, de la curry indian, până la cartofi prăjiți simplu și favoriți pentru caserole vegetariene clasice și americane.

  În imagine: tacos legume cu năut și conopidă