De 3 ori simplitatea îți poate strica planurile

Simplitatea pare ispititoare. Ne-am temut ideea de a citi manuale de instrucțiuni, de a trece prin mormane de documente și de a dedica ore întregi cercetării. Aceste sarcini complexe, care consumă timp, nu fac decât să adauge muncă în zilele noastre.

De multe ori preferăm să luăm cea mai simplă și mai simplă cale spre succes. Cu toate acestea, acest traseu nu este întotdeauna ceea ce este crăpat să fie. De fapt, există anumite scenarii în care acesta poate fi pur letal.

Iată trei situații particulare în care simplitatea poate da sărutul morții planurilor noastre de succes - și cum putem înlocui aliatul nostru în schimb.

Situația 1:

Atunci când vă confruntați cu un termen limită, puteți încerca să evitați să fiți defilați. Totuși, ceea ce nu îți dai seama este că o minte rătăcitoare, înfiorătoare, poate fi de fapt destul de productivă dacă o construiești în mod deliberat în zilele tale.

Când vă concentrați, vă concentrați, vă concentrați toată ziua fără să faceți o pauză, vă epuizați creierul și îl determinați să alunece într-o stare părtinitoare, mai puțin utilă. Devine prea obosit pentru a îndeplini sarcinile originale pe care le-ați propus să le îndepliniți.

De asemenea, somnul accidental nu vă va ajuta să atingeți productivitate, dar studiile arată că poate rătăcirea deliberată a minții.

Soluția: nu răspundeți provocărilor de timp cu o minte cu o singură cale, care intenționează să rămână concentrată în mod constant până la finalizarea sarcinii. În schimb, amestecați conștient munca și jocul. Faceți pauze programate în prealabil pentru a îmbrățișa să fiți necunoscut. Permiteți-vă să recunoașteți toate aspectele vieții voastre.

Există o mare diferență între distragerile neplanificate și cele distrase. Doar unul vă va păstra sănătos. Din acest motiv, alternează între concentrat și nefocalizat pe parcursul unei zile pline de stres pentru a ajuta la gestionarea utilizării energiei în creierul tău.

Situația 2: „Să trecem la linia de jos”.

Gândirea de jos oferă o simplitate înșelătoare. Cât de des v-ați dorit ca cineva să înceteze vacilarea și să ia pur și simplu o decizie? Deși există anumite situații care ar putea necesita o reacție simplă, simplă, cercetările arată că vizarea rapidă a „ajungerii la acest punct” este de fapt contraproductivă - s-ar putea să vă oprească creierul.

Nerăbdarea perturbă timpul de incubație necesar producerii de soluții creative la probleme complexe. Numită și necesitatea închiderii cognitive (NFCC), gândirea de jos poate afecta negativ luarea deciziilor și creativitatea. De exemplu, un studiu a dezvăluit că obstetricienii și ginecologii ar uita să pună întrebări clinice importante în timpul examenelor de bine, atunci când au exprimat niveluri ridicate de NFCC.

Soluția: rezistă la aversiunea naturală a creierului tău la incertitudine și dorință de închidere. Când săriți la concluzii prea repede, riscați să pierdeți pădurea pentru copaci și, la rândul lor, să ignorați informațiile vitale care ar trebui să vă conducă decizia.

Din acest motiv, fiți discernământ cu privire la momentul în care trebuie să exercitați NFCC. Când ați lovit un perete sau vă aflați în constrângeri de timp, luați în considerare construirea în timp pentru explorarea deschisă, care vă oferă posibilitatea de a dezvălui ceea ce ar fi trecut cu vederea un clipitor proverbial purtător de creier.

Situația 3: „Să rămânem doar la planul inițial”.

Nu vi se pare grozav atunci când un plan se încadrează? Acest sentiment poate oferi combustibilul exact de care avem nevoie pentru a ne găsi motivația și a lovi terenul. Totuși, pe parcurs, ce se întâmplă când îți dai seama că planurile tale geniale nu mai sunt relevante?

Deși ar trebui să reevaluați lucrurile, cea mai simplă opțiune este să continuați. S-ar putea să alegeți să evitați întârzierea de a începe înapoi la unul pătrat și să vă încrucișați degetele, dorind să obțineți totuși un anumit nivel de succes.

Dar chiar dacă ai atins unele dintre obiectivele tale, s-ar putea să ai coborât barul și să-ți fi compromis întregul potențial prin închiderea prematură a ușilor oportunității și soluționarea pentru simplitate. Burnout-ul emoțional și intoleranța la incertitudine sunt două motive principale pentru care ne permitem să acceptăm rezultate mai puțin reușite.

Soluția: A învăța cum să tolerați incertitudinea merge mult. Vă poate oferi răbdarea necesară pentru a îmbrățișa tulburările și pentru a vă atinge potențialul maxim. Mulți oameni de succes vă vor spune că au trebuit să se îndepărteze de haos pentru a ajunge la locul unde se află. Când s-au descurcat, au găsit metaforic un nou calm dincolo de furtună în mintea lor.

Pe parcurs, încurajează-te cu vorbirea de sine. Studiile arată că vorbind cu tine în persoana a doua îți va crește încrederea.

Există două moduri largi în care puteți vedea „simplitatea”: poate fi fie o cale de rezistență cea mai mică, care duce la o soluție superficială, sau poate fi ceva care apare după o scufundare profundă (și uneori haotică) care duce la o soluție atentă, minuțioasă.

Pentru a transforma roata de succes în viață, cel mai bun pariu este să schimbați angrenajele între „focalizate” și „nefocalizate”. Deși focalizarea este esențială pentru succes, planificarea distragerilor, construirea fazelor de curiozitate și deschidere în ziua ta și a fi pregătit să tolerezi incertitudinea. sunt toate schimbările esențiale ale mentalității care vă vor ajuta să obțineți cât mai mult din creier și să vă valorificați întregul potențial.