De ce atitudinea ta este totul

Unul dintre cei mai importanți pași pe care îi puteți face pentru atingerea potențialului dvs. cel mai mare în viață este să învățați să vă monitorizați atitudinea și impactul acesteia asupra performanței în muncă, a relațiilor și a tuturor celor din jurul vostru.

În general îmi încep atelierele și seminariile punând o întrebare fundamentală: Ce atitudine ați adus în această întâlnire? Adesea, acest lucru arată aspect nedumerit. În adevăr, oamenii, în general, nu au un nivel ridicat de conștientizare a atitudinii. Ei vor ști dacă le este foame sau dacă le doare picioarele, dar, de obicei, nu au un bun control asupra atitudinii lor. Aceasta este o greșeală, deoarece atitudinea este totul. Ea guvernează modul în care percepeți lumea și modul în care vă percepe lumea.

Cu toții avem de ales. Putem alege un dialog interior de încurajare de sine și motivație de sine sau putem alege unul de auto-înfrângere și auto-milă. Este o putere pe care o avem cu toții. Fiecare dintre noi întâmpină momente grele, sentimente de rău, dureri de inimă și dureri fizice și emoționale. Cheia este să vă dați seama că nu este ceea ce vi se întâmplă, care contează; este modul în care alegi să răspunzi.

Mintea ta este un computer care poate fi programat. Puteți alege dacă software-ul instalat este productiv sau neproductiv. Dialogul dvs. interior este software-ul care vă programează atitudinea, care determină modul în care vă prezentați în lumea din jurul vostru. Aveți control asupra programării. Orice ai pune în ea se reflectă în ceea ce iese.

Mulți dintre noi avem astăzi modele de comportament care au fost programate în creierul nostru la o vârstă foarte fragedă. Informațiile care au fost înregistrate de creierul nostru ar fi putut fi complet inexacte sau crude. Trista realitate a vieții este că vom continua să auzim informații negative, dar nu trebuie să le programăm în creierul nostru.

Cea mai puternică și mai influentă voce pe care o auziți este propria voastră interioară, autocritica voastră. Poate funcționa pentru sau contra dvs., în funcție de mesajele pe care le permiteți. Poate fi optimist sau pesimist. Te poate purta sau te înveseli. Tu controlezi expeditorul și receptorul, dar numai dacă îți asumi în mod conștient responsabilitatea și controlul asupra conversației tale interioare.

Atitudinile proaste obișnuite sunt adesea produsul experiențelor și evenimentelor trecute. Cauzele comune includ stima de sine scăzută, stres, frică, resentimente, furie și incapacitatea de a face față schimbării. Este nevoie de muncă serioasă pentru a examina rădăcinile unei atitudini dăunătoare, dar recompensele de a ne elibera de acest bagaj greu pot dura toată viața.

Iată 10 strategii din setul meu de instrumente de atitudine pentru a vă îmbunătăți atitudinea:

1. Auto-antrenare prin afirmații

Afirmările repetate de mai multe ori în fiecare zi, în fiecare zi, servesc la reprogramarea subconștientului dvs. cu gândirea pozitivă. O afirmație este formată din cuvinte încărcate cu putere, convingere și credință. Trimiteți un răspuns pozitiv subconștientului dvs., care acceptă orice îi spuneți. Când este făcut corect, acest lucru declanșează sentimente pozitive care, la rândul lor, determină acțiune.

2. Auto-motivație prin descoperirea motivelor

Descoperiți ce vă motivează - ceea ce vă determină să luați măsuri pentru a vă schimba viața. Motivele de bază includ dragostea, autoconservarea, furia, câștigul financiar și frica. Auto-motivația necesită entuziasm, o perspectivă pozitivă, o fiziologie pozitivă (mergi mai repede, zâmbește, stai în picioare) și o credință în tine însuți și potențialul tău dat de Dumnezeu.

3. Puterea vizualizării

Studiile asupra psihologiei performanței de vârf au descoperit că cei mai mulți sportivi, chirurgi, ingineri și artiști folosesc afirmații și vizualizări fie conștient, fie subconștient pentru a-și îmbunătăți și concentra abilitățile. Nelson Mandela a scris pe larg despre modul în care vizualizarea l-a ajutat să mențină o atitudine pozitivă în timp ce a fost închis timp de 27 de ani. „M-am gândit continuu la ziua când voi merge liber. Am fantasizat ce aș dori să fac ”, a scris el în autobiografia sa. Vizualizarea funcționează bine pentru a îmbunătăți atitudinea.

4. Discuție de atitudine pentru dialog intern pozitiv

Discuția de atitudine este o modalitate de a trece peste programarea negativă din trecut, prin ștergerea sau înlocuirea acesteia cu o voce internă conștientă, pozitivă, care vă ajută să înfruntați direcții noi. Conversația voastră internă - acea mică voce pe care o ascultați toată ziua - acționează ca o sămânță în sensul că vă programează creierul și vă afectează comportamentul. Aruncați o privire mai atentă la ceea ce vă spuneți.

5. Puterea cuvintelor - WOW

Odată eliberați în univers, cuvintele noastre nu pot fi reduse. Aflați conceptul de WOW - urmăriți-ne cuvintele. Ceea ce vorbim reflectă ceea ce este deja în inimile noastre bazat pe toate lucrurile în care am ajuns să credem despre noi înșine. Dacă ne aflăm că vorbim judecăți și disprețuiesc lucrurile despre circumstanțele noastre sau despre cei din jurul nostru, știm că starea inimii noastre trebuie să se schimbe. Puteți crea o cale directă către succes prin ceea ce spuneți.

6. Puterea într-un salut pozitiv

Când oamenii mă întreabă cum fac, eu spun: „Super-fantastic”. Majoritatea oamenilor le place să lucreze și să trăiască cu alții care încearcă să ducă viața pentru ceea ce este - un cadou frumos.

7. Entuziasm: instrument vital pentru a rămâne motivat

Entuziasmul constă în atitudinea ce înseamnă respirația la viață. Entuziasmul vă permite să vă aplicați mai eficient cadourile. Dorința arzătoare este cea care comunică angajamentul, hotărârea și spiritul. Entuziasmul înseamnă să te pui în mișcare. Este un spirit intern care vorbește prin acțiunile tale din angajamentul și credința ta în ceea ce faci. Este una dintre cele mai puternice și atractive caracteristici pe care le puteți avea.

8. Conectarea la împuternicirea voastră spirituală

Nivelul final al nevoii umane se extinde pe tărâmul spiritual. La fel cum ne hrănim corpurile ca răspuns la nevoia noastră primară de a supraviețui fizic, trebuie să ne hrănim spiritul pentru că suntem ființe spirituale. Mulți oameni găsesc motivație puternică și pozitivă în credința lor. Se întâmplă să fiu unul dintre ei.

9. Lumină-ți viața cu umor

Umorul este un puternic motivator. Cu cât mai mult umor și râs în viața ta, cu atât vei avea mai puțin stres, ceea ce înseamnă mai multă energie pozitivă care te va ajuta să îți pui atitudinea în acțiune. Există, de asemenea, beneficii pentru sănătate pentru a lumina.

10. Exercitarea te va ajuta să te menții motivat

Unul dintre cele mai bune moduri de a trece la un cadru al spiritului mai pozitiv și motivat este exercițiul. O rutină obișnuită de exerciții fizice poate oferi feedback pozitiv relativ rapid sub formă de pierdere în greutate, dezvoltare musculară și sentimentul de a face ceva pozitiv pentru tine.

Caută-ți succesul personal și profesional folosind instrumentele din acest set de instrumente de atitudine. Nu este un secret faptul că viața pare să ne recompenseze cel mai mult atunci când ne apropiem de lume cu o atitudine pozitivă.