Atitudinea este totul - iată cum să-l păstrezi pozitiv

Nu sunt mare parte a unui telespectator TV și, atunci când intruz, sunt de obicei pe jumătate vizionată, pe jumătate lucrând la altceva. Dar, uneori, înveți lucruri din locuri neașteptate și se întâmplă că un recent reclamant Gatorade mi-a atras atenția.

Anunțul arată unii dintre cei mai buni sportivi ai lumii, cum ar fi Michael Jordan și Peyton Manning, remarcând eșecurile lor - incapacitatea Iordaniei de a face echipa lui de liceu, sezonul abismal al lui Manning - și modul în care acele înfrângeri și-au redobligat.

Ce mesaj puternic. Chiar și fundașul de la Atlanta Falcons, Matt Ryan, își face apariția, recunoscând că Super Bowl-ul din sfertul sfert al echipei sale a căzut la Patriots în 2017 și implicând că și el va crește din experiență.

Aceasta este perioada anului în care ne gândim la reîncărcare, reînnoire și redefinire pe noi înșine. Oamenii din această lună vor face orice, de la alăturarea unei săli de gimnastică până la demararea unui refugiu spiritual.

„Fie că aveți 15 ani sau 50 de ani, perspectivele dvs. pentru viață sunt întotdeauna în construcție.”

Acestea sunt eforturi demne, dar putem face o schimbare mai mare care poate schimba viața în modul acelor sportivi de superstar. Ceea ce a făcut fiecare dintre ei este să-și ajusteze atitudinile. Ei văd viața printr-o lentilă pozitivă, indiferent de ce le aruncă. Că optimismul îi alimentează, îi concentrează și le permite să pună probleme în perspectivă.

Atitudinea poate fi cel mai bun prieten sau cel mai rău dușman al nostru, bibliotecarul trecutului nostru, vorbitorul prezentului nostru și profetul viitorului nostru. Pe scurt, cred că atitudinea este cel mai mare factor determinant al calității noastre de viață.

4. Recomandați-vă modelele de gândire.

Sentimentele noastre provin din gândurile noastre. Le putem schimba schimbând modelele noastre de gândire.

Gândurile noastre, nu circumstanțele noastre, sunt cele care ne determină fericirea. Adesea, oamenii sunt convinși că vor fi fericiți când vor atinge un anumit obiectiv. Când o fac, sunt surprinși și dezamăgiți să descopere că nu se simt împliniți. Ceea ce nu realizează este actul de a umple mintea cu gânduri bune în fiecare zi, indiferent de ceea ce se întâmplă în viața lor, va aduce mai multă satisfacție generală decât cea mai mare dată a unui loc de muncă bine făcut.

Înrudit: 4 modalități de a-ți reprograma activ gândurile

5. Dezvoltați obiceiuri bune.

O atitudine nu este altceva decât un obicei de gândire. Obiceiurile nu sunt instincte; sunt acțiuni dobândite. Nu se întâmplă doar; ele sunt cauzate. Mulți oameni își permit obiceiurile să le controleze. Este bine dacă obiceiurile ne îmbunătățesc calitatea vieții. Dacă nu, bine, viața devine într-adevăr tulbure. Îți poți schimba obiceiurile. Iată cum:

• Enumerați-vă obiceiurile proaste.
• Determinați cauza (cauza) principală din spatele lor.
• Determinați un obicei pozitiv pentru a-l înlocui pe unul rău.
• Fă acțiuni pentru a dezvolta asta.
• Acționează zilnic asupra acestui nou obicei.
• Recompensează-te prin a observa unul dintre beneficiile acestui nou obicei.

Consider că schimbarea obișnuinței este un proces, așa că nu te amăgi dacă nu vezi rezultatele peste noapte. Etapele incipiente vor fi cele mai grele. Aceste obiceiuri rele vor să rămână sub control. În etapele de mijloc, te afli pe gardul proverbial, decizând dacă să pășești complet pe cealaltă parte sau să te întorci în vechile tale căi. În stadiul târziu, ați corectat cu succes un defect și vă bucurați de schimbarea atitudinală care vine cu acesta. Atenție: plângerea este inamicul. Cereți doar oricui a slăbit doar să o recupereze.

Înapoi la acea reclamă Gatorade, în care marea tenisului Serena Williams se uită neînsuflețită la aparatul foto, cu ochii fericiți. Secretul ei pentru victorie a fost „din partea greșită în cea mai mare supărare a sportului tău”, o referire la căderea ei uimitoare din 2015, la US Open pentru Roberta Vinci, o jucătoare nevăzută din Italia.

Doi ani mai târziu, a devenit singurul jucător de tenis, bărbat sau femeie, care a câștigat 23 de titluri de Grand Slam simplu în era Open.

„Am avut de învățat să mă lupt toată viața - trebuie să învăț să continui să zâmbesc”, spune ea. „Dacă zâmbești, lucrurile se vor rezolva.”

Inrudit : De ce atitudinea ta este totul

Acest articol a apărut inițial în numărul din ianuarie 2018 al revistei SUCCESS .