De ce ar trebui (temporar) să ignori problemele tale

Ni se spune de la o vârstă fragedă că nu ar trebui să ignorăm problemele noastre. În calitate de cercetător al fericirii, nu sunt de acord. Ar trebui să evitați absolut lucrurile care vă deranjează - cel puțin temporar.

Spre deosebire de concepțiile greșite populare, a-ți îndepărta timpul de la problemele tale te poate ajuta cu adevărat să te bucuri de unul dintre cele mai mari avantaje competitive care există astăzi. Permiteți-mi să vă dau un exemplu de la Hollywood.

În clasicul anilor 90 Ce zici de Bob?, psihiatrul Leo Marvin (Richard Dreyfuss) este disperat să-și scoată părul său enervant persistent Bob Wiley (Bill Murray). Așa că îi scrie o rețetă nu pentru medicamente, ci pentru o „vacanță din problemele lui”. Desigur, planul se întoarce în timp ce Bob decide să-și ducă vacanța în același loc ca Dr. Marvin.

Comedia deoparte, acel remediu prescris are o oarecare validitate științifică fantastică.

În ultimii ani, am făcut parteneriat cu Asociația de turism a SUA la inițiativa lor Proiect: Time Off, o examinare robustă a implicațiilor de afaceri ale îndepărtării timpului de la muncă. Conform US Travel, americanii iau mai puțin timp de vacanță decât în orice moment din ultimele patru decenii.

Unul dintre motive, potrivit directorului general al proiectului, Gary Oster, este acela că americanii cred că preluarea timpului liber va avea un impact negativ asupra percepției managerului lor despre ei. Cercetările arată însă contrariul pentru a fi adevărat. Conform noii noastre cercetări, persoanele care își ocupă tot timpul vacanței au șanse mai mari de 6, 5 la sută să obțină o promoție sau o creștere decât persoanele care lasă 11 sau mai multe zile de concediu nefolosite.

Iată un posibil motiv pentru acest lucru: Cercetările demonstrează că atunci când creierul este pozitiv, productivitatea se îmbunătățește cu 31 la sută și vânzările cu 37 la sută. Creativitatea se triplează, iar veniturile se pot triplă și ele! E adevarat. Cel mai mare avantaj competitiv pe care îl puteți avea în economia modernă este un creier pozitiv și angajat.

O vacanță minunată poate fi incredibil de energizantă pentru creier. Dar pur și simplu să vă luați timpul liber, chiar dacă călătoriți undeva frumos sau luxos - nu garantează acest lucru. Cheia este să vă folosiți timpul de oprire pentru a dezactiva cât mai mult posibil. Câteva modalități simple de a face acest lucru:

1. Planificați-vă în prealabil și pregătiți-vă colegii sau echipa pentru timpul liber (astfel încât să nu trimiteți e-mailuri frenetice tot timpul).

2. Du-te în afara orașului tău - cu cât este mai departe cu atât mai bine. Chiar vrei să te deconectezi.

3. Întâlnește-te pe cineva cunoscător despre destinație, care te poate ajuta să-ți arate în jur.

4. Puneți detaliile călătoriei deoparte cu mult timp în avans.

Așadar, în timp ce vă pregătiți pentru o perioadă de oprire care vine în preajma sărbătorilor sau vă gândiți la ce veți face cu acele zile PTO pentru 2019, nu vă gândiți niciodată să vă simțiți vinovat pentru timpul pe care îl veți petrece departe de munca dvs. Nu este o lipsă de angajament care te îndepărtează. Științific, luarea timpului liber îți îmbunătățește productivitatea și performanța, grăbește avansarea în carieră și, dacă este abordat corect, te face mai fericit.