De ce trebuie să nu vă mai faceți griji pentru a eșua

Știți ce înseamnă „gâtul lovitorului”? În fotbal, când un lovitor se pregătește să realizeze un obiectiv potențial câștigător pe joc, antrenorul advers va apela adesea la un timeout chiar înainte de lovirea mingii.

Gândirea din spatele acestei strategii este că un interval de timp din ultima secundă va distrage lovitorul și îi va perturba ritmul. Problema este că nu funcționează cu adevărat. Conform cărții de cercetare sportivă Scorecasting a economistului Tobias Moskowitz și a scriitorului Sports Illustrated L. Jon Wertheim, un kicker NFL înghețat face obiectivul de teren 77, 5 la sută din timp în ultimele 15 secunde ale reprizei sau prelungirii. Dacă oponentul nu apelează la un interval de timp, obiectivul pe teren se realizează doar 75, 4 la sută din timp. Apariția lovitorului își mărește doar șansele de a marca!

Atunci de ce o fac antrenorii? Pentru că simt că a face ceva este mai bine decât a face nimic deloc. Acesta este un exemplu al modului în care teama de a greși ne poate denatura procesul decizional și poate duce la o greșeală și mai gravă. Indiferent dacă aliniați un obiectiv de 55 de curte, începeți o afacere nouă sau vă pregătiți să pivotați în viața sau cariera dvs., este firesc să vă temeți de eșec. Cheia este să vă asigurați că frica dvs. de eșec este proporțională cu șansele scenariului cel mai rău caz care se întâmplă de fapt.

Grijile noastre ar trebui să fie direct proporționale cu posibilitatea evenimentului. Dacă astăzi există o șansă de .00001 de o prăbușire a pieței bursiere, nu voi petrece 99 la sută din timp îngrijorat-o. Ori de câte ori mă aflu stresat despre profețiile negative, mă opresc și îmi pun două întrebări:

1. Cât de des mi s-a întâmplat acest eveniment negativ înainte?
2. Cât de des se întâmplă acest eveniment negativ în situația mea?

Pur și simplu reamintindu-mi improbabilitatea de ceea ce mă tem că se întâmplă de fapt, creierul meu se concentrează pe pregătirea pentru succes.

Frica îți poate distruge gândirea și îți poate pune în pericol succesul. Aflați 3 moduri în care vă puteți lupta.