Dacă vrei să fii fericit, spune-i gurii mari din interiorul capului tău

„Un om fericit este prea mulțumit de prezent pentru a păstra prea mult viitorul.” - Albert Einstein

Îmi place absolut acest citat de Albert Einstein, pentru că prezentul este singurul loc în care viața ta se poate întâmpla - nu trecutul, nici viitorul.

Prezentul este, de asemenea, singurul loc în care se poate experimenta fericirea și pacea. Totuși, din păcate, trecutul și viitorul sunt locurile în care mulți aleg să își trăiască viața. Iar acea neînțelegere a faptului că acum este singurul moment în care viața are loc de fapt este o cauză majoră a nefericirii.

La fel de important să înțelegem este că orice se întâmplă acum, există întotdeauna posibilitatea de a alege cum să răspunzi. Modul în care veți răspunde va fi factorul decisiv final în ceea ce privește calitatea păcii și a fericirii pe care o veți avea în viață.

Din fericire am devenit conștient de vinovatul care mă împiedică să trăiesc și să mă bucur de momentul actual. O numesc „gura mare din interiorul capului meu”. Și ghiciți ce? Cu toții avem unul. Îl poți numi cum îți place. Mulți oameni îl numesc ego. Unii îl numesc dușman. Alții chiar îl numesc diavolul, ceea ce ar putea fi potrivit, deși puțin melodramatic, pentru că dacă îl asculți, va fi iadul de plătit. O numesc gura mare dintr-un motiv evident: Nu se închide niciodată!

Simptomele unei guri mari în cap pot include expresii îngrijorătoare de genul … Dacă numai eu, ar fi trebuit, nu ar trebui, nu pot . Lucruri de genul … Nimeni nu mă respectă, nu primesc niciodată o pauză, jur că trebuie să fiu blestemat .

Ghici ce? Gura mare este din nou la ea - îndepărtându-se.

Alte simptome mai intense includ o frică de prezent și viitor și o credință că nu sunteți suficient de bun, suficient de inteligent sau suficient de demn pentru a avea ceea ce doriți în viață. Aceste credințe vă determină să vă simțiți înșelați sau victimizați și vă forțează să eliminați vina, să acuzați și să plângeți. Prinderea acestor forțe negative imediat după declanșare este ideală, deoarece cu cât durează mai mult, cu atât produc pagube mai mari.

Modul de a te elibera de gura mare din interiorul capului este să fii conștient de ea. M-ai auzit corect. Doar fiți conștienți. Sau, cum îmi place uneori să spun, „Conștientizarea este cheia care te va elibera.” Pot să aud un „HALLELUJAH!”? (Îmi pare rău. Sunt cam transportat.)

Încălzirea credințelor și obiceiurilor vechi depinde de a le observa ca bariere pentru fericirea care sunt. Conștientizând că tu însuți creați aceste bariere, vă veți deschide mintea către alte posibilități de a răspunde.

Cu alte cuvinte, în momentul în care spui, nu mă simt corect sau, în mod cert, se întâmplă lucruri în interiorul meu care controlează viața mea chiar acum, te schimbi instant într-o stare de conștientizare și claritate care îți permite să expui asta mare adversar pentru ceea ce este cu adevărat: o compilare distorsionată de credințe distructive vechi, moduri de gândire și modele de gândire care promovează îndoiala de sine și difuzează adevăruri false despre tine.

Adevărata libertate vine atunci când înțelegeți că nu sunteți gura mare (ce ușurare!) Sau cel care pierde gura mare vă spune că sunteți, ci doar un pasager care poate face un pas înapoi, să fie conștient de prezența sa și să nu ia măsuri. bazat pe adevăruri eronate.

Conștientizarea oferă fereastra de oportunitate de a contesta gura mare și de a te elibera de toxicitatea ei. În cadrul acestei ferestre de oportunități, puteți alege acum moduri mai sănătoase, mai productive de vizualizare a situațiilor care altfel v-ar împiedica fericirea și succesul.

Nu te-ai gândit că ești atât de puternic, nu-i așa?