Doctorii. oz & roizen: detoxifiere pentru primăvară

Premisa noastră de bază este: Corpul tău este uimitor. Vei primi un over-over; nu durează atât de mult și nu este atât de greu dacă știi ce să faci. În aceste coloane, vă oferim un curs scurt despre ce să faceți, astfel încât să vă fie ușor să faceți și apoi să îi învățați pe alții.

Întrucât este aproape timpul pentru sărbătorile Zilei Pământului din 22 aprilie, am decis să discutăm o altă modalitate pentru a rămâne tânăr: planul tău de detoxifiere.

Desigur, nu vrem să te simți paranoic. Sau că trebuie să vă doborâți casa și să vă mutați într-o colibă ​​de paie. Dar dorim să fiți conștienți de unele capcane domestice potențial toxice. Acest lucru se datorează faptului că eliminarea toxinelor din împrejurimile dvs. nu poate doar să vă scadă riscul de boli mari (precum cancerul sau astmul), ci și vă poate îmbunătăți calitatea vieții și senzația generală de bunăstare (cum ar fi să aveți mai mult libido dacă doriți așa ceva, care dintre noi facem după 28 de ani). În timp ce medicii pot diagnostica ce se întâmplă în interiorul corpului tău, depinde de tine să diagnostici ce se întâmplă în mediul tău. Iată câteva exemple de lucruri pe care le puteți face pentru a vă curăța propriul mediu.

Deși noua izolație reduce factura la combustibil, casele noastre moderne captează și toxinele, astfel încât aerul să fie cât mai mult posibil prin deschiderea ferestrelor și ușilor cu ecrane. Obțineți-vă un kit de testare de acasă și verificați-l pentru subsol în radon și mucegai săptămâna aceasta. Ambele au pericole dovedite și nu veți ști niciodată dacă nu arătați. Lasă-ți pantofii la ușa din față. Urmăriți toxine precum pesticidele pentru îngrijirea gazonului, care pot fi prinse în covor și pot contamina copiii. Este o practică veche și funcționează. Nu faceți microunde din plastic ; veți primi cantități mici de ftalați în mâncare când îl încălziți. Acoperiți mâncarea cu ceramică, sticlă, prosoape de hârtie sau hârtie de ceară. Nu depozitați alimentele deschise în conserve pentru o perioadă lungă de timp, deoarece produsele alimentare vor fi expuse la substanțe chimice precum rășina epoxidică și aluminiu (vor începe, de asemenea, să aibă un gust metalic). De fapt, reduceți numărul de conserve pe care le consumați. Bisfenolul A (BPA), care imită estrogenul (acolo apare din nou libidoul), se scurge din straturile de conservă în alimente. Atâta timp cât vorbim despre BPA și ftalați, scăpați de toate sticlele și conservele folosind fie ca garnitură. Și scapă de toate benzinăriile și chitanțele similare; ele conțin cea mai mare BPA din orice am încercat . Și asigurați-vă că vă spălați mâinile după ce analizați chitanța - sper să nu le sărutați. BPA nu se absoarbe cu ușurință prin piele, așa că ceea ce intră în alimentația ta sau ceea ce așezi în gură te determină să-l ai. Și ceea ce face este înfricoșător. Folosiți produse care vă protejează pernele și saltelele împotriva acarienilor de praf . Excrementele lor - care totalizează 2 kilograme la fiecare doi ani în perne - pot duce direct la astm. Puteți obține folii de filtru de 1 micron și huse pentru perne care lasă aerul să iasă, dar să păstreze micul praf al animalelor. Sau doar să-ți schimbi pernele. Aerisiți întotdeauna curățarea uscată peste noapte, fără pungile de plastic pentru a îndepărta percloretilena toxică folosită. Cel mai bun filtru de aer pentru casa ta este un filtru de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA). Înlocuiți filtrul de aer condiționat de patru ori pe an și curățați-vă conductele de aer la fiecare trei ani . Curățarea parțială vă poate înrăutăți aerul, așa că faceți o treabă bună când atacați materialul aglomerat. De asemenea, verificați și curățați umidificatoarele, deoarece acestea pot conține toxine. Vorbind despre filtre, pune-ți unul pe apa, inclusiv dușul, pentru a elimina trihalometanele, un amestec de clorură cu elemente organice care îți pot irita pielea - decât dacă te mândrești cu spălări de 60 de secunde.

Acum că știți cum să o faceți, mergeți la detoxifiere. Este într-adevăr ușor și incredibil de sănătos. Verificați SUCCESUL de luna viitoare pentru sfaturi mai sănătoase.