Friptură fără carne fără carne - vegetariană

Nimeni nu a spus că mancarea vegetariană trebuie să fie sănătoasă, nu? Vestea bună este că, chiar și cu rețete cum ar fi aceasta pentru o caserolă în stil Frito, care folosește ingrediente conservate pentru a crea o cină rapidă și poate părea nesănătoasă, atunci când este făcută vegetariană, rezultatul final este încă mai scăzut în grăsimi și colesterol decât o versiune similară făcută cu carne. Dacă vă placeți chili, brânză, brânză de chili și Frito pie, vă va plăcea această brânză vegetală chili și castravete Frito sau plăcintă.

Ca un californian, mă gândesc la Frito pie ca pe o versiune Tex-Mex a nachos. Și, la fel ca și cu nachos, ele pot fi relativ ușoare și sănătoase, sau la fel de grase, pe măsură ce le doriți. Joaca-te cu aceasta reteta de placinta Frito pentru a-ti face totul potrivit pentru tine. Îndemnați brânza și fritoși și mergeți greu pe salată proaspătă și roșii, de exemplu, dacă doriți să o faceți puțin mai sănătos.

- De obicei folosesc chili vegetariani de marca Hormel sau Amy, în rețete ca acesta, dar această plăcintă Frito ar fi la fel de rapidă și ușoară dacă ai avea niște chili rămași pe care trebuia să-l folosești utilizați-vă.

Ca și Frito plăcintă? S-ar putea dori, de asemenea, să încercați această rețetă vegetariană Frito pie caserola făcut cu burgeri veggie.

Vezi deasemenea: Casseroles pentru cină vegetariană preferată

Ce veți avea nevoie

1 pungă mare de Fritos (puteți să le zdrobiți ușor pentru o farfurie asemănătoare caserolei sau să le păstrați întregi pentru a vă face plăcintă mai tradițională și ca la nachos)

1 15 uncii poate din chili vegetarieni (încercați marca Amy sau Hormel)

• 1 pungă de brânză de 8 uncii (orice fel, mărunțită)
• opțional: ceapă proaspătă (tocată) Opțional: salată (mărunțită)
• Opțional: ardei jalapeno (feliate)
• Opțional: cilantro proaspătă
• Cum se face
• Într-o caserolă medie sau într-o farfurie de copt, aranjați Fritos (vă recomandăm să le zdrobiți ușor) într-un singur strat. Apoi, răspândiți chili vegetarieni în mod egal peste Fritos.
• Apoi, adăugați oricare dintre ingredientele opționale pe care le doriți pe ceafă: ceapă tocată, roșii proaspete crăpate, salată verde sau ardei jalapeno.

Apoi, se presara brânza mărunțită deasupra ca strat final.

1. Coaceți caserola vegetariană Frito pie cu bucate în cuptor timp de 15-20 de minute, până când brânza se topește așa cum vă place.
2. În cazul în care vreți (smântână și ceapă verde tăiată sau un cilantru proaspăt proaspăt sunt excelente) și bucurați-vă imediat de caserola Frito Pie fără carne.
3. Dacă vă place această cascavă vegetariană Frito pie, aici sunt câteva mai multe și mai rapidă și ușoară rețete de caserolă vegetariană pe care doriți să le încercați:
4. Veggie burger Frito pie caserola
5. Ușor vegetarian Chili Bean și hominy Reteta de caserola > Rețete de castravete mai simple simple
6. Rate this Recipe

Nu-mi place deloc acest lucru.Nu e cel mai rău. Sigur, asta va face. Sunt un fan - ar recomanda. Uimitor! Imi place! Vă mulțumim pentru evaluarea dvs.!