Un interviu cu Dr. Sue Johnson pe tema relațiilor
Why domestic violence victims don't leave | Leslie Morgan Steiner (August 2024)
Dr. Sue Johnson este autor, psiholog clinician, cercetător, profesor, prezentator popular și vorbitor și un inovator de frunte în domeniul terapiei cuplurilor. Dr. Johnson este dezvoltatorul principal al terapiei cu cupluri emotionale (EFT), care si-a demonstrat eficacitatea in peste 25 de ani de cercetari clinice evaluate de colegi. Ea este autorul a două cărți de auto-ajutorare pentru publicul larg: Țineți-mă tare, șapte conversații pentru o viață de iubire și Sentimentul iubirii, noua știință revoluționară a relațiilor romantice .
Dr. Johnson este directorul fondator al Centrului Internațional de Excelență în Terapia Focalizată Emoțional și profesor de cercetare distinct la Universitatea Alliant din San Diego, California, precum și profesorul emerit, Clinica Psihologie, la Universitatea din Ottawa, Canada. Este autorul mai multor manuale profesionale și tratează consilieri din întreaga lume.[Râde] Nu am început cu dragostea! Am vrut să fiu o academică serioasă. Ar fi fost sinucidere să spui că ar trebui să studiezi dragoste în acele zile. Emoția și dragostea au fost într-adevăr considerate "psihologie pop" și nu științifice deloc. Pur și simplu nu le poți studia. Deci, de ce am început, a fost încercarea de a ajuta cupluri foarte nefericite. Am fost fascinat de drama de primejdie. Am fost respinsă de intensitatea emoției. Faptul că ai avut toată dramă a cineva despre cum s-au ocupat de emoțiile lor … cum au tratat vulnerabilitățile lor … cum au cerut sprijin sau nu … cum au angajat cu cei mai importanți oameni din viața lor.
Da, primul meu articol privind obligațiunile de atașament pentru adulți a fost prezentat în 1986 în Journal of Marital and Family Therapy.
Editorul a răspuns că a fost obosit să-l trimită în mod constant spre examinare. O jumătate dintre oameni i-au plăcut și cealaltă jumătate a crezut că este o prostie. Nu știa ce să facă, ci pentru că îi plăcea, a publicat-o. Era ca un salt de pe stâncă. Nimeni nu vorbea despre asta. Câțiva ani mai târziu au apărut alte articole care au arătat cum legătura adulților, atașamentul și dragostea romantică arată toate aceleași tipare, sentimente și răspunsuri pe care le fac copiii cu părinții lor.
Pendulul sa învârtit într-o oarecare măsură, dar terapeuții sunt oameni și oamenii de știință sunt răsplătiți pentru că au rămas în cap. Oamenii încă se luptă dacă să aibă sau nu încredere în emoțiile lor. De ce ar trebui să fie diferită în psihologie? Pentru mulți oameni, emoțiile îi conduc în vulnerabilitatea lor … tristețea, temerile, îngrijorările, rușinea, nesiguranța.
Aceasta este o dilemă umană și mulți dintre noi sunt în acel loc. Lumea sa schimbat atât de repede și mulți dintre noi au crescut în familii unde nu am văzut că oamenii vorbesc despre acest nivel emoțional. Deci, suntem pierduți.Cu toate acestea, am văzut mii de oameni aflați în relații dificile învățând cum să intrăm în aceste emoții de bază și să le împărtășim într-un mod care îi atrage partenerul aproape de ei și într-un mod care îi face să se simtă mai puternici. Nu cred că e greu de făcut. Trebuie să acceptăm că putem face acest lucru. Emoțiile nu sunt atât de misterioase. Există șase emoții fundamentale universale: furie, tristețe, rușine, frică, surpriză, bucurie. Acestea sunt conectate în creierul nostru … nu le puteți alege. Puteți să le cunoașteți și să le ascultați mesajele importante din ele. Ele pot fi de fapt prietenul tău. Ei vă pot spune ce aveți nevoie și dacă îi lăsați să vă avertizeze despre pericol și să vă spun ce aveți nevoie pentru a vă deplasa înainte în viața voastră.
Dependența efectivă provine de fapt din știința atașamentului, dar am învățat din ea să-mi urmăresc cuplurile. Cu aceasta, doi oameni pot recunoaște că sunt vulnerabili unul altuia și că partenerul lor are un impact enorm asupra lor. Acesta este paradoxul iubirii. Toată lumea se luptă cu faptul că persoana pe care o iubiți poate fi o sursă extraordinară de bine, dar și că vă pot face rău groaznic. Dependența efectivă este ceea ce cuplurile pot face atunci când reușesc în final să se debaraseze de modele negative de stres, cum ar fi cererea / retragerea și să creeze un sentiment de securitate între ele. Ele se raportează reciproc la acest nivel diferit și mai empatic. Ei devin apropiați și conectați. Arată cum ar fi că ambii oameni pot accepta că au nevoie de cealaltă persoană. Ei se pot regăsi în propriile emoții și pot cere de la partenerul lor ceea ce au nevoie într-un mod care să le apropie. Toate cercetările spun că atingerea pentru alții este o forță și nu o slăbiciune. Suntem atat de ambivalenti in legatura cu nevoia altora. Indiferent de ce vă confruntați în viață, sunteți mai buni și mai puternici când cineva este alături de dvs. Dacă vă închideți de la alții în afara protecției, aceasta începe să devină o închisoare. Dragostea înseamnă a descoperi cine suntem și ce avem nevoie de la ceilalți. Știința demonstrează că avem nevoie de iubire și că contează.
->
Cumpărați cărțile lui Dr. Johnson pe Amazon:Țineți-mă tare: Șapte conversații pentru o viață de dragoste și Sentimentul iubirii: Noua Știință revoluționară a relațiilor romantice >
13 Trăsături cheie ale relațiilor profesionale puternice
![13 Trăsături cheie ale relațiilor profesionale puternice 13 Trăsături cheie ale relațiilor profesionale puternice](https://i.craftipsblog.com/img//business/870/13-key-traits-strong-professional-relationships.jpg)
Relațiile puternice sunt esențiale pentru succesul în afaceri și în carieră. Scopul este de a cultiva conexiuni profunde și cu adevărat semnificative cu rețeaua dvs. profesională.
3 Esențiale ale relațiilor fericite și sănătoase
![3 Esențiale ale relațiilor fericite și sănătoase 3 Esențiale ale relațiilor fericite și sănătoase](https://i.craftipsblog.com/img//well-being/628/3-essentials-happy.jpg)
Acestea sunt lucruri care, atunci când sunt realizate în timp, creează tipurile de relații pe care le doriți cu adevărat.
3 Sfaturi pentru cultivarea relațiilor mentor
![3 Sfaturi pentru cultivarea relațiilor mentor 3 Sfaturi pentru cultivarea relațiilor mentor](https://i.craftipsblog.com/img//business/805/3-tips-cultivating-mentor-relationships.jpg)
Când am fondat o companie de tehnologie de fabricație în urmă cu 15 ani, am fost înrădăcinată într-un domeniu dominat de bărbați. Am fost o femeie întreprinzătoare care a lansat un Silicon Valley ...