3 Esențiale ale relațiilor fericite și sănătoase

Relațiile sunt într-adevăr ceea ce face ca lumea să se deruleze. Relațiile bune, pozitive, sănătoase, semnificative ne oferă cele mai bogate experiențe pe care le avem. Soțul tău iubitor care împărtășește totul cu tine, cel mai bun prieten care se conectează cu tine, așa cum fac puțini alții, oamenii de la serviciu care te apreciază și te ajută să devii cel mai bun care poți fi. Aceasta este ceea ce aduce bucurie în viață!

Dar relațiile pot fi, de asemenea, frâna existenței noastre. Ce aduce într-adevăr mai multă durere în această viață decât o relație ruptă, mai ales atunci când nu este doar rupt, ci chiar urât?

Așadar, ne privește să facem tot ce putem pentru a ne menține relațiile întregi. Dacă ne punem tot ce putem mai bine în relațiile noastre, aproape că putem garanta să obținem tot ce este mai bun din ele.

Există trei lucruri care, atunci când sunt făcute de-a lungul timpului, încep să creeze tipurile de relații pe care le dorești cu adevărat, tipurile de relații la care ai visat întotdeauna. Cheia pentru amintirea acestor trei articole este acronimul ZIP Este trei lucruri pe care le puteți face pentru a îmbunătăți toate relațiile voastre:

1. Pune ceva ZEST în relațiile tale.

Relațiile erau menite să fie distractive. Gândește-te: De obicei nu începi cele mai multe relații sănătoase cu multe momente bune? Fie că va merge la cină sau la un joc de minge, distracția este o parte importantă a relației voastre - este o parte din cleiul care vă leagă împreună.

Dar, pe măsură ce viața continuă, distracția începe să meargă pe marginea drumului. Din ce în ce mai mult este vorba de terminarea muncii, oricare ar fi aceasta.

Pentru a restabili relația, pentru a pune un pic de fermoar în ea, reintroduceți ideea de „zest”.

Ce poți face pentru a obține zâmbetul înapoi dacă l-ai pierdut? Gândește-te la o relație specifică pe care o ai. Care au fost lucrurile amuzante pe care le-ai făcut la începutul lui? Angajați-vă să faceți aceste lucruri acum și vedeți dacă relația dvs. nu începe să crească din nou. Încercați și lucruri noi distractive de făcut împreună. Începeți o aventură de distracție împreună.

2. Cultivați mai multă INTIMACIE în relațiile voastre.

Nu doar intimitatea în înțelegerea comună, ci pentru toate intențiile și scopurile - pentru a duce relația dvs. la un nivel mai profund.

Asta nu înseamnă că trebuie să începi să faci îmbrățișări de grup cu colegii de lucru sau să ai ședințe de revelație în care țesutul curge liber. Fiecare relație care se satisface reciproc are un nivel de profunzime care oferă sens. Aceasta este într-adevăr ceea ce se caută în relațiile noastre - sensul.

La începutul unei relații, timpul este petrecut deschizându-vă, spunând cine sunteți, de unde sunteți, care sunt plăcerile și neplăcerile voastre. Există un sentiment profund de satisfacție pentru relație - de aceea continuă. Îți plac cine sunt și îți place să fii cunoscut de ei.

Dar atunci se întâmplă ceva. Ajungem la un anumit nivel și urmărirea profunzimii se termină. Nu mai împărtășim sentimente. Nu mai împărtășim bucuriile, visele și temerile. În schimb, ne stabilim în rutină. Grind zilnic preia și încetăm să ne cunoaștem - pur și simplu existăm împreună.

Acum, de fiecare dată când vă reuniți nu trebuie să fie profund - doar distracția simplă, uneori, este bine. Dar este nevoie de perioade regulate de legătură intimă, deoarece relațiile semnificative vin atunci când suntem iubiți și acceptat pentru cine suntem în centrul nostru.

Gândiți-vă la relațiile în care doriți să îmbunătățiți. Luați timp în săptămânile și lunile următoare pentru a petrece timpul într-adevăr vorbind și ajungând la un nivel mai profund. Lasă cealaltă persoană mai adânc în lumea ta. Nu îi poți forța să fie mai intimi și cu siguranță nu poți spune: „Hai să ne unim și să avem o conversație intimă”, pentru că asta ar fi prea conturat. Dar poți lua o decizie pentru tine însuți că îi vei lăsa pe ceilalți să vină în lumea ta. Poate că acesta va fi catalizatorul pentru ca aceștia să facă la fel.

Te poți feri de intimitate, dar atunci nu vei merge mult mai adânc și vei simți un dor în inima ta pentru mai mult. Sau puteți începe procesul de aprofundare și vede relațiile voastre să se schimbe în bine.

3. Dezvoltați un scop în relațiile voastre.

Cele mai semnificative relații sunt cele care sunt ținute împreună printr-un scop comun și viziune pentru ceea ce poate realiza.

Când oamenii au un scop comun, simt că fac parte dintr-o echipă - se simt legați împreună. Așadar, chiar și atunci când s-ar putea să fii dezamăgit de persoana cu care ești în relație, dacă există un scop acolo, cum ar fi creșterea copiilor, ești mult mai probabil să-l iei. Scopul creează obligațiuni, iar atunci când o cauți, relația devine mai bună și mai puternică.

Gândește-te la cele mai puternice relații ale tale. Nu se concentrează pe cel puțin un domeniu de scop sau un obiectiv comun? Dar relațiile voastre mai slabe? Gândiți-vă înapoi și vedeți dacă aveți un scop comun, dar de atunci a mers pe calea sa.

Dar relațiile pe care vrei să le crești? Luați ceva timp pentru a începe să cultivați un scop comun. Stai cu persoana respectivă și spune-le că ai dori să ai câteva obiective comune pe care le urmărești împreună. Pe măsură ce dezvolți acestea, vei vedea că relația ta se întărește în moduri pe care nu le-ai imaginat niciodată.