Micul dejun

Uneori aveți o dispoziție pentru un mic dejun de weekend leneș (cuvânt cheie: leneș) sau un mic dejun rapid, dar ambițios. Introduceți micul dejun. Bateți aceste rețete sănătoase când aveți timp, apoi vă bucurați de roadele muncii dvs. atunci când cerealele nu o vor tăia. De la dulci la cimbru, aceste 3 mic dejun ridică "grab-and-go" la noi înălțimi delicioase.

• 01 din 03 Brânză de zahăr brânză Olivă peste noapte

  

  Miezul

  Craving confortul alimentelor lentă de fulgi de fulgi de cremă (dar se scurge ușa dimineața)? Această rețetă simplu de ovăz peste noapte se "gătește" în mod magic peste noapte, deoarece se înmoaie în frigider. Păstrați aceste ovăzuri într-un borcan de mason, astfel încât să le puteți apuca pe măsură ce vă îndreptați spre ușă și să vă bucurați de frig sau încălzit în cuptorul cu microunde odată ce ați ajuns să lucrați.
• 02 din 03 Bomboane sănătoase din ouă de zucchini

  

  Molidul

  Aceste cookie-uri sunt suficient de sănătoase încât să treacă pentru un mic dejun luxos și suficient de delicios încât să le fiți nevoiți din nou după-amiaza gustare. Steaua acestor cookie-uri sunt dovlecei cu o presara de chipsuri de ciocolata. Combinația este de fapt gustoasă! Baza este ovăz, făină integrală de grâu și banană. Nucile - sau piulița de alegere - dați acestor produse moi, chewy tratează o criză ușoară și o pumn de proteine.
• 03 din 03 Mic dejun rapid nu trebuie să însemne micul dejun plictisitor (sau carbo-încărcat). Aceste quesadiluri pentru micul dejun vegetarian sunt ambalate cu aromă și proteine. Pentru o tratare ușoară de dimineață, faceți-le înainte și înghețați, apoi cuptorul cu microunde și / sau căldură pe tigaie (tigaia îi va da un finisaj crocant) atunci când sunteți gata să mănânci.