De ce ai nevoie de inteligență emoțională pentru a reuși

Când inteligența emoțională a apărut pentru masă prima dată, ea a servit ca veriga lipsă într-o constatare ciudată: Oamenii cu IQ-uri medii îi depășesc pe cei cu cele mai mari QI 70% din timp. Această anomalie a aruncat o cheie masivă în ceea ce mulți oameni au presupus întotdeauna a fost singura sursă de succes - IQ. Zecile de cercetare indică acum inteligența emoțională drept factorul critic care îi diferențiază pe interpreții stelari de restul pachetului.

Inteligența emoțională este „ceva” din fiecare dintre noi, care este puțin intangibil. Afectează modul în care gestionăm comportamentul, navigăm în complexitățile sociale și luăm decizii personale care obțin rezultate pozitive. Inteligența emoțională este formată din patru abilități de bază care se împerechează sub două competențe primare: competența personală și competența socială.

Competența personală cuprinde abilitățile de autocunoaștere și autogestionare, care se concentrează mai mult asupra dvs. individual decât asupra interacțiunilor dvs. cu alți oameni. Competența personală este abilitatea ta de a rămâne la curent cu emoțiile tale și de a-ți gestiona comportamentul și tendințele.

• Conștientizarea de sine este abilitatea ta de a-ți percepe cu exactitate emoțiile și de a fi conștient de ele așa cum se întâmplă.
• Autogestionarea este abilitatea ta de a folosi conștientizarea emoțiilor tale pentru a rămâne flexibil și îndrepta pozitiv comportamentul tău.

Competența socială este formată din abilitățile dvs. de conștientizare socială și de gestionare a relațiilor; competența socială este abilitatea ta de a înțelege stările de spirit, comportamentul și motivele celorlalți pentru a răspunde eficient și pentru a îmbunătăți calitatea relațiilor tale.

• Conștientizarea socială este abilitatea ta de a prelua cu precizie emoțiile din alte persoane și de a înțelege ce se întâmplă cu adevărat.
• Gestionarea relațiilor este abilitatea dvs. de a utiliza conștientizarea emoțiilor și emoțiilor celorlalți pentru a gestiona cu succes interacțiunile.

Inteligența emoțională, IQ-ul și personalitatea sunt diferite

Inteligența emoțională se transformă într-un element fundamental al comportamentului uman care este distinct de intelectul tău. Nu există nicio legătură cunoscută între IQ și inteligența emoțională; pur și simplu nu poți prezice inteligența emoțională pe baza cât de inteligent este cineva. Inteligența este abilitatea ta de a învăța și este aceeași la 15 ani ca la 50 de ani. Inteligența emoțională, pe de altă parte, este un set flexibil de abilități care pot fi dobândite și îmbunătățite odată cu practica. Deși unii oameni sunt în mod natural mai inteligenți emoțional decât alții, puteți dezvolta o inteligență emoțională ridicată, chiar dacă nu sunteți născuți cu ea.

Personalitatea este piesa finală a puzzle-ului. Este „stilul” stabil care ne definește pe fiecare dintre noi. Personalitatea este rezultatul preferințelor cu fir, cum ar fi înclinația spre introversiune sau extroversie. Cu toate acestea, la fel ca IQ, personalitatea nu poate fi utilizată pentru a prezice inteligența emoțională. La fel ca IQ, personalitatea este stabilă de-a lungul unei vieți și nu se schimbă. IQ, inteligența emoțională și personalitatea acoperă fiecare teren unic și ajută la explicarea a ceea ce face ca o persoană să bifeze.

Inteligența emoțională prevede performanța

Cât de mare impact are inteligența emoțională asupra succesului profesional? Răspunsul scurt este: mult! Este un mod puternic de a vă concentra energia într-o direcție cu un rezultat extraordinar. TalentSmart a testat inteligența emoțională alături de alte 33 de abilități importante la locul de muncă și a constatat că inteligența emoțională este cel mai puternic predictor al performanței, explicând un procent complet de 58 la sută în toate tipurile de locuri de muncă.

Inteligența voastră emoțională este baza pentru o mulțime de abilități critice - aceasta afectează cel mai mult tot ceea ce faceți și spuneți în fiecare zi.

Dintre toți oamenii pe care i-am studiat la locul de muncă, am constatat că 90 la sută dintre cei mai performanți sunt, de asemenea, bogat în inteligență emoțională. Pe partea de flip, doar 20 la sută dintre interpreții de jos sunt bogate în inteligență emoțională. Poți fi un performant de top fără inteligență emoțională, dar șansele sunt slabe.

Desigur, persoanele cu un grad ridicat de inteligență emoțională câștigă mai mulți bani - în medie cu 29.000 de dolari mai mult pe an decât oamenii cu un grad scăzut de inteligență emoțională. Legătura dintre inteligența emoțională și câștiguri este atât de directă, încât fiecare creștere a punctului inteligenței emoționale adaugă 1.300 de dolari la un salariu anual. Aceste descoperiri sunt valabile pentru oamenii din toate industriile, la toate nivelurile, din fiecare regiune a lumii. Încă nu am reușit să găsim un loc de muncă în care performanța și plata nu sunt legate strâns de inteligența emoțională.

Vă puteți crește inteligența emoțională

Comunicarea dintre „creierele” emoționale și raționale este sursa fizică a inteligenței emoționale. Calea pentru inteligența emoțională începe în creier, pe măduva spinării. Simțurile tale primare intră aici și trebuie să călătorești în fața creierului tău înainte de a putea gândi rațional despre experiența ta. Cu toate acestea, mai întâi călătoresc prin sistemul limbic, locul unde sunt generate emoțiile. Deci, avem o reacție emoțională la evenimente înainte ca mintea noastră rațională să poată participa. Inteligența emoțională necesită o comunicare eficientă între centrele raționale și emoționale ale creierului.

Plasticitatea este termenul pe care neurologii îl folosesc pentru a descrie capacitatea creierului de a se schimba. Pe măsură ce descoperi și exersezi noi abilități de inteligență emoțională, miliarde de neuroni microscopici care se întind pe drumul dintre centrele raționale și emoționale ale creierului tău se desprind de „brațe” mici (la fel ca un copac) pentru a ajunge la celelalte celule. O singură celulă poate crește 15.000 de conexiuni cu vecinii săi. Această reacție în lanț de creștere asigură că este mai ușor să acționezi în viitor un nou comportament.

Pe măsură ce îți antrenezi creierul exersând în mod repetat noi comportamente inteligente emoțional, creierul tău construiește căile necesare pentru a le transforma în obiceiuri. Înainte de mult, începeți să răspundeți în mediul dvs. cu inteligență emoțională, fără să vă gândiți chiar la asta. Și la fel cum creierul tău consolidează utilizarea unor noi comportamente, conexiunile care susțin comportamente vechi și distructive vor pieri în timp ce înveți să-ți limitezi utilizarea lor.