Cheia pentru evitarea comportamentului este doar să fie prezentă

Heather Baker a fost mereu condus, dar undeva pe parcurs, ea a trecut de la „a parcurge o milă în plus” la un tip plin de umplere. Fondatorul și CEO-ul TopLine Comms, o agenție de marketing digital cu sediul în Londra, a declarat că a fost nevoie de o sperietoare pentru sănătatea ei pentru a o face să facă un pas înapoi și să-și reprioritizeze viața. Baker a început să facă yoga, să mediteze și să citească Esențialism: The Disciplined Pursuit of Less de consultantul de conducere Greg McKeown. Membru al Organizației Antreprenorilor din 2012, Baker oferă acest sfat antreprenorilor care nu își dau o pauză:

„Citiți cartea lui Greg McKeown. A fi pus la bază îmi permite să fiu pe deplin prezent în acest moment și mă ajută să mă mențin concentrat pe sarcina de la îndemână. În acele zile în care nu sunt la fel de vigilent cu privire la a medita sau a fi recunoscător, găsesc că îmi fac griji mai mult și nu mă fac atât de mult. În yoga, ei îți spun să rămâi pe covorașul tău. Cel mai rapid mod de a deveni copleșit este să te compari cu altcineva, mai ales dacă persoana respectivă este mai departe în călătorie decât ești. ”

Inrudit: De ce Mindfulness este obiceiul final pentru succes

Acest articol a apărut inițial în numărul din mai 2017 al revistei SUCCESS .