Perfecționismul îți reduce afacerea?

V-ați luptat vreodată să lucrați cu oameni care nu erau jucători de echipă? Poate că au refuzat să asculte pe alții, au respins feedback-ul, s-au comportat arogant sau chiar au refuzat să-și facă o parte din proiect?

Ia aceste exemple frustrante:

• Șeful meu mă înnebunește. Micromanează totul și nu mă lasă niciodată să lucrez pe cont propriu. El mă tratează ca pe un copil.
• Colega mea are nevoie pentru totdeauna să-mi facă parte dintr-un proiect. Și apoi face mereu revizii, încurcând ceea ce am petrecut deja timp făcând.
• Nu suport să lucrez cu el. El crede că ideile sale sunt singurele care au merite.

Acești oameni care fac nebunii sunt perfecționiști. Poate credeți că un perfecționist este cineva căruia îi plac lucrurile să fie îngrijite și ordonate, dar există mult mai mult decât atât.

Un perfecționist este cineva care gândește în termeni totul sau nimic: o prezentare este perfectă sau este un eșec. Există o modalitate de a face ceva și toate celelalte sunt greșite. Fie îți place munca mea, fie o urăști. Dacă nu o pot face perfect, atunci de ce să te deranjezi deloc?

Acest sindrom duce nu doar la frustrare, ci la daune reale - pentru perfecționist și pentru oamenii care lucrează cu ei. Doar un perfecționist într-un birou poate duce la relații încordate, depresie, creșterea stresului, productivitate redusă, scăderea profitabilității și chiar afaceri eșuate.

Deși se ascunde în spatele măștii „excelenței”, perfecționismul se referă mai degrabă la evitarea eșecului decât la efortul de succes. Deoarece perfecționistii personalizează rezultatele, nu este doar munca care este în joc - dacă proiectul este un eșec, ea se consideră și ea ca un eșec.

Perfecționistii au mai multe forme, dimensiuni și arome, inclusiv:

• Micromanagerul care te asigură că faci lucrurile la fel
• Colegul „O să mă descurc doar eu” care va reface ceva ce ai finalizat deja
• Overachiever care merge la muncă devreme, rămâne târziu și trimite e-mail la 3 dimineața
• Underachiever care amână sau care evită provocările și promoțiile
• Detaliile fanatice care adresează mai multe întrebări și nu vor începe până când „totul este în ordine”
• Constructorul „jumătate de pod” care începe proiectele, dar nu le termină niciodată
• Membru al echipei care refuză feedback-ul sau care argumentează împotriva criticilor constructive

Este ușor să te enervezi de acești oameni, dar ai grijă: poți să îți transformi interacțiunile cu ei și să faci lucrurile mai bune pentru amândoi. Cheia este să-ți schimbi percepția despre perfecționism.

Iată cum:

1. Reformulează-ți părerea. Desigur, toți gânditorii sau nimic nu pot fi o provocare - dar încercați să vă imaginați cât de stresant ar fi să fie una. Cu siguranță putem aprecia că își doresc să facă o treabă bună, chiar dacă nivelul de intensitate este mai mare. Încercați să vă relaxați singur.

2. Nu personalizați. Comportamentul unui perfecționist nu ține de tine. Chiar și comentarii despre munca ta sau schimbarea a ceea ce ai făcut deja nu sunt atacuri asupra ta. Ele sunt pur și simplu reflecții ale insecurităților perfecționistului - așa că încercați să reframați modul în care le răspundeți fără să vă apărați.

3. Comunică. Perfecționaliștii tind să aibă standarde și reguli ridicate, indiferent dacă este vorba despre modul în care ar trebui să devină un proiect sau cum ar trebui să se comporte o persoană. Problema este că acele așteptări nu sunt întotdeauna împărtășite cu ceilalți. Deci, întreabă-i.

Încercați să spuneți acest lucru: „Doar așa suntem pe aceeași pagină, ce cauți exact? Ce pot face pentru a se asigura că acest lucru se dorește așa cum doriți? ”S-ar putea să fiți mulțumit de răspunsul pe care îl obțineți.

4. Fii consecvent și de încredere. Perfecționaliștii se tem că alții vor cădea mingea - și că frica le crește stresul. Așadar, dacă nu răspundeți sau nu finalizați o sarcină atunci când ați spus că o faceți, asta va crește probabil tensiunea. Faceți-vă partea pentru a nu adăuga mai mult stres mixului.

5. Încurajează. La fel ca toți ceilalți, perfecțiștii vor să se simtă bine cu ei înșiși - se întâmplă doar să-și pună sentimentul de valoare în munca lor. Așa că anunțați-i cât de mult îi apreciați și calitatea pentru care se străduiesc. Probabil vor aprecia la rândul lor contribuția ta.

Dar dacă ești cel care se luptă cu perfecționismul? Vezi un scurt ghid pentru îmblânzirea perfecționistului tău interior.