Gluten-Free Peppers verde umplute

Ardeii verzi umpluți fac o entree gronă fără gluten, deoarece ingredientele sunt în mod natural fără gluten și acest fel de mâncare este atât de dur și delicios. Vara este un moment ideal pentru a vă bucura de ardei grași umpluți la vârful de prospețime și disponibilitate locală.

Carne de vită, ceapă, roșii, orez, brânză și condimente toate ambalate într-un ardei proaspăt sănătos face o mare utilizare a ingredientelor economice, simple.

Deși acest fel de mâncare necesită ceva timp pentru pregătire, poate fi pregătit o zi sau două înainte de a servi pentru comoditate reală. Sau, bineînțeles, puteți îngheța piperul umplute gătit, astfel că această completare este gata când sunteți.

Ce veți avea nevoie

• 8 ardei grași verde
• 2 cești de orez basmati fierte
• 1 lingură de carne de vită sau mandarină
• 2 linguri de ulei de măsline
• ardei iute
• 1/2 ceasca de ceapa dulce galbena
• 1/2 ceasca de telina cubata
• 1 cana (14,5 uncii) rosii cubulete
• 1/2 pasta de tomate > 2 lingurite sare de mare, divizate (1 lingurita pentru ardei fierti, 1 lingurita pentru condimente de vita) sau la gust
• 1/2 linguriță de piper negru măcinat
• 2 linguri sos Worcestershire
• 1 1/2 vârf mărunțit de brânză Cheddar, divizat
• Cum se face
• Se taie doar topurile de ardei și vârfurile de zaruri. Pus deoparte. Îndepărtați semințele și membranele din ardei. Încercați să nu pierdeți carnea de piper. Acest lucru va împiedica scurgerea sucurilor în timpul coacerii.
• Ardei Blanche. Umpleți un vas mare pe jumătate plin cu apă. Adăugați 1 linguriță de sare și aduceți-l la fiert. Se adaugă ardeii, se reduce căldura, se acoperă și se fierbe timp de 5 minute. Scurgeți ardeii și lăsați-le deoparte.

Gatiti o cana de orez de basmati conform instructiunilor ambalajului.

1. Adăugați ulei de măsline într-o tigaie mare. Încălziți până la medie. Carne de vită brună. Adăugați legume cubulete și amestecați până când legumele sunt delicate, dar nu prea fierte. Adăugați roșii, pastă de roșii, usturoi zdrobit, oregano, busuioc, 1 linguriță de sare și 1/2 linguriță de piper. Simmer pentru aproximativ 10 minute.
2. Adăugați orez și amestec de carne de vită măcinat într-un castron mare. Se amestecă. Adăugați jumătate din brânza de cheddar mărunțită. Se amestecă. Agitați ardeiul cu amestec de carne și puneți-l într-un vas de coacere de 3 cubi. Puneți fiecare piper cu brânză rămasă.
3. Coaceți la 350 ° timp de aproximativ 30 de minute sau până când brânza începe să curgă cu bule și maro.

Este sigur să mănânci orez? Citește mai mult …

1. Reminder: Asigurați-vă întotdeauna că suprafețele de lucru, ustensilele, tăvile și sculele sunt lipsite de gluten. Citiți întotdeauna etichetele produsului. Producătorii pot schimba formularea produsului fără notificare. Dacă aveți dubii, nu cumpărați sau nu folosiți un produs înainte de a contacta producătorul pentru a verifica dacă produsul nu conține gluten.