Pune-ți aceste 4 întrebări pentru a-ți face cel mai bun an încă

Noul an este plin de posibilități, inclusiv un nou nou început. Cu toate acestea, mulți oameni fac resturi la toate rezolvările, crezând că nu funcționează niciodată . În acest an, acordați timp pentru a vă da seama ce doriți să faceți și cum aveți de gând să o faceți.

Puneți-vă aceste patru întrebări pentru a începe încă cel mai bun an:

1. Uită-te în oglindă: Unde sunt azi?

Ce părți din viața ta sunt puternice și vibrante? Ce zone sunt deseori neglijate? Gândește-te la toate fațetele vieții tale astăzi:

Cariera : Concentrează-te pe jobul tău și pe urmărirea succesului profesional.
Familia : nu uitați să vă echilibrați viața de muncă cu viața de familie.
Prieteni : Faceți timp pentru a considera relații semnificative în afara familiei.
Spiritualitate : Concentrați-vă asupra valorilor și credințelor care dau sens vieții.
Sănătate : Nu uita să ai grijă de tine, de mintea ta și de corpul tău.
Distracție : gândește-te la activitățile și experiențele care îți aduc bucurie și râs.

În loc să mergeți direct la lista dvs. de obiective din 2018, mai întâi luați în considerare domeniile care au cea mai mare nevoie de atenție reînnoită sau care au fost neglijate neintenționat. De exemplu, relațiile pot avea un impact puternic asupra fericirii. Dacă sunteți înotat de muncă sau școală, timp pentru relații se poate simți ca un lux, dar un studiu recent de la Harvard a concluzionat că cei care au ținut relații strânse au trăit vieți mai lungi și mai fericite.

Dacă nu sunteți sigur de locul în care vă aflați astăzi, întrebați pe cei care vă cunosc cel mai bine. Uitați-vă la modul în care v-ați petrecut timpul în 2017 pentru indicii. Ai auzit semnale subtile despre o zonă care are nevoie de atenția ta? Avertismentul medicului, lipsa creșterii la locul de muncă sau un cel mai bun prieten care susține că nu te mai văd niciodată pot fi toate importante pentru tine în 2018.

2. Repet trecutul: Ce m-a ajutat să schimb înainte?

Bineînțeles că vrei să începi din nou în 2018! Dar ia în considerare să explorezi ce te-a ajutat să te schimbi în trecut și să încerci din nou.

Cum ai avut succes într-un curs universitar care te-a provocat, dar care te-a energizat? Cum v-ați recuperat dintr-o întoarcere personală în cel mai mic punct? Ce te-a ajutat să progresezi și să-ți atingi obiectivele? Fiți foarte specific și folosiți strategiile care v-au lucrat înainte.

Singurul mod în care mă pot simți confortabil cu deciziile mari este prin intermediul informațiilor. Cu cât este mai mare decizia, cu atât trebuie să știu. Fac o mulțime de cercetări online, dar pun o valoare foarte mare conversațiilor cu experți care pot adapta cunoștințele la situația mea. Când mi-am început afacerea, am petrecut timp de calitate vorbind cu cei care au plecat pe această cale pentru a informa atât decizia mea cât și planul meu. Toate aceste informații mi-au oferit încrederea de care aveam nevoie pentru a începe.

3. Jocuri de minte: Cum pot ieși din calea mea?

Mintea este un lucru puternic. Putem face lucruri mari atunci când mintea noastră este convinsă că o putem face.

Cunoaște-ți fricile proprii și cum poți să te sabotezi în mod inconștient. Îmi întreb adesea clienții: „Dacă ceva îți vine în cale, care va fi?” Știi răspunsul pentru tine?

Răspunsul unui client recent a fost: „Sunt nerăbdător și vreau rezultate imediate, iar acest obiectiv va dura ceva timp.” Următoarea întrebare evidentă a fost: „Ce se întâmplă când nu obții rezultate destul de repede?” Ați ghicit: „ Trec la altceva. ”Dacă mulțumirea imediată este criptonita ta, rupe-ți visul în bucăți minuscule pentru a-ți alimenta dorința de a vedea un progres mai rapid.

Cercetările spun că 80 la sută din rezoluțiile de Anul Nou s-au încheiat până la jumătatea lunii februarie. Când obiectivul pare prea mare, prea greu sau prea lung, ne întoarcem la vechile noastre căi. În loc să fie o statistică, împărțiți-vă obiectivul în rezoluții de o lună. Concentrează-te pe ianuarie o săptămână la un moment dat.

Mi-a fost teamă să-mi încep activitatea de consultanță acum 10 ani. Fusesem în slujbe mari în industrie și această decizie a fost un salt de credință. Hackul meu de creier îmi spunea că este doar un experiment de toată durata anului. Nici un lucru mare . M-am simțit încrezător că la sfârșitul unui an, aș ști dacă aceasta este calea pentru mine.

4. Scopul: Care este motivul pentru care ?

Majoritatea rezoluțiilor de Anul Nou sunt destul de previzibile. Cele mai frecvente rezoluții sunt de obicei lucruri precum sănătos și organizare . Cheia este înțelegerea de ce aceste obiective și altele contează cu adevărat în viața ta.

Angajați-vă la obiective specifice care se potrivesc domeniilor care au nevoie de timpul și atenția dvs. și au un scop mai mare. Știți de ce este important să faceți această schimbare, mai degrabă decât să doriți să slăbiți sau să vă organizați biroul. Știți-vă de ce va crește probabilitatea ca veți rămâne cu ea atunci când va fi greu.

Dacă motivul tău construiește mai mult timp pentru ca relațiile și distracția să îți îmbogățească viața, atunci păstrează de ce pe o notă și lipi-o de oglinda ta. Începeți de mici. Reduceți-vă dimensiunea așteptării cu privire la ceea ce este necesar pentru a avea oameni peste. Sunați prietenii pentru a face check-in-ul la domiciliu. Fii solicitant și invită oamenii să se adune, mai degrabă decât să comunice doar prin text. Douăsprezece luni de schimbări chiar mici vor avea un impact.

Găsiți ce funcționează pentru dvs. Găsiți ce contează în viața voastră și începeți. Tot ce trebuie este începând cu ianuarie și puteți pleca de acolo.