Care este factorul tău de frică?

Cuvântul „frică” îmi vine în minte să urle la un film înfricoșător, la paradis sau statistic la una dintre cele mai mari temeri - vorbirea în public. Dar vorbesc despre un alt fel de frică. Teama care este adesea ascunsă - frica din interior care ne face să alegem status quo-ul asupra unei schimbări pe care știm că este nevoie. Această frică ne împiedică să mergem înainte, să luăm decizia corectă sau chiar să ne ajutăm pe noi înșine. Deci, cum apare frica? Este viu și bine în fiecare zi dacă îl putem vedea. La locul de muncă și în cariere, frica poate arăta astfel:

Nu vorbesc cu o idee pentru că s-ar putea să pari prost
Nu cereți niciodată sfaturi sau ajutor, deoarece veți părea că nu aveți răspunsuri
Să stai prea mult la aceeași companie, deoarece incertitudinea este mai gravă
Nu doriți să atrageți atenția asupra voastră, deoarece este mai sigur să combinați
Evitarea unei recomandări cu care știi că șeful tău nu va fi de acord
Evitarea a ceva nou, deoarece nu îl înțelegeți

Frica ne face lucruri amuzante. Este o linie mare între convingerile noastre despre ceea ce este corect, important sau necesar și ceea ce facem de fapt. Îmi place întrebarea: „Ce ai face dacă nu ți-ar fi frică?” Este uimitor că mulți dintre noi vom descrie o viață foarte diferită de cea pe care o trăim astăzi. Temerile pot pune în minte multe blocaje rutiere. Unele sunt reale și altele ne țin chiar acolo unde ne aflăm. Cu toții avem temerile noastre. Evident, unele temeri sunt atât de importante încât necesită ajutorul unui expert, dar multe dintre temerile noastre s-au acumulat de-a lungul timpului și ne împiedică de ceea ce este posibil. De asemenea, lucrez la ale mele și știu că este esențial să recunoaștem temerile noastre de „a merge la”, astfel încât să putem gestiona prin ele, să nu le evităm sau să ne prefacem că nu există. Într-o carte preferată, „ Daring Greatly” a lui Brené Brown, ea le-a rugat oamenilor să completeze semifabricatul pentru: Nu ________ suficient. Unele dintre răspunsurile pe care le-a primit au fost:

Niciodata destul de bun
Niciodată suficient de perfect
Niciodată suficient de puternic
Niciodată suficient de reușit
Niciodată suficient de deștept
Niciodată suficient de sigur
Niciodată suficient de sigur
Niciodată suficient de extraordinar

Care este răspunsul tău? Răspunsul la această întrebare vă va conduce probabil la temerile care sunt blocaje pentru a începe orice schimbare în viața sau în cariera dvs.

S-ar putea să greșesc și să nu arăt suficient de inteligent.
S-ar putea să-mi pierd poziția ~ și să-mi pierd securitatea.
Pot fi respins ~ și nu arăt suficient de puternic.
Aș putea lăsa pe alții să vadă că nu a funcționat ~ și să nu aibă suficient succes.
S-ar putea să nu par la fel de bine ca ceilalți lideri / vorbitori / participanți / scriitori / proprietari de afaceri ~ și să nu fiu suficient de bun.

Primul pas este să fii sincer cu privire la temerile tale. Cunoaște-i și acceptă-i. Determinați dacă frica dvs. se bazează pe fapte din situația dvs. sau pur și simplu în mod gândit. Este o diferenta. Dacă pierdeți oportunitățile și jucați-l în siguranță, deoarece teama ta cea mai profundă este legată de securitate, atunci uită-te la ceva mai aproape. Este aceasta o teamă reală bazată pe fapte și evenimente posibile? Sau este o frică pe care o porți mereu cu tine? Am vorbit recent cu un lider care a recunoscut că această teamă o împiedică să se mute la un nou loc de muncă de vis, totuși a avut succes întreaga carieră, este bine respectată, bine conectată și are un CV minunat. Există șanse ca o frică bine întemeiată pe care a avut-o la 15 ani să fie încă în viață și bine la 45 de ani, chiar dacă faptele ar putea spune altfel. Dacă aveți o frică preferată „mergeți la” frică indiferent de situație sau de fapte, atunci primul pas este recunoașterea și urmărirea acesteia. Acesta este primul pas în începerea schimbării și poate chiar să ieșiți și să începeți ceva nou pe care nu ați crezut că îl puteți face.